作者 | James
来源 | 英语考试方法论
大家好，许久不见。
今天的内容给大家介绍如何提升英语听力的方法论。
01
大多数人练习英语听力的误区
很多人在学习英语听力时，总会陷入一个误区：
只有去听大量的英语听力材料（包括但不限于考试真题、BBC/VOA新闻广播、美剧、电影、演讲等等），只有坚持每天不间断的听，让自己沉浸到英语环境中去，才能真正提升英语听力。或者认为，只有在国外生活或者学习几年，每天被说英语的外国人包围，天天听英语，才能真正提升英语听力。
实际上，这种学习误区是把提升英语方式之一的泛听 当做是提升听力的最关键方法，
用这种方法，就好像期望自己和武侠小说的主人公一样，通过不断泛听，每天耳濡目染，然后突然某一天被打通了任督二脉，可以听懂全部的英语！但事实证明，这样的做法是对大多数没有一定英语基础能力的同学来说不可行滴！
以我个人为例：
在学习提升英语听力最开始的阶段，从网上看到有人分享各种英语听力材料，比如VOA/BBC新闻、美剧片段、英语名人演讲等等，就迫不及待的下载下来，然后每天坚持听。每天一大早就把听力打开，然后边洗脸刷牙边听听力，让自己耳濡目染，不断坚持，希望自己有一天能够到达突然全部听懂的“顿悟”境界。
但真相很残酷，在坚持了半年后，这种没有刻意练习的泛听方式到最后并没有让我真正意义上有显著进步。笔记本上记了很多新单词，材料听了各种各样，但该听不懂的地方还是听不懂，英语听力水平仍然原地踏步（也许有点进步，毕竟浸泡了这么久，但是真的没有显著效果。）
很沮丧，很难受，不禁感叹：提升英语听力这么难吗？努力这么久为啥还是听不懂？？？
（为啥听了练习这么久还是一脸懵逼！）
为什么呢？带着问题我不断寻找答案，终于明白了原因。
原因很简单，所有通过泛听而输入的英语材料，绝大部分都没有入脑，都没有真正的理解和学习，都没有形成有效进步。只是机械性的、自我感动式的学习并不能真正有效提升自己。
而且，泛听往往难以量化学习效果，我们不知道自己到底真正进步了多少，也因此往往难以找到持续进行下去的动力。
因此，无效的输入听得再多也不可能真正帮助自己实现显著的水平提升。
泛听与精听的区别就像是《刻意练习：如何从新手到大师》一书中所说“天真的练习”和“有目的练习”的区别。
“天真的练习”基本上只是反复地做某件事情，并指望只靠那种反复，就能提高表现和水平。而“有目的练习”则是需要设定明确的特定目标，需要练习时保持专注和接受反馈，并走出舒适区。
通过这种刻意的、有目的的练习，你的英文听力水平才能从新手到大师，从懵逼到清晰。
02
正确的做法：精听练习
那么提升英语听力的正确做法是什么呢？从我学习过的方法以及个人实践经验出发，我推荐大部分英语听力水平不好的同学，主要采用精听的方法来练习。
首先，需要告诉大家一个事实：精听是一件很“麻烦”的事，也是一件很“慢”的事。麻烦是因为，一段英语听力材料，可能需要听过5~6遍甚至10遍以上才算完成任务，而慢是因为，相比泛听可以很快听完大段材料、大段的内容，精听往往进程缓慢。
但是，精听也是一种真正让你能够在“麻烦”和“缓慢”中，感受到踏踏实实进步的方法，也是真正能够让你在某一天实现“顿悟”的方法。只要坚持做一段时间，你会在某一天突然惊喜的发现，自己真的可以全部听懂大段的英文了！
为什么需要采取精听的方法呢？
原因很简单：为了有效的输入。
如果能够把一段听力材料，利用精听的方法去彻底吃透，那么你不仅需要弄懂每个单词的发音、每条句子的语调，还需要深入到连读、失去爆破、弱读、强度、略读、吞音等口语中的一些发音规则。（有时候正是因为这些发音规则存在，使得本来我们学过的、很简单的单词和句子难以被听懂，这也是泛听时往往会忽略和解决不了的难点。）
每当你吃透一段材料，就意味你扎实掌握了以上种种听力所需的知识和能力。这时候再去听下一段材料，你会发现相比听第一段材料时很多东西听的不清楚、不明白，第二段材料能够听懂的部分会有所增加。这种奇妙的感觉实际上就是进步的感觉。
