曾仕强教授曾在《百家讲坛》上说，当你有一个女儿，从小你不好好教她，就会害了别人全家。所以，你跟谁有仇，你就宠坏你女儿，嫁出去以后，就害了人家全家，大仇就报了，他全家都完了。这是一句玩笑吗？显然不是，娶了一个脾气糟糕，负能量爆棚的女性可以毁三代人，公婆，老公和孩子，管理不好情绪的女人是不会有未来的，也不会拥有幸福的人生，只能在嫉妒，郁闷，烦躁中过一生。
女性情绪不稳定的原因
由于特殊的生理构造，女性情绪较为敏感，尤其是在生理期，有人研究过女性犯罪率和自杀等行为与月经期的关系，结果表明，绝大多数妇女暴力犯罪活动和自杀活动是发生在月经前期及月经期的7-8天时间里，同时发现女性工人在工作时候因为月经期间的情绪波动导致的事故率较非经期要显著升高，更有半数以上的女性紧急事故的发生时间是在月经期间发生，女性司机在月经期间发生车祸的概率也大于非经期，还有一个有耐人寻味的事实是：有接近一半的女性精神病患者是在月经期间发病并被送至精神病医院的。
正是由于女生先天在生理期情绪波动较大，一般知道情况的人就会对经期女性较为宽容，这就导致很多女生心安理得的认为：老娘来大姨妈，作点是应该的！
你作爽了，可你知道你身边的人有多难受吗，人的耐性是有限的，你身边的人月月忍你，天天忍你，谁受得了？
坏情绪要人命
情绪不但影响和身边人的关系，更为重要的是有可能要了自己的命。我们都知道乳腺癌跟情绪关系密切，事实上很多妇科疾病都跟情绪关系十分密切。我曾有一个室友，我们住在一起的时候她妈妈得了严重的妇科癌症转院到上海，她爸妈离婚，她跟妈妈关系很不好，妈妈只有她一个女儿，但是她特别不愿意照顾妈妈，每次回到住处都怨声载道，帮她妈妈煮汤的时候边骂边摔厨具。按照正常人的逻辑，妈妈生了重病不是应该细心照料吗？从她的表现就可以看出，她脾气很暴躁，她妈妈脾气也很暴躁，两人根本合不来，甚至没有什么母女情分。从这就可以看出她妈妈离婚，得妇科疾病一点都不奇怪。
更糟糕的是，她姥姥和小姨已经因为同样的病去世了。他妈妈和小姨遗传了姥姥的坏脾气，那么她呢，脾气这么差，未来会好吗？
我管理情绪的方法
曾经我是一个比较乖的人，我身边的人都觉得我心地善良又有幽默感，是一个很好相处的朋友。这样的人天生情绪管理能力就强吗？错！忍气吞声不代表会管理情绪，坏情绪都让自己“吞了”，爽了别人伤了自己。
根据“人的忍耐是有限的”法则，吞下去的情绪就像个定时炸弹一定会在某一天爆发。我情绪状况最差的时候我在两个性格十分暴躁的上司手下工作，跟她说话腿都会发抖，全公司人都不敢招惹，而其中一个又是我的直属上司，她所有的火气都撒在我头上，稍有不慎就会被她扔炸弹，我能做的就是忍着，无限忍下去。
糟糕的是在公司里窝的火我回头全撒在男朋友身上了，我们两个经历过很多艰难困苦都没有分开，在我情绪变坏之后感情也急转直下，一直以来忍受我坏脾气的他也忍不了了，跟我针锋相对，我就更想发脾气了，如此恶性循环，导致我的生活暗无天日。
那个时候我才重视起对情绪的管理，起初我使用《零极限》（夏威夷疗法），就是每次在情绪不好的时候就在心里默念“对比起，请原谅，谢谢你，我爱你”清理自己的负能量。期初效果还是不错的。但是这远远不能解决更高级别的情绪问题。后来经过深度学习，我发现我们们个人其实可以分为两个我，肉体的我和情绪的我，即大我和小我，在情绪糟糕的时候我会尝试将大我和小我分离，我给小我起名叫“情绪宝宝”，大我叫“喜月宝宝”。每当闹情绪的时候“喜月宝宝”会对“情绪宝宝”说：亲爱的，我看见你了，谢谢你帮我承载情绪，我现在有很重要的事情要做，你自己好好呆着哈。说完我通常会从坐着的凳子上起来走几步，想象着“喜月宝宝”和“情绪宝宝”已经分开了。
可能你会觉得这么做挺玄乎的，但是我觉得这可能是一种转移法，延迟情绪的爆发，缓一会儿就发现刚才火冒三丈的事其实也不是多大的事。再者，情绪本来就是看不见摸不着的东西，说白了就是你自己脑子想象出来的，你当然可以以其人之道还治其人之身，再用想象法处理情绪。
另外我还有一个独门秘招，谁用谁说好！那就是我在想发脾气或者发过脾气之后照镜子，看着镜子中的自己皱着眉头，凶神恶煞，自己都被自己吓怕了，更何况别人！女人生气的时候真的很丑！不信你下次生气的时候照照镜子，再不行就用手机拍照，再不行就请人抓录你发脾气跳脚摔东西时候的丑态，你自己都看不下去了！
当然情绪管理是一门非常科学的学科，只要加以探索，每个人都可以找到适合自己的方法，我只介绍两个较为简单的方法。
学会情绪管理后的改变
坦白讲，学会情绪管理后我的生活发生很大的改变，首先是我不再忍气吞声，这是一种无能的表现，内心本来就不够强大，还把所有的情绪都交给内心，这无疑会加大内耗，内耗会导致想得多做得少。（内耗用大白话说就是想多了！）
其次，我学会正确认识情绪，它不是魔鬼，它是我自己的一部分，我不用去跟它斗争，我应该跟它好好相处。我会把它放在安全地带玩闹，不会让它伤到我，也不会伤到我身边的人。我身边的人再也不会觉得我浑身带刺，会觉得我变得很容易接近，那个善良又有幽默感的我回来了！
最最重要的是我不会因为情绪不稳定而做出错误的决策，不会出现“一气之下”“一怒之下”这样的状况，在大事面前不慌，在小事面前不纠结。
千万不要以为一个不爱吭声，看起来很好欺负的人会管理情绪。真正会管理情绪的高手不是不发火，不是不忧伤，不是没有烦恼，只是他们会用一种让你我都舒服但是又能解决实际问题的方法将情绪转化为可用的动力。
学会管理情绪是女人一生的功课，你是天上掉下来的天使还是天上掉下来的炸弹，由你决定！
