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声音好听有什么用？

2013年，美国杜克大学的科学家们考察了792名男性CEO的嗓音，研究嗓音跟他们的经济状况以及商业成就的关系。

研究者在控制了从业经验、学历水平等变量之后，选取了同样的样本，只考察嗓音的音色特征这一个变量。

结果发现，男性的CEO嗓音越低沉，他们越可能执掌大公司，而且也可能会挣到更多的薪水，他们的嗓音每降低22.1赫兹，他们公司的营收就会增加4.4亿美元。

相应的，他们的年薪也会增加18.7万美元。

实验结果可以看出，人们认为拥有浑厚低沉的男声的领导能胜任岗位，他会比其他人更可信、更称职、更有领导力。

从进化角度来看，男性非常看重女性的年轻貌美，这是一个“生育力指标”，而女性比较看重男性的经济前景、社会地位，这个叫“资源指标”。

典型的低沉男性嗓音，是男性优质资源的体现；典型的较高的女性嗓音，也是女性生育力的体现，这两种声音特质高度体现的时候，在择偶市场上会非常受欢迎。

这些调查结果意味着，在进化心理学上，声音是人类择偶行为中重要的生物化指标。

当你对声音的本质有了这样的理解与掌控，是不是能帮助你更好、更精彩地生活？

以上内容来自我们今天要分享的书籍《声音的魅力》，这本书是张皓翔老师知乎在线课程的集辑成书版。

他的这门好声音训练课，是知乎上最后欢迎的私房课之一。

拥有一个好声音，你会比其他人更容易成功。

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如何练就一个好声音？先来看看发声的秘密。

一、呼吸控制：生来就会不等于生来就对

大部分人的呼吸方式都是错的，而错误的呼吸会给你的声音带来非常大的危害：

缺乏力量、不够清楚，容易让嗓子疲劳，不能长时间用声等，它还会造成你的声音过于扁平，缺乏起伏变化，没有情感、没有表现力。

这些问题产生的根本原因都是呼吸。

呼吸是发出好声音的生理基础，是声音训练的“内力修为”。

小孩子都有一个特点，他们的哭闹声会非常大，如果你去观察一下，你会发现，随着他们嘹亮的哭声，他们的腹部在起起伏伏。

在专业里，这叫腹式呼吸，当我们长大一点后，如果运气好，这种呼吸会进化成胸腹联合式呼吸，那就是我们生来就会的，更健康、更高效的正确呼吸方式了。

那么，如何练习胸腹联合式呼吸法呢？

第一步：闻花香吸气

想象你清早起来锻炼，外面空气特别清新。你发现了一片花园，走了进去，四处都是花的香味，你非常享受，想更多地闻闻这美妙的香味。

于是，你要先叹气，用叹气的方式把肺里的气体全部叹出来，然后你深深吸了一口气，直到吸不动了为止。

第二步：吹灰尘或发出连续si音

然后，想象你自己面前有一堆灰，尽可能匀速、缓慢、少量而集中地把你吸入的气息吹出来，想象一下，你不能太用力，否则灰尘会迷了眼。

或者，模仿自行车胎漏气，持续发出“si……”音。

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二、唇舌力量：口腔运动要“唇齿相依”

发声的动力系统就是呼吸，接下来，就讲到发声的下一个重要阶段——声音的塑形。

你可以用不同的声音传情达意，就是因为唇舌等咬字器官在发声的过程中不停运动。

所以，要想有好的声音，就要做好声音塑形这件事，就需要一个有力而灵活的唇舌。

“唇舌体操”是口腔运动的训练方式，也被称为“口部操”。

一般来讲，口部操可以解决发声中超级关键的问题，比如，大舌头、吐字不清、声音不集中等。

训练唇部力量，有一个非常有用的绕口令练习，请你放开声音、字正腔圆地大声朗读：

八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑。

炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。

练习绕口令不能求快，要保证每个字都读准了。

在唇部的训练之后，还要进行一个舌部练习。

电影《国王的演讲》里，BBC播音员发出的“嘚嘚嘚”的声音是“舌尖中音”，他在进行的，就是舌部力量常用的练习。

在唇舌练习过程中，你可以先快速地发出“啵啵啵”的声音，这是双唇音，锻炼唇部肌肉的。

然后发“嘚嘚嘚”这种音，这叫舌尖中音。

最后发“咯咯咯”这种音，这叫舌根音。

通过这几个动作，你就把双唇、舌尖到舌根，也就是说整个口腔从前到后都运动了一遍。

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三、共鸣控制：声音也有丰富的色彩

喉咙的声带，在气息的冲击下产生了振动，这个振动借助空气又引起了我们身体里彼此相连的多个腔体的振动，这就是人类的“共振共鸣”。

恰当地运用共鸣，可以放大音量、美化音色，让你的声音拥有更丰富的色彩，更有表现力。

经常有人问“怎样练就一副有磁性的声音？”

