小静是一个安静的农村小姑娘，平时不爱说话，很自卑，感觉自己一无是处，害怕和任何人亲近，因为怕相处久了他们会讨厌自己。平时特别愿意帮助别人，感觉如果自己没什么用，就没人喜欢和自己做朋友。不会拒绝，盲目取悦，经常感觉心累，生活无趣。她也想方设法让自己变得简单快乐。经常会看一些有关心灵方面的书。希望从中学到什么。
一次偶然的机会，小静接触到了《感谢自己的不完美》这本书。她从中找到了慰藉。看完这本书，小静感觉一切都是暂新的，美好的，似乎看到了以后落落大方，开心爽朗的自己，兴奋地写下了自己的感受。出乎意料，自己的书评得到了好多点赞和评论。了解到原来这么多人和自己一样有这种困惑，一样在改变。有那么一段时间她沉浸在心灵成长的喜悦中，参加舞动冥想，听催眠课等等。后来，读到一本关于业力的书，大体意思是一个人的业力已定，与上辈子有关，今生有什么苦难该来还会来，无法避免。一下子又落到谷底。
有一天，自己在冥想群里说了自己现状，很多人都帮忙开导。其中，有一位瑜伽老师给她推荐了一篇文章，她就很开心的以为自己找到了解决方法，兴奋地去看。结果发现那是一篇针对脉轮的解说，每一个脉轮阻塞，都会有相应的病态反应。焦虑、嫉妒、抑郁等等。看了以后，小静一下子慌了，几乎每个症状她都有。难道自己已经病态到无药可救了？以后自己的一生都要这样过了？自己骨子里是这么糟糕的一个人？小静感觉自己像是上帝的弃儿。
可是她不甘心，带着希冀，她私下联系了瑜伽老师，咨询自己的病态心理怎么才能改变？这时候小静已经在心里有了设定，感觉治疗这个一定要花很多钱。忐忑不安地等着回信。手机响起，自己心里咯噔咯噔，她害怕这个结果，担心自己预想对了。“你只要经常感恩就好了。”看到信息，小静懵了一下，心理筑起的高墙万丈瞬间就倒下了。开心的不停地感谢老师，她不知道对小静来说，这句话给了她多么大的鼓励，为她打开了一个新的充满希望的世界。带着老师的答案，她开始了感恩。
感恩每天自己遇见的人、事、物。感恩现在拥有的，每天坚持写感恩日记，在每天寻找让自己感觉幸福的事物过程中，小静看问题的角度变了，越来越多的习惯把东西向好的一面看，随着感恩日记的进行，她的世界里充满了爱与和谐，少了对人的偏见，对事物的偏执，多了美丽的花，唱歌的鸟，同事的关心。感到幸福的时间也越来越多了。每天浸润在感恩的主旋律里，她的喜悦也在慢慢影响身边的人。
一天，小静上班的路上手机丢了，但是小静很快就冷静下来了，借了路人手机打电话，非常感谢陌生人的信任。还手机时弯下腰微笑着说了句谢谢，离开了。这时，她发现自己真的变了。回到公司，同事们都来帮忙，最后没有什么损失，只丢了一个手机，然而同事们的关心让她倍感幸福，内心充满感恩，很快就调整到了开心的状态，手机还没邮到，异地七年的男友说他想留在部队。小静听到这个消息，一下子崩溃了。这是她无论如何不能接受的。早上醒来，哭肿的双眼遇到阳光就感觉刺痛。在地铁上失神时一道阳光照在了她的脸上，她反而感觉到了幸福与温暖。路上想了很多。‘’大不了自己也去当兵呗！‘’小静被自己的想法吓到了。
慢慢地越来越多的人反映小静的改变。领导说小静最初进公司都不敢抬头看人，不敢大声说话，现在开朗多了。小组负责人也说，之前跟小静说话都是要细声细语的，怕吓着小静，现在小静和小组成员打成一片，在工作中也特别积极主动去提建议、说想法。许久不见的好朋友见到小静，也说她气色好了，自信了。想想大家对以前的自己的描述，小静觉得感恩教会了她太多太多。
