你相信你的恋爱是命中注定的吗，恋爱里边儿为什么妈宝男注定会被强势的女人吸引，为什么焦虑的女人大概率她会爱上回避型的男人呢，而一个渴望被认可和被接纳的人也注定会掉进一个自恋型人格的坑。
所以呀你会爱上一个什么样的人，真的是一开始就已经命中注定了吗？
比如说你零到三岁的时候没有获得这种稳定的爱，你有需求的时候你的妈有时候给的多，有时候给的又少，这就会导致你非常的焦虑，或者是无助，因为你获得的爱和需求，其实是不稳定的，然后你就很容易形成这种焦虑型。
依恋就是你在感情里边你会患得患失，你会害怕被抛弃，你会多疑，你会粘人，你会过度的依赖，而且你的嫉妒心也很重，然后你会发现你选择伴侣的时候啊，多半你会倾向于那些沉稳的，稳定的，因为这会让你感受到一种安全感。
那么还有一种人，如果他从小没有获得足够的爱，经常会被这种养育者忽视，打压。那我告诉你，他长大以后对亲密关系，就很容易保持一种消极的状态。他会认为不会有长期稳定的这种亲密关系发生，特别是在自己身上不会。
所以他一方面渴望他人的关爱和支持，而另一方面又害怕与人亲近，别人稍微靠近一点儿，他就会容易退缩，这就是回避型依恋。
那么回避型依恋者有一个很强的这种自我保护意识，这就让他们在外表上看起来比较理性，而这种特质呢，它又会吸引这种焦虑型依恋的人，因为他会觉得回避型依恋者的内核非常的稳定，强大。
而回避型依恋者也会容易被那些爱得非常热烈的焦虑型依恋者吸引，然后这两个人就在人格上互补，互相吸引。
所以你们看成年人之间的择偶大概率上压根儿都不是什么外在价值的匹配，而先是一种人格的匹配。而这种人格的匹配就取决于一个人在早年间他的客体关系的匹配，那么这也是为什么有些人他颜值再高，物质积累的再多，他可能都不爱，他反而会去爱一些给自己带来很多伤害的人，哪怕这人经常会折磨你，经常会伤害你，你就是欲罢不能，你就是觉得自己离不开他。
那些迷恋那种情绪稳定的人，大概率他最后一定会找一个这种回避型依恋的人，然后呢，被对方的回避给逼疯，还有那种极度缺爱的人，我跟你说，极度缺爱的人，最后啊，他一定会找到一个自恋型人格的人。
因为这种人会在前期给人一种极致的恋爱体验，因为自恋型人格的人会非常夸张的去追求一个人，会对对方疯狂的示爱，而这种高浓度的恋爱体验正好不就是缺爱者所需要的吗？
但我告诉你，时间一长，你就会发现自恋型人格会非常的强势，他会不断的去控制你，不断的去打压你，来满足他的。所以各位你明白了吗？
但凡你早年间没有被解决的这些创伤体验，最后都会成为你人生的模板，你就会反复的去爱上一个让自己痛苦的人。
所以呀，只有先让自己成为一个完整的人，让自己的人格相对的独立和成熟，否则我告诉你，你匹配的永远都是一些人格不成熟的人。所以说觉知是学习的开始，觉察是调整的开始。有句话叫什么你怎么看待自己，就决定了你怎么去看待这个世界。
人只有跟自己的关系相处好，你才会和他人的世界关系处理的好。我们时常在每一个视频的最后都让大家去自我觉察一下，其实觉察特别简单，就是要做自己的这个旁观者。
你旁观自己的经历和自己的情绪，你把视角调高一个维度，你去看看自己，类似于是看山是山，因为你在山之外，看水是水，因为在水之外。
你看见了自己的情绪，那你就在情绪之外，去摸一摸你内在小孩的脑袋，告诉他一声，别委屈啦，无论你碰到什么样的人，人生还要继续。
如果说你对对方每天都是捧着、扛着、热着、搂着、抱着，那我跟你说一件事，他一定会出现一个反向呈现，你握得越紧，这个东西它越流失的越快，你会什么都拿不住。
道家说，当你紧握双手，你什么都抓不住，只有伸开双手，你才能够拥有整个世界。所以不要太在意，很多的痛苦，就是太多的这种期待。
那么最后送给大家一句话，改变我必须改变的，接纳我不能改变的，而这两者之间的智慧就是真正的爱自己。
