你缺少一颗臣服之心?所以你感悟不到,成长不快。
这是群主华伟兄弟对我的又一次直戳心灵的批判。
很感恩群主的直言不讳,我最想知道自己的不足,旁观者清,能告知你不足的人是少之又少,所以很珍惜这个心灵式的批判。
“臣服”是什么意思?为什么要臣服呢?怎么才能做到臣服?
黄金思维圈的法则又开始运行了。。。。。
可能因为吸引力法则或者说是孕妇效应,你关注什么,就会来什么。
在冬月老师的读书营,在黄启文的直播课,在很多书中,在很多社群,“臣服”这几个字出现的频率指数级的增长。
我迫不及待的去搞清楚。
WHAT
百度云:臣服就是屈服称臣,接受统治。是以臣子的礼节侍奉(君主)。
第一感觉:臣服就是妥协。妥协是丧失自己的自由意志。而臣服是尊重自己的选择,同时也尊重他人的选择。
第二感觉:臣服就是接纳。心理学上经常提到接纳,就是放弃计较,纠结,对错评价,接受现实。
今天又听到一个词语,叫“悦纳”,就是开心地接纳。
事实上,臣服要比接纳更高级别,更出于自己的内心。
臣服是放下执着,相信每一刻都是最好的安排。并不表示放弃房子或物质用品;它是内在的行动,是心甘情愿去拥抱一切发生的事。”
他不是失败或放弃,而是全然拥抱当下的变化;
他不是随波逐流,而是懂得何时坚持何时放下;
他不是一味地接受,而是遵照自己的意志行动;
他不是委曲求全,而是尽己所能,且不忘本心。
书中说:
梵文中臣服就是“samprada”就是完全给予,全盘托出。
简单来说就是,在适当的时机优雅的放下,接受事实;沿着生命的周期顺流而下,不要对抗,不要执着于某些人和结果,不要无缘无故的郁闷和烦恼。
臣服的崇高境界:
随着一天天的臣服,可以改善自己的生活质量、减轻压力,打破过度认真的诅咒,享受到更多的人生乐趣。
WHY
臣服是一把魔法钥匙,让我们收回错用的抵抗,摆脱恐惧,敏感和思虑过多;
臣服是新的力量典范,让我们在人生的起伏中,如柳树般望而不折,顺风生姿;
臣服是一条制胜之道,让我们拿回人生的主控权,付出更少而收获更多。
臣服的对象决定我们生命的品质和意义。
如果你臣服的是金钱,你就会听钱的话,钱说:“你要买某只股票,那只股票的收益非常不错。”
于是,你买了那只股票。你开始每天关注那只股票的动态,涨了,当然高兴;那如果跌了呢?
如果你臣服的是外貌,你就会听外貌的话,外貌说:“最近某款医美产品把闺蜜整回了18岁。你也去试试,说不准你可以整回16岁。”
于是,你去做了医美项目。为了维持那做出来的效果,你照镜子的时间多了,关注新科技、新产品的时间也多了,还时常担心:“我可不要再回到原来的那个样子了。现在这个样子真好看。”
那我到底臣服的是什么?
源头。举个例子:
当我看到大自然里的花朵、树木、高山、流水,它们各有各的美,我内心萌发出一股愉悦、爱意、感叹、甚至感动。
所臣服的是大自然,臣服于宇宙,它创造了整个存在界,包括人类。
在我臣服于这个源头,这个创造者之后,我的世界变了,我的命运也变了。因为吸引力法则我开始关注一切正念,关注当下,体悟觉知,我意识到在自己的生命里应该去做些什么,带着臣服在做着每一件事。我轻松了。我们的世界会比现在更加美好。
HOW
臣服的三个阶段
第一阶段:抗拒。起先,有些事情是你不愿意放下的。
“如果再谈恋爱,我会受伤”,“如果升不了职,我就是一个失败者”,“何必节食,我的体重永远降不下来”,这类抗拒会阻碍你,请与朋友或治治疗师讨论,请他们帮助你走出来。
第二阶段,接纳。你会变得实际,仅凭常理认清自己的情况。
比如你发现“我这么做行不通,所以我愿意冒险尝试新做法”,或“此刻我已经尽了全力,再怎么强求也没有用,不如暂缓一下”。
第三阶段:放下。这可能是部分或完全的臣服。
你不必觉得100%的心甘情愿,只要有点意愿就够了。慢慢来,暂时放下恐惧或无意义的反应,先是一分钟、一小时,然后是一整天。细细体会放宽心的感觉。尝试不一样的作风,得到的好处会让你愿意继续尝试。
臣服练习有两个步骤:
1.舍弃在你头脑中和心理形成的,关于喜欢和不喜欢的个人反应。
2.带着步骤一产生的清晰觉知,你只要去探索眼前的状况要你做些什么就行了。
从了解臣服开始,
我需要觉知自己的真实想法,
改变自己的信念,
对人事物不再带着评价,
不再带着“我认为”,
而是臣服,
从内心全盘接纳对方,
让自己学会从不同的角度感知世界的存在。
我爱你,美好的自己,伟大的中华民族,无限可能的世界!