第一次接触阿德勒的心理学是通过万老师的《精英日课》，他将阿德勒的思想称做强人的思想。于是便看了他介绍的《被讨厌的勇气》这本书。为什么是强人的思想呢？因为他不会跟你说现在的你之所以会这样是因为过去的你没有生活在一个好的环境，是因为你的父母不懂得培养你等一切外界原因。作为一个成年人，我们应该对自己的一切行为负责。这本书对我来说，就是颠覆三观，因为此前并没有接触过阿德勒的思想，也没听什么人提起过。能有幸在这迷茫的年纪里遇见他的思想，是一件很幸运的事情。它可以列入指导我的人生之书的行列了。
人生最大的谎言就是不活在“此时此刻”
我知道自己的一大缺点就是爱怀念过去，或者去担心一些未来有可能会发生的事情。之前在散步的时候我也在想当下的重要性，我们都知道能把握的只有现在。只是我们难以说服自己只活在当下。就像用手去触摸水流，水流经过指尖的每个清凉的瞬间就是真真切切的现在。如果你想的是过去或者未来的事情，你对水流所带来的感觉就不会有很真切体验，那么你可能都不知道自己错过了什么。
想象着自己站在舞台上，整个会场都亮着灯，你都能看到最后一排的观众席，但当强烈的灯光打向你时，你就连最前排也看不见。我们的人生也完全一样。过去已经不属于你，而且记忆会美化过去，你回忆里的过去也已不是你曾经历的过去。而你遥想的未来，也是虚无的。我时常担心未来的自己会不会一事无成？会不会变成曾经自己讨厌的人，那该怎么办？所有这些对过去的回忆与对未来的想象都是将模糊而微弱的灯光打向了人生的整体，我以为看到了整个人生，看到了过去和未来。然而，此刻的自己只是没有认真的活在当下而已，而是活在模糊而微弱的灯光之中。如果把强烈的聚光灯对准此时此刻，那么就既看不到过去，也看不到未来。
真正活在当下的人只会感受当下的生活，脑子里想着过去和未来就占用了当下的时间，哪怕片刻，你都没有真正的活在当下。
人生是连续的点，根本不存在过去和未来，关注过去和未来，是为自己寻找免罪符。
我就常为自己开脱，觉得是过去的生活环境导致了现在的一切，而这一切都不是自己的错。这都是想让现在的自己更好受，然而想这些是没有意义的，只是在浪费自己现在的时间。并且为自己不去改变寻找借口。将自己的人生理解成基于因果律展出的一个故事，觉得是过去的自己决定了现在和未来的自己，那么过去是不可能改变的，我们就不用改变自己了吗？
为什么现在焦虑的人那么多？不过是对未来有太多担忧，没法真正的让自己活在当下。我不否认现实的压力，如果能摆脱焦虑这种情绪，减少自己的消耗，我们才能高效投入到当下要做的事情之中。记住每个当下才是最珍贵的。
阿德勒认为人生是点的连续是连续的刹那。我们要做的是认真而谨慎的做好现在能做的事。我们要认真的过好当下。
能够做出改变是需要勇气的，要去承认过去和未来根本不存在也是需要勇气的。因为过去是你真正经历过的时间。但你要相信，现在的你是能决定你现在的生活的，真正起作用的是现在，我们该把握好的也是现在！过不好现在，也无从谈美好的未来！
