20170506 周六 天气:晴 体重66kg.
【天使28班100天践行第20天】
【斌斌100天减重计划第81天】
易效能天使28班100天践行日记-斌斌-DAY20（170506）
今日导读
今日成就:1.新建简书专栏:《斌斌的学习笔记/导图收集本》.2.天使班践行心得群分享.3.完成《天使班华华画画作业三:图标和人物》
今日心得:口才:要多模仿名家口才演讲表演，职业辩手陈平《老婆买包》，快慢停顿变化，越说越嗨。腹稿标记词群换气点，轻重缓急。思维能力强，语句顺接转折关系，高潮后的戛然而止。享受说话的目的，讲好讲透讲到别人心里，主动积极乐观心态。刘雍一炮而红，轻重取舍。超级演说家梁直《纹身》。天使班践行心得群分享:加入易效能天使班＆学习潜能开发，增加内外驱力，用心绘制具现化梦想版，每日精进心得反思日记，坚持教证导图梳理知识点＆练习口才，兼听则明，精简要事数量，用番茄专注青蛙，仪式化纠正作息。人性:人性都是相通的，步入成功循环。事业:我能教别人什么？我已经成功的事。
今日要事:新建一个简书专栏:《斌斌的学习笔记/导图收集本》记录本人的知识/经验/心得/灵感/智慧的笔记本^_^人与人的相遇也许是一次偶然，但分享让你我更有缘，衷心感谢您的阅读～我的朋友
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一.今日作息/饼图/目标 /心得/导图/番茄/运动/成就
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二.今日收藏
天使班画画老师分享
天使班1组组员分享
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--【170415天使28班v2.0开学典礼纪要】
https://mubu.com/doc/hAVVYUvqE
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【三个标签介绍自己】
- 一位7岁女儿的爸爸.
- 爱好声音口才沟通表达.
- 目前是一名设备维修工程师,立志转行成为最优秀的思维记忆法老师.
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【斌斌2017年梦想版】
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【天使28班100天践行目标 】
1.健康睡眠:22:00-6:00，深度睡眠3h以上。
2.教证学习:每周教证累积学习至少15h。全面梳理掌握知识点，每日坚持练字0.5h. 量化评测学习水准-定期自测客观题库+勤于练习主观题递交老师评价。
3.健康减重:69kg→64kg，每日健康饮食（多食白肉/果蔬/坚果）+晚代餐/水果+运动1h。
4.亲子陪伴:每日陪伴帮助女儿提升学习力与意志力。
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1.早睡早起:22:15-6:00。
2.教证:每周累积学习至少15h。
3.减重:每日健康饮食（多食白肉/果蔬/坚果）+晚代餐/水果+运动1h，从74kg减至64kg。
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