我们80后，90后还有很多孩子从小在田园风光中长大，每天早上顶着还未落下的星空去上课，见识过也真实的感受过大自然的许多美好。

如今的许多00后，每天是坐在家人的车子里上课，下课又有车子接回来。下课要么是辅导班，周末的活动是商场和娱乐场，好不容易逛逛公园，青草上写着“请勿踩踏”。孩子们和泥土打交道的机会实在是太少了。每天活在钢筋水泥的城市丛林，活在电游的虚幻世界中，丧失了一种奇妙能力，变得容易焦虑、愤怒……

许多幼儿都已经开始焦虑了。你发现了么？你又懂得么？

幼儿期的焦虑情绪有哪些表现？

幼儿焦虑会有不同的表现形式，有的家长会感觉自己孩子变得比较胆小，容易恐惧或者是以前不怕的事物会突然变得很怕。比如孩子到了该分床独立睡的年龄仍然怕黑，稍微高一点的地方就害怕不敢去。

甚至有的孩子会问出很多惊世骇俗的问题，比如语言表达比较好的孩子，他会担心自己或者是亲人突然死亡，经常会问家长关于死亡的话题，不愿意离开父母等等。

年纪比较小的孩子，甚至三五岁的孩子都有焦虑表现，但是他们往往表达不清楚自己的感受，因此行为上的表现会比较多。比如突然无缘无故的哭泣，不想去幼儿园。

或者在幼儿园里，也比较脆弱，遇到一点小事就哭泣或者不愿意离开比较关心他的老师。

甚至莫名其妙地的生气！

存在焦虑情绪的孩子会表现出注意力难以集中，心不在焉的情况。或者因为经常拼不好玩具而生气，打自己的头，用头撞墙等等。孩子坐立不安，念叨，恋物，对于自己喜欢的东西抱着不放。

在幼儿园里经常的和小朋友发生矛盾打架，或者是不遵守规则。有的孩子也会表现出经常独处，咬手指甲，啃手指头等等行为。

有的孩子焦虑的表现是“退行”，似乎是又回到了很小的婴儿时候的状态。比如像小婴儿一样的撒娇哭闹，说话也不那么顺利，会像小婴儿一样说叠字，让人感觉孩子突然变小了。

生理上孩子也会表现出尿床，或者是在幼儿园里频繁尿裤子。如果孩子是已经能够完全控制住大小便的年龄的的话，孩子再表现出来这样的情况，也是孩子内心焦虑情绪的一种呈现。还有的孩子会表现为睡眠不安，睡前哭闹，食欲不振，不愿意吃饭，呕吐等等。

过度的焦虑情绪会导致什么样的后果？

适度的焦虑对于幼儿的发展也是非常有利的。因为焦虑情绪本来就是人的正常的一种情绪，是人类生存所必需的。对于孩子来说，适度的焦虑在一定程度上能够促进孩子健康成长和人格的完善

这里有一个重点就是“适度的焦虑”。比如孩子在进入幼儿园初期，他会感觉到比较焦虑、紧张、不适应。开始有一段日子哭闹的孩子会比较多。随着时间的增长，孩子会逐渐的适应幼儿园的生活。这种当初的焦虑感被战胜和克服了之后，孩子心理上就会更加自信一些。

假如焦虑严重了…

但是在焦虑比较严重的情况下，就会对孩子的身心发展造成比较大的伤害。要是幼儿的焦虑情绪、焦虑的状态比较严重，而且持续的时间比较长，就会对他的心理造成非常大的影响。容易形成心理上的疾病，比如前文我们所提到的焦虑症。

在入园一个月之后，大部分的孩子都已经能适应幼儿园的生活。但是如果有的孩子在入园之后长时间仍然不能适应幼儿园的生活，还在继续的哭闹。长时间的处于焦虑紧张的状态，他的自信心也会受到很大影响，感到自己很无力。

幼儿的长期的焦虑会对他造成比较严重的影响，例如生理上的不适感，睡眠不好，同伴交往非常困难等等。这些情况都比较严重的影响幼儿的生活和身心的健康发展。

如果长时间生活在这种焦虑的情绪下，就会过度敏感，孩子的内心里也是比较自卑。所以幼儿期的焦虑得不到很好的解决的话，会影响到孩子入学之后的适应和学习。

如何正确帮助孩子缓解焦虑情绪？

如果发现了孩子在一段时间里焦虑的情绪、行为和生理表现都比较明显，我们作为家长就要引起重视了。

先找找引发孩子焦虑情绪的原因是什么

比较常见的原因是来自于家庭氛围和养育方式的问题。比如有的孩子父母经常不在身边，陪伴孩子时间比较短，经常由老人或者是保姆去照料。

第二个方面是家庭不和睦，家庭里面经常吵架，家庭成员之间互相指责批评等等。家庭整个的氛围都是处于一种紧张的，有敌意的状态。孩子也会在内心里明显的感觉到这种比较有压力的情绪状态。

再有就是家长对于孩子的期望值过高，让孩子要达到超出他年龄范围内所能达到的这种标准。过高的标准会让孩子感觉到很无力，自己很无能。有的孩子在极力的达到父母所期望的标准，但是达不到的时候，他自己就会很气馁。

也有的家长，是对孩子的一举一动都过多的干涉，这也不能做，那也危险等等。对于孩子的干涉过多，也会让孩子感觉到很挫败。但是比较溺爱的养育方式也会让孩子害怕挫折，害怕探索等等。虽然孩子在家里是个小霸王，感觉是天不怕地不怕，但是出去之后孩子会感觉到自己和别人是不一样的。

分析完原因之后，该怎么做？

如果是父母陪伴少所引发的孩子的过度的焦虑，父母就应该多重视陪伴，同时也要注意一下陪伴的效率。要经常和孩子在一起交流互动，讲故事，做游戏等等，对孩子给予足够的关注和认可。

如果是家庭氛围的原因，那么家庭成员之间的矛盾就应该互相的想一些有效的办法去解决，改善家庭关系。尽量不要在孩子面前争吵，相互指责。

最好不要对孩子给予超出他年龄范围的过高的要求。比如过早地要求孩子写字，画画，要求写字要工整，画画要非常美观等等。如果犯了一点错都要给孩子挑出来，让他重新做的话，孩子就会感觉到自己不行。每当要写字或者画画的时候，他就会感觉到很焦虑，很有压力。

如果孩子比较胆小，害怕的事情比较多。家长就要通过多鼓励孩子，逐步的让他去尝试一点点的克服困难，而不是一下子让孩子做到什么都不怕。

再有就是来自父母家人的焦虑，总是担心孩子出状况，从而对孩子进行过度的保护。这就需要家长放下自己的焦虑和过度的担忧，给孩子多一些的自由活动的时间和空间。