80后被人认为是颓废的一代，自私的一代，在80后出生的时候，是最不看好的一代。80后基本都是独生子女，被冠上小皇帝、小公主的称谓。我们80后的童年是最幸福的童年，一晃几十年过去了，80后的我们如今都已经步入中年行列。
儿时的幸福时光不会再回来，然而换来的却是就业难、高房价、高物价、上有四老、下有二小的尴尬境地。由于没有兄弟姐妹，所有的压力都得自己扛，没有人帮衬、没有人商量，这就是苦逼的80后。
由于长时间加班，或者久坐，并且应酬越来越多，80后朋友身材走样的越来越多。现在满大街转转，30岁以上的人，很多都已经开始臃肿不堪，不是大家有意变成这样，是由于不加节制的饮食和不良作息习惯，加上抽烟喝酒，造成了大腹便便的状态。
我有一个高中同学，很多年没见过，在写字楼偶尔遇见，竟然不敢相认，浑身上下的衣服都被身材撑起来，走路呼哧呼哧的。后来聊过才知道，是原来创业压力大，经常吃去喝酒吃饭导致的，最后身材走形就很难减下去了。很多人对富人的印象是那种啤酒肚的人，现实却是如此，好像有了啤酒肚才能变成富人。
现实中，可能有了啤酒肚可能被认为成富人，但是普通女生还是喜欢比较瘦的男生吧，我们不是以胖为美的唐朝，以瘦为美早就深入人心了。如果你身体开始出现各种问题，比如颈椎病、血压高、脂肪肝等等，就要更加注意身体了。如果已经发福，在30多岁的年龄，这个时候还是可以挽回的，我们还有足够的精力和体力参加运动，最终是可以恢复健康和保持活力的。
我们80后被迫在攀比的时代，并争相与人攀比，不是我们想攀比，而是不得不，太多的人像我们发出挑衅。在这个物质的时代，人的成功早就不是什么科学家、教师，一切都以钱的多少作为衡量一个人的标准。无论我们人品多好，为人正直，如果没有钱，那么就会被认为一文不值，再好的品质也只能被掩盖掉，只要有了钱之后，我们所有的优点就会被放大再放大。这也是导致健康问题的罪魁祸首。
锻炼的好处再提几点
1、保持健康
千金难买健康的身体，虽然我们现在的医疗水平非常的发达，但是最先进的技术肯定不是用在平民身上的，很多疾病依旧是无法治疗的，就算可以治疗好也要消耗海量的金钱，而且人的寿命是有限的。大多数人命中注定就算普通人，无论付出再多的努力也一样，就算你挣了不少钱，但是到了医院这点钱可能就杯水车薪了，所以健康比任何事都重要。
2、提供足够的精力
亚健康是白领们的通病，颈椎病更多重灾区，这些就会导致身体的很多不良反应，其中一项就是打不起精神、经常犯困、工作不集中注意力。健身就可以保存饱满的精气神，可以让我们从容的面对工作的挑战。
3、强大的自信心
那些健身爱好者，往往拥有者强大的自信。由于健身的痛苦，使得大多人敬而远之，真正坚持下来的人，不仅收获了健康，意志力也受到了锻炼，从而获得满足感和成就感。在我们国内健身的人是在太少，所以很容就可以鹤立鸡群。由于健身的人太少，现在很多健身爱好者都成为了网红，这就是所谓的物以稀为贵。
4、令人艳羡的身材
身材好是所有人向往的，但是能真正保持好身材的却少之又少，不仅需要艰苦的锻炼，而且还有对饮食加以控制。一旦你练出腹肌、人鱼线、马甲线，你就很容易受到大家的关注，这种被人艳羡的感觉是不是很爽?所以，朋友们，开始我们的健身之旅吧。