当你继续坚持精听、继续累积后，你会发现某一刻，你的有效积累会真正带你进入另一个世界：一个能够听懂外国人说的一大段英语、能够不看字幕也能理解美剧、电影情节，一个做英语听力如同做中文听力一样easy的奇妙世界。这一刻，便是你期待已久的“开窍”时刻。
这样的积累需要多久呢？对我个人来说，每天坚持1.5h左右的训练，不在乎听力材料的数量，只重视到底吃透了多少材料，坚持了1个半月便有了显著提升。最后托福听力部分获得了24/30的成绩。只错了3题。当然更重要的不是分数，而是真正意义上的听力水平的提升。
说了这么多，精听到底怎么做呢？包括哪些步骤呢？
（具体操作可以关注公众号【英语考试方法论】，有视频案例教学）
第一步
首先，我们需要按照正常语速，在不看听力文本的情况下，把原文听一遍。
在这一遍，需要专心、尽力地去听，看看自己到底能听懂多少，从而了解自己对这段材料大致掌握的水平，为接下来的精听做个预热和心理准备。在这一遍，你可能有很多地方没听懂，但是没关系。
第二步
接下了进入第二步，也就是精听步骤。
在这一遍，需要我们一句一句的听，并且每听完一句，就模仿听力的语气、语调和发音规则跟读一遍，并且尽力去理解这段话。
跟读是为了更好的记忆他的发音规则和语调，也方面我们更好的理解。
如果这句话没听懂和理解怎么办，很简单，再次重复听一遍，此时可以把语速调慢，看是否能够听懂。如果还是不懂，就再来。当你重复读了3次以上还是听不懂这句话，那就说明这句话中有你不认识的单词或者不熟悉的发音规则。
这时候怎么办？也很简单，看一下这段话的原文。
看到原文后，如果有不认识的单词就去查，不熟悉的发音规则就积极做笔记。等弄懂之后再去听和跟读2、3遍，直到彻底掌握这句话。
接下来的每句话也是重复同样的步骤。
当你把每句话都以这种方式去反复多次的听和模仿跟读，并且弄懂不熟悉的单词或者发音规则后，你基本上就理解了整体内容了。
第三步
到了这时候工作还没有完成。你还需要做的是，回到第一段。
这时候需要做什么呢？刚才你已经把每句话都听了很多遍了，并且不懂得单词也查了，不熟悉的发音规则也熟悉了，此时你对文章内容已经掌握的很熟练了。
因此，你还需要从头到尾的把全文再完整的听一遍。
但此时，要给自己降低难度，就是把语速调慢。
基于对文章每句话的细致理解和掌握加上更慢的语速，这一遍完整听相比第一次接触时按照正常语速播放，你的理解能力会极大提升。
听完这边慢速的，如果还是有不懂的地方，可以再针对一些内容进行重点强化记忆，总之，保证下次一定要听懂。
完成这一遍后，再按照正常语速，把全文听一遍。你会发现，相比一开始听的一脸懵逼，经过对每条句子精听的反复练习后，同样的内容、同样的语速，你却真正能够理解和掌握了。
到了这里，不要骄傲、不要放弃，你还需要继续努力，继续给自己增加难度。怎么做？提高语速，把速度提升到1.2倍、1.5倍、1.8倍、2倍，在高速播放下去理解文章内容。
如果你能够在最高的播放速度下，仍然能够理解意思，那么恭喜你，这段材料你是真正听懂并且掌握了，你可以迈入下个阶段了。
以上便是英语精听的全部步骤，看起来繁琐、缓慢，但确实真正能够帮助大家提升英语听力的好方法。
如果有同学备考托福雅思等出国留学考试，推荐考满分网站
（https://toefl.kmf.com/），上面有非常强大和便捷的真题练习和模拟考功能。（如果只是单纯提升英语听力，也推荐托福英语听力练习，里面的题目有根据不同领域和学科的分类，内容丰富，且难度适中。）
如果有的同学是备考英语4、6级的话，则推荐大家另一个网站，可可英语
（http://www.kekenet.com/），上面也是啥都有。
总之，按照以上的精听方法，坚持一段时间，你会真正感到英语听力水平的显著提升。
最后关于泛听，到底需不需要呢？
我的观点是需要，但是，泛听好像是吃甜点，精听是补充主食。
泛听的内容具体听什么并不重要，你感兴趣就可以，但真正有助于进步的只有精听。
