为什么我不愿意早睡？
》》因为早睡感觉时间被浪费了，脑子默认一天时间是这么长的，如果睡觉了感觉就是在浪费时间啊。
为什么感觉在浪费时间？
》》因为早上起来晚了，13点才起床，比别人少了半天时间，所以晚上才晚睡来补回来啊。
那是不是如果早起了，就能解决晚睡的问题了？
》》当然了，早起了，玩一天当然累了，睡觉早点也很正常的。
那么问题解决了，只要早睡一次，那么第二天就会早起。或者第二天强行早起一次，那么晚上就会自动早睡了。
所以，实行时间分配自由就是管理自己早起的时间点而已。就是这么简单，不需要你努力什么，只要只要有一天你早起了，并且第二三四天连续早起，那么你就会“自动”晚睡了。是不是感觉很多东西是联动的。没错了，凡是睡觉的东西，睡觉起床都跟时间点有关，在时间维度上面，没有人能帮助你，因为时间会自己走的，只要地球OL上面存在一个人，那么时间就不会停止不是吗，你不想起床或者说你不想早睡根本不是因为你怕浪费时间，那个浪费时间的借口是你情绪脑组织出现的不是理智脑提出来的。所以，不要在埋怨自己了，那纯粹没有任何作用。真正对你有作用的就是一个闹钟而已。
这里有一个方法可以很方便的帮助到你。那就“提前两小时睡觉”，“提前两小时醒来”。把闹钟提前两小时让你睡觉，不要在意会不会睡得着，只要睡下就好了。也不要在意会不会醒得来，只要你听到闹钟就好了。多尝试几次之后，你的大脑就会在固定的时间里提醒你“还有一会闹钟就会响了，快去关掉”。
并不需要21天，只要三天，真的，只要三天。不过我希望你能保持闹钟不调，久而久之你就会养一个早睡早起的好习惯了那时候就不需要闹钟就会自动起床了。要知道没人天生就会固定时间睡觉的，我们以前的睡觉时间都是父母教的，如果没有人教你，可能你区别白天和黑夜不在是以睡觉为标准的，而是以亮度为标准的。