什么叫磁性？磁性又从哪儿来呢？这个话题几句话说不清，但有一个非常重要的因素值得留意，就是良好的胸腔共鸣。

胸腔共鸣能够加强你的低频，让声音浑厚低沉，充满力量。

电视剧三国演义中，杨洪基演唱的《滚滚长江东逝水》，浑厚低沉的声音一响起，沧桑感和历史感就油然而生。

那么，如何加强胸腔共鸣呢？

1.体会胸腔共鸣

手抚胸部，由低音起发“哈”音，感觉胸腔振动。

逐步调整发音高度、增加或减小音量、改变声音长短，以能够明显感觉到胸腔振动为宜。

停留在你感觉最为强烈的发声区间，找到自己熟悉的胸腔共鸣感觉。

2.体会到胸腔共鸣的音色后，请练习下列含有ɑ音的词：

捣蛋 海岸 枝蔓 精干理发 豁达 出发 度假

3.诵读刘禹锡的《秋词》，注意加强韵脚的胸腔共鸣：

自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝。

晴空一鹤排云上，便引诗情到碧霄。

说话时有意识地运用胸腔共鸣，就可以让你的声音更有磁性，不会让人感觉尖厉刺耳。

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最后，关于如何说出标准的普通话。

你可能已经融入大城市，生活了几十年，但总也说不好普通话，我们通常叫它乡音难改，这是为什么？

其实，语音的本质是一种肌肉习惯。

前边说，发音器官是我们的肌肉组织，我们进行发音练习，其实也就是在进行肌肉练习，你平时发音的习惯也会一直跟着你。

比如平翘舌，如果你习惯了该把舌头放平的时候也翘着舌头，那在学习新的语言发声时，你的习惯也会大概率地跟过来，发音自然就不准了。

你的舌头为什么不放平呢？

因为你习惯了，你的肌肉在你还没有考虑这个问题的时候就已经翘了起来。

所以，想要改变乡音，说好普通话，就要让你的发音器官掌握新的“肌肉记忆”。

这需要你持续不断地练习，毕竟，你的乡音不是一天养成的，想要完全纠正过来，需要付出大量的时间和刻意的练习。

想要说好普通话，你可以做绕口令练习，常见的普通话不标准，分为以下几类：

1.平翘舌“s sh不分”《石狮子 涩柿子》

山前有四十四棵死涩柿子树，山后有四十四只石狮子，山前的四十四棵死涩柿子树，涩死了山后的四十四只石狮子，山后的四十四只石狮子，咬死了山前的四十四棵死涩柿子树，不知是山前的四十四棵死涩柿子树涩死了山后的四十四只石狮子，还是山后的四十四只石狮子咬死了山前的四十四棵死涩柿子树。

2.鼻音边音“nl不分”《牛郎念刘娘》

牛郎年年念刘娘，刘娘年年念牛郎。郎恋娘来娘恋郎，念娘恋娘念郎恋郎，牛恋刘来刘恋牛，牛念刘来刘念牛。郎恋娘来娘恋郎，郎念娘来娘念郎。

3.“fh”不分《化肥》

化肥会挥发。黑化肥发灰，灰化肥发黑。黑化肥发灰会挥发，灰化肥挥发会发黑。黑化肥挥发发灰会花飞，灰化肥挥发发黑会飞花。

4.前后鼻音“en eng不分”《陈庄城和程庄城》

陈庄程庄都有城，陈庄城通程庄城。陈庄城和程庄城，两庄城墙都有门。陈庄城进程庄人，陈庄人进程庄城。请问陈程两庄城，两庄城门都进人，哪个城进陈庄人，程庄人进哪个城？

不只是普通话有问题的人，就算是觉得自己普通话给标准的人，读上述的绕口令也会磕磕绊绊。

这都是正常现象，想要普通话说得好，就四个字：熟能生巧，你需要的只是多加练习。

作者说，你要坚持练，通过至少21天的刻意练习，开始感觉到一些明显的进步，受到鼓励，再慢慢坚持100天，初步形成习惯。

这时候，你要把自己前后两次的测试录音拿出来对比，就会发现自己真的变了。

慢慢的，因为长期练习，你养成了科学发声的好习惯，只要稍加注意，就能保持这个能力水平，这就像骑自行车，一旦学会了就不会忘记。

以上就是对这本书中核心内容的分享，除此之外，作者还在书中给出了科学练声的计划和方案，讲述了即兴表达的相关知识，如果感兴趣，也推荐你继续阅读这本书。

本书读后“践行清单”：

一、用得上

1.绕口令练习普通话

二、如何做

1.先就一个缺点做刻意练习，逐个解决不要贪多

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