上班以后，是不是有一种感觉，坐在办公室也提不起精神，虽然手上有很多事情要做，就是不想做，就想坐那发呆，什么也不想做，怎么也提不起精神。为什么呢？

曾经的你，也是个积极向上、努力工作的有志青年，怎么上班一段时间就有这种厌倦的情绪呢？你的远大抱负都未实现呢，你不是曾梦想着先天下之忧而忧，后天下之乐而乐吗？那一腔热血去哪了？

自从离开学校这个象牙塔，我踏上社会这个征程，就立志要为自己打拼出一个未来，要热爱去工作，认真学习，努力奋斗。也不知是是因为工作久了，还是被其他人的工作态度所干扰，上班一段时间我就开始厌烦了，提不起精神，知道当下要做的事情是紧急并且很重要的，也不能抓紧时间来处理，要么等到最后的时间开始，要么就拖延。这不是我，也不是我想要的结果，我开始讨厌自己，厌烦自己。把自己都弄得抑郁了。

我想过要进行时间管理，我也想过要改变这一切，却不知从何开始，感觉哪错了，有却又找不到具体是哪里。

就这么循环着鸡血-拖延-厌烦的心态，一路上改正又找不到根源地过着。直到这个月初，我厌烦了这样，想要回到原点重新开始，想要找到最初的自己。我辞职了，原本以为休息一下再重新出发，应该会是全新的状态。但是在家呆久了，我又开始心慌，害怕找不到工作，害怕没收入，害怕被社会抛弃。

在心理不能平静下来的时候，我遇到一本关于工作心理的的书籍-《我心态超好》。

《我心态超好》是一本针对工作中的多重压力、精神紧张、底层焦虑、心理危机等问题进行了详细的分析，该书能教会读者如何进行压力自查，通过了解与压力巧妙共存的休息、放松、娱乐法则，让读者能够及时恢复到良好心态，积极应对工作中的一切烦恼。

《我心态超好》教我们在工作中，要用积极的心态去面对问题，其所呈现的价值和意义与消极心态面对问题是不一样的。如果你觉得“工作好辛苦”“可能想辞职”，请务必阅读本书！

本书的作者是奥田弘美，日本超人气企业心理医生。这本书就是奥田医生写给上班族的工作处方笺。

那么，就让我们打开这本《我心态超好》，跟着奥田医生来学习一下如何恢复良好心态吧！

面对我们的消极心态，首先需要追寻为什么让自己感到工作压力。奥田医生给我们指出，有四个方面，分别是工作的数量和质量、人际关系和工作的失误、追责。

工作数量太多超过我们的能力范围后，我们就会觉得压力太大，想要逃离。

当我们对工作质量要求到尽善尽美，甚至是完美的状态时，也会让我们精神处于紧张状态，时刻怀疑自己，是不是还不够好，是不是还要再修改，也会让人时刻紧张，精神时刻处于拉满弓的状态，无法松懈。

而人人际关系和工作失误却是另外的隐形的压力，会让人无法把控，无法逃避。

其中的人际关系也是让我在工作之外特别头疼的。我们重点来说说它吧！

在我上一家公司的时候，我一直都坚持积极工作，满血应对各种突发事件的态度。但办公室总会有那么几个人，他们工作拖拉不说，还要在背后诋毁你的积极。

开会你提问题，他们都觉得我们都没说，你怎么提出来了。其他部门需要帮助的时候，他没有给予帮助，你伸手了，他就在背后说你闲得发慌，什么都想插一脚。最后就会拉拢其他人，让你在无形中被孤立起来。

在中国，大家一直秉承中庸之道，“以和为贵”，你想跟大家保持友好关系，就要放弃自我观点，跟他们成为同一类人，你也要慢慢做事，不能太积极，你也要袖手旁观，不能插手其他部门的事务。

从此以往，你也会成为跟他们一样的人。那么，你的内心是这样想的吗？不是，它很挣扎，很想做自己，却害怕被孤立。这样，你的心理变得压抑，你开始想要逃避这个办公室，你的心态变得消极起来了。

面对这样的难题，奥田医生给出了她的处方笺-不依附于任何团体，与他们保持不即不离的关系。

要知道，在职场中，没有必要和他人建立亲密关系，也不必天天形影不离。在工作上，你不必讨好谁，你只需要做自己，完成自己应该完成的工作就行，你要抱持着“被人讨厌又何妨”的态度。要知道，人与人是有不同的，当三观不同，何必强融。维持好表面的关系就行，不必深交。

当我看到这里时，发现曾经有段时间我真的很被这困扰。当我被孤立时，我觉得压力很大，而当我放下自己去强行融入他们团体时，又觉得格格不入。现在回想起来，我还是应该坚持自己，提出观点而已，不必太在意别人的看法。这样自己也能过得轻松很多。

在职场中，当你感到压力很大时，请先放自己一个假，让大脑休息一下，睡一个长觉，让大脑充分休息，睡完觉大脑恢复时期，不妨让自己放松一下，大吃一顿，做自己想做已久的事，再重新思考为什么有压力，如何应对。

想要让自己上班更积极，更开心吗？想做个积极的、开心的、正能量的人，不想一天都消极面对工作吗？真心推荐你来看看这本《我心态超好》！