在知识爆炸的时代，学习对于个人成长至关重要，然而何谓学习，人们的理解却是有偏差的。
本书从认知科学的角度介绍人类的记忆和思考模式，内心和头脑里知识的存在方式，获取新知识的方法，帮助我们思考怎样更好的学习。
01 记忆与知识
瞬间记忆型记忆力世界冠军型夏洛克福尔摩斯行，专业棋手行这四种类型的记忆达人都是经历了多年进行记忆策略练习，从而拥有了卓越记忆能力的人。必须投入相当的时间和努力才能成为以上类型的达人。
“活知识”和“死知识”，活知识能够被生活中运用，死知识只是当时记住过后就忘记了。
02 如何创建知识体系？
从力所能及的事情做起，既从母体中学习母语的韵律，找出构成单词的音，找出无用信息丢掉。学习词语含义的方法，单词的含义无法通过教学而掌握。意向行为与形态规则系统构建之谜：词汇是有一个海量单词构成的系统认为不同单词的含义不同。与熟悉的单词建立起联系，修正已知单词的含义。词汇创造新的知识，每个人都能学会的活知识。
03 学习必须跨越的障碍
小孩都懂的物理法则；错误的图式；臆想的陷阱；母语的图式和外语的学习，想要掌握外语单词的含义，必须要在该语言的概念领域内，从零开始构建其含义的图式；克服错误的图式。
04 深度学习的方法
我们为了熟练掌握而学习，学习的过程，也是熟练掌握的过程。
技能的自动化与动作记忆。熟练者无需考虑太多，就能采取必要的行动，这就是认知科学中的技能自动化。
阅读的本质不仅要理解字面的意思，还要结合自己的知识理解这作者的意图，对于阅读内容要一边欣赏一边批判，并且将其纳入自己的知识体系，这才是阅读的目的。
认知能力不是技住，而是判断。必要的时候，从过去积累的大量经验的记忆中提取适当的内容，能够帮助直觉发挥作用。
05 熟练带来的大脑变化
熟练给人带来：无需思考，仅仅靠身体的活动就能理解和精确的行动，准确的预测，还有敏锐的直觉识别率，审美能力。
就像学习物理公司的时候，只是死记硬背下来，所以一旦遇到实际问题就会发现仍然不会运用，如果反复练习运用公式解答物理题，就能做到在看到问题一瞬间判断出该使用哪个公式以及怎样使用。所以反复使用，能够将最初词记硬背下来的公式融会贯通，便为自己真正掌握的知识成为身体的一部分，国际象棋围棋等亦然。
06 学习思维与批判性思维
知识观决定学习。学习的目的不仅仅是为了应付考试，重要的是培养判断能力，思考能力。人在对待很多事情的时候都会顽固的坚持自己的臆想，而“知识=事实”，是很多人头脑中强烈坚持的臆想之一。
科学知识具备以下特点：应该通过证据进行证实；为此必须构建模型，通过实验提出能够具体研究的假设，并与实验所得证据进行对照评价；多数情况下会存在多个假设，因此需要与证据进行对照评价，找出最理想的假设。
先通过直觉快速判断，快速学习，然后通过深入思考来对知识进行修正，这样才能建构起精密的知识体系，这也是提高直觉能力的必经之路。
07 成为超一流达人
如何训练？根据佛罗里达州立大学安德斯·埃里克森教授说法，想要达到国际认可的熟练水平，无论任何领域都需要一万小时左右的训练时间，如果一天训练两三个小时，每天坚持训练，大约需要十年。但也是跟训练质量有关系的。
是努力还是才能？天才因喜欢一件事情而沉迷其中，并发现加以练习能够取得进步，于是便坚持练习下去。
熟练与创造性?任何人都可以是创造性人才。熟练者最大的特征是随机应变，而创造性正是随机应变能力的延伸。
所谓的天才是怎样的人？被称为天才的一流达人共同的特征不仅仅在于进取心，他们具有优秀的独立思考能力和自我管理能力，能够正确分析自己的状态，而且以此为基础找出自己的问题所在，并独立想出攻克这些问题的练习方法。
