容颜会老去，但灵魂不朽。
随着时代发展，现代女性更多的，开始在于自己的形象装扮:“不化妆不出门”，“不洗头不出门约会”。
女生，不能只关注自己的外表是否靓丽。要更多的关注我们的身体内部。
身体不是机器，坏了零件就可以随意替换。身体某个部位一旦出现一些情况，那可能是怎么补救也补救不过来。
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吃饭不过饱，晚饭一定少吃
很多女生对于吃毫不避讳，想吃什么就吃什么，想吃多少就吃多少。
要么是暴饮暴食，要么是一天不吃，饮食极其不规律。
首先吃的撑，你的胃真的会变大，结果可想而知。
现在吃的多没事，那是你的消化系统好，毕竟新陈代谢快，可是以后呢？
现在生活条件好了，吃很多高蛋白之类的肉类，难以消化。
你吃什么，肠道里面就养着对应的肠道微生物，而一些肉类肠道微生物，分泌的物质对身体有害。
其次节食减肥。很多女生都讲究骨感美。拼命减肥，做不到真正的既节食，又不伤胃的减肥。
要健康的减肥，大可从饮食的结构去改变。多吃蔬菜，口味清淡都可，再加上正确的锻炼方式辅助。
节食减肥反弹是很厉害的，但是对于胃的伤害是没办法估量的。
很多人饱受胃病的折磨，都是长期的饮食不规律，或者吃的食物不健康卫生引起。
你要瘦的健康，毕竟一个病美人也是无福消受的。
晚饭少吃，切忌，睡前半小时不吃东西。毕竟你休息的时候，你的胃和肠道也要休息。
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熬夜的危害，你永远想象不出来有多大
首先，长时间的熬夜，睡眠不足，导致耳鸣。每天睡觉前都会听到知了的叫声，严重者会引起神经上的疾病。
熬夜还容易造成失眠，一般11点左右睡觉最好。超过一定时间身体不排毒，机体就会产生抗议，失眠，心理疾病就会产生。
脾气暴躁，抑郁，内分泌失调，生理周期紊乱等。很多时候，是你的生理疾病才引起了你的心理疾病。
痘痘，皮肤暗黄失色，黑眼圈，斑等，随之而来。妆容再美，也不及你自然的容颜美。
你的晚上睡眠质量，直接决定你白天工作的效率。
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露脚脖，露肚脐确实时尚，但是痛经也是真的痛
现在的女生追求时尚都喜欢另类，以瘦为美就少穿衣服。
往往冬天了，还穿一条单裤。只想说，你套上了一条秋裤，男生真的是看不出来有什么区别。
冻着露出来的部位，发病永远是后知后觉。身体只有一个，且行且珍惜。
露脚脖，肚脐装，觉得露出来很性感。秉着“要想愣，别怕冻”的原则，用自己的健康来显示美丽。
父母都知道，小孩子晚上睡觉都不让露肚脐。
神阙它是一个露出来的穴位，也注定了它的脆弱。脐周是肠胃部位的结合，容易着凉。
空气中的湿气容易入侵，微博里面讲的体内湿气过重会导致什么，应该都看过吧。
露肚脐还可能会导致宫寒，大姨妈痛的时候那也是没谁了。
穿的薄还有一个就是冻膝盖，现在是没有什么影响。以后老了呢？
我们不仅要为现在负责，更多的是要为未来的生活负责。
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锻炼身体，很重要
现在很多老年人犯的病，已经开始走向年轻化。
大部分我们都是坐在办公室或者教室，一天都不动。时间长了，各种疾病随之而来。
不能只是为了一个好身材，为了体重去锻炼身体，而是为了身体的健康去锻炼。
有了一个健康的体魄，才能更好的工作。不必每天跑多少公里怎样怎样。也不必专业报班，有时间就饭后散散步，睡前仰卧起坐，早起跑十几分钟都可。
锻炼身体，气质也会发生改变。每次走在路上，看到体院的女生都钦佩不已。
你现在所选择的每一步，在未来都有迹可寻。
有健康的身体，才有资格张扬不是?
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腹有诗书气自华，做个有趣的女子。
外表再美丽，也只是皮囊。能经得起岁月摧残的，才是真美人。
这就需要气质，做一个有内涵的美女子。现在热播的《朗读者》主持董卿，确实火了一把。
人们更加在意的，不是她年过40仍然美丽的脸庞。
而是知性优雅，有自己独特的人格魅力。这样的女性才是真迷人。
刘诗诗，一向被称赞为气质美女，人如墨菊，淡然脱俗。
多读书，读一些好书。读书会改变气质，进而影响容颜。有的人再美也感觉面目可憎，有的人不出奇但是感觉耀眼。
俗话说，相由心生。人到中年的容颜都是内涵的具体表现。
20岁之前的美丽，你可以说遗传;20–40岁的美丽，你还可以说是化妆;但是40岁之后的美丽，那就是心灵了。
愿你做一个灵魂有香气的女子 。
