你的微信群，有几个？

文 / 凉爽

自从退出了一百个群后，我每天多了很多时间。

“支付宝红包再升级，红包种类更多，金额更大！人人可领，天天可领！长按复制此消息，打开支付宝领红包！xxxxx。”

“【美团外卖】第X个领取的人红包最大！”

“我在砍价免费拿XXX，借你大刀砍一砍！”

不断被群优惠、群广告充斥着的生活，究竟失去了什么。

当初微信群聊被设计出来的初衷，是为了聚集一群人在一起，提升沟通效率。但在我们的社交实践中，却逐渐变成了一种“群聊焦虑症”和压力。

有一位郭女士，她的女儿学习成绩不错，便时常在老同学群里晒晒女儿的优异成绩。后来高考过后，郭女士的女儿考上了清华大学，就把清华大学的录取通知书拍照发上老同学群，配上一句话：“清华录取书就是大气”，想着“这么高兴的消息，应该和老同学们分享分享。”

不料，她却被移出了群聊，并被老同学拉黑。

分享不是不可以，但是这种优越感爆棚的炫耀，别人实在欣赏不来。道不同不相为谋，于是同学齐齐把这位爱显摆的老同学踢走了。

微信是一个小型社会。手机震动——查看微信——回复消息——刷朋友圈——再点开订阅号几篇推送——查看微信——震动是错觉，这估计是大多数人在微信上的百态。微信已经与我们的生活密不可分，微信群也是我们人际交往中必不可少的途径。

尴尬的群聊，“有人@你”的红色焦虑

曾经一起参加活动的，拉一个群；有一样兴趣的，拉一个群；大学宿舍一个群；大学同班同学、大学同级同学、大学同专业同学、大学社团，拉一个群；高中同学、初中同学、小学同学拉一个群，别忘了同级也拉一个；你还记得我吗？跟你幼儿园同一个班的，还有A，B和C同学，还有联系吗？我们拉一个群……

不怎么熟的人，在群里聊得热火朝天。毕业几年都没见过面的，却叫嚣着喝茶吃宵夜。但却从不见他们真正约见面。

2016年，中国青年报社社会调查中心对2004人进行了调查，75.4%的受访者感觉微信群已经打扰到了自己的正常生活。

有人最喜欢拉群。无缘无故被拉进了一个群，手机突然显示的几百多条未读信息。打开一看全部是，外卖红包、招聘信息、乱七八糟的广告、投票链接。还有的保险群、育儿群、听书群、运动群，其实我一点也不感兴趣里面的八卦和尬聊。无论我如何左滑群聊，眼疾手快地点击删除or标为已读，但！群里显示新消息的那个小红点仍然顽强在线。

小红点不消失让我好焦虑！我躲不及，我不可以删掉退群吗？

不可以。有些群是无法一退了之的。

在工作中，这些因为某个任务而临时组建起来的群，经过一段时间的忙碌工作安排，你@我，我@你之后，这些有着短暂目标的微信群最后会成为一个不断被新消息压下去、成为垫底的沉寂消息，最后还可能会被误删。如果群里的“推销人员”过多，可能还摇身演变为一个新的拉票、推广或砍价群：“感谢大家帮我投票，记住是4536号哦”、“正在抢票回家/一分钱买XX，麻烦大家帮忙加速/砍价”……

有时候我们却不得不一个个群点开查看，防止有遗漏安排自己工作的信息。

家长的微信群，班主任的崩溃

本来家长微信群的目的不过只是为了方便学校信息的传达，却成为各路“戏精”家长的“照妖镜”。一条通知，就带来家长们轰炸式的回复。客套话“谢谢老师”、“老师辛苦”等一轮接一轮，把重要的通知淹没；下班到家，如果老师在忙，稍有晚回复，家长就有一堆意见；幼儿园的老师每天都要把小朋友吃饭的照片、学校通知等内容发送到家长群里，但就有家长开始“作妖”，为什么我孩子的照片那么少，为什么……各种不满情绪都往群里倒，已严重影响其他家长的情绪和学校老师的正常工作。

有老师在网上感叹：“自从开了微信群，每天都是家长会！”

微信群是现在家校沟通最便捷的方式，但却成为老师的隐形负担。

后来，某所幼儿园专门为家长微信群立了几条规矩。包括：微信群内不得发任何与孩子无关的信息，如投票、广告、红包等；班主任发布通知后，如无特殊情况，不必回复。教师在上班期间无法随时与家长进行交流；家长请尽量避免晚上与老师交流等。

如何让自己免受微信群的骚扰

当今网络时代，信息太多，选择太多，让人眼花缭乱、眼高手低。不仅是家里的物品需要断舍离，对自己接收到的杂乱信息也要做一个有效的筛选。

面对毫无意义但又不能退出的微信群，除了不去增加垃圾信息刷屏之外，我们最勇敢的举动不是“删除并退出”，而是默默选择“免打扰”。

微信群不再是单纯的微信群。砍价、拉票是中国传统人情的线上再现，专业群、兴趣群、工作群则体现了虚荣心和毛躁心态。

如果是自己拉起的群，尽量建立固定的群规和惩罚方案。

尽量少加入一些“竞争性质”的群，比如各式各样的妈妈群，升学面试、考试考级、报考学校、各种比赛无时不刻不充斥在这一群陌生妈妈口舌之中。一开始是因为有共同的育儿问题聚集到一起，但是随着“谁考上了什么重点中学，谁三岁就能背一百首古诗，谁国外钢琴比赛第一名”的消息越来越多，回头看看这个从来不让你骄傲却只会让自己劳心劳力的亲生孩子，非但没有在群里学习到优秀的教育策略，居然徒增了满脑子的育儿焦虑。

不加入各种微信群，我可能会错过了一些志同道合的朋友和有利用价值的信息，失去了高谈阔论的渠道。但一点也不遗憾，因为同时，你多了很多可自由支配的闲暇时间，也与无谓的焦虑、虚荣失之交臂，避免让自己陷入信息过载的境地，完美地错过了这个消耗自己能量的深渊。