2月18日至今天23日，才五天的时间，感觉过去好久好久了，上学3天了都是妈妈接送，每晚睡前都想爸爸，要与爸爸视频，泪眼婆娑，可以感受到宝贝的不习惯和想念。
生活作息和习惯上相比之前都有很大的进步懂事，早睡早起了，可以自己独立吃完早餐………相比之前我也的确严厉了，有些事依你，有些时候不能顺你引导到我们统一的目标方向上。
观察这些天自己的情绪反应，觉察到内在潜意识的不安全感带来的变化。“洋洋在洗脚时不小心打翻了水”，“洋洋在喝水时将我准备好的吸管扔掉选择倒杯子喝”，“洋洋见我扫地要拦着自己扫”，我都是表现的十分强烈的情绪，我意识到自己内心的焦虑起反应，担心自己一个人照顾应付不过来，我要快一点更快一点，我变得没有了能力感受孩子的需要，只有目标做完所有事哄睡觉，看见很多的控制和不允许，这个时候我需要停下来看看内在发生了什么变化，是什么驱使着我对孩子动怒大呼小叫，是什么让我那么失去了耐心……我抱着洋洋，拍着她的背，一边走一边说心里话，这些话也听进我的心里使我明白。“宝宝，对不起，妈妈又对你凶了是不是，你感到难过了是不是，刚刚你说扫地妈妈不应该生气的把扫帚丢给你走了，你也想帮忙，妈妈心里想着早一点把地扫了我们可以早点休息明天去上学不会迟到，妈妈需要你的帮忙，我们一起努力完成睡前准备工作，刚刚你把吸管一扔，倒水时桌上倒的都是水，妈妈又要擦，妈妈要做好多好多事，做不完所以就急了。洋洋听着也流下委屈的眼泪…靠在妈妈的肩膀上，妈妈感到又内疚又自责没有管理好自己的情绪，让洋洋更想爸爸。
发现使自己失控的内心驱使声音“要做好多好多事，做不完”，接纳了自己短时间适应的犯错，多与孩子沟通交流感受，相信自己，相信孩子，还需要做温柔耐心的功课。
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今天本不打算去跑步了，想想半小时的电话太多负能量，在此刻现状根本就是没法招架，需要为自己负责，今天的跑步无论如何也得去，4点接洋洋放学，十分钟搞定的事愣是多花了3倍时间，难得没下雨，放学了要在操场上玩，想想也是孩子那么开心，硬着头皮去找停车位停好，心里盘算怎么在6点之前跑步洗澡吃饭去上金宝贝“浪漫满屋”活动。
把洋洋送到厂里交给爷爷，告诉她吃完饭就可以一起去上课了，通常要跟我一起，告诉她：妈妈很快就回来，送一下东西，“我跟你一起去看一下”“你东西送给谁”“是不是你同学” “你跟我去太慢了上课会迟到”，在关键时刻你总能听进去，这是妈妈最为开心感到欣慰的事了，你可以同理他人，可以沟通不无理取闹，不过于强调满足自己的需求，你内在的安全感是你满满的资源，我们之间的信任默契建立在生活的每一天点滴里。
赶到健身房已经5点了，跑个3千米开车回来只剩20分钟，还要吃饭洗澡，回到家你坐在地上“哭闹”说要妈妈，奶奶拿你没办法，我看了看你，叫你起来，你继续坐在地上嘴里喊我要妈妈，我也就明白你要妈妈一个抱，妈妈的接纳，而不是你嘴上念叨的。妈妈抱起你坐在凳子上，你说肚子疼不想吃饭，想吃面包，家里只有饺子了，让伱参与数饺子，吃几个数几个，转移你的注意力别掉在自己的情绪里，再激发你吃的动力，我去洗澡，你吃饺子，看看谁第一名，我们顺利在6点出发，你连饺子汤都喝了。就是来不及洗头，但已经做的很棒了，就不去内耗没有完成的部分，多多看见所做的部分肯定自己…一路上喊肚子疼，我一边揉一边分散思想，到后来你就不疼了可以顺利参加活动，多么幸运值得我们感恩的事啊。
在上课期间最为有趣的事就是小朋友都走了，你一个人留下来把火龙果全部吃光，你问我，这么多好吃的是同学们带的吗，我说是老师们准备的，你说：妈妈，～还有这么多…我留下来吃吃完！
见你吃的满嘴都是真的好可爱！见你吃的那么津津有味，妈妈也忍不住尝了尝味道～！
这一天我们给自己打个高分吧～！愉快而又有意义…！（你真的吃了好多火龙果，下图为证）
有时间在记录活动体验游戏的心得感受。
