“这孩子身上怎么这么多火？”常常听到父母这么感叹，我深表无奈，脸上的痘痘至今都舍不得离开，总让我感到丧气，身体一直很消瘦，有的女孩甚至直言：“真羡慕你的身材！”对此，我只有苦笑。
稍微熬上几天夜，各种火就要我好看，鼻炎、嗓子疼、感冒层出不穷，拼命喝水也不管用，对药物也似乎有了抗性，只能挂水，对于鼻炎，我曾试图通过闷脸的方式（把脸部完全没入水中30秒起身，如此三次，鼻炎来犯的时候我就这样洗脸）来改变，算是有点效果，但也只是治标不治本，火一上来，就又卷土重来，尤其是鼻炎加感冒的那种体验，异常痛苦。以上为身之火。
在学习性格色彩之后，我明白红色性格一生中最大的天敌便是情绪化，乐嘉老师还形象地以“轻风”“暴风”“飓风”来描述，我通过洞见自己，恐怖地发现，情绪化的触角已然深入了我的日常：走路特别快，几人同行时我总喜欢领头；对于不同见解，我总习惯性地反弹，辩解，而且音高八度，回忆起来连我自己都感到恐怖。此为心之火。
我总在想，身体之于心灵到底有多么微妙，渐渐地我觉察到二者之间一直都在相互转化，心火为身火之根本与基础，而身火则是心火的外在反映与表现，这在我身上体现得尤为明显，其实成语“心平气和”即为身心之间紧密相连的最佳注脚。
一直以来，我都以为身上这么火大完全是自身体质差所导致。而现在我逐渐意识到，身体消瘦只是一方面的因素，更为重要的是我的性格所引起的内在动因。
从小到大，我几乎是在父母的庇佑之下长大，这种成长方式带给我的影响远超我的想象，一方面我骨子里的依赖性被无限放大，另一方面我极力想摆脱家庭对我的束缚，因为敏感如我本能地不愿承认这种依赖，我性格中的依赖其实是在以这种抗拒的方式来表达，反过来这种无味的抗拒又会加重我对环境的敏感。
所以稍微有一点风吹草动，我就会有很大的反应，紧张、焦虑、反弹、辩解甚至歇斯底里，而这些外在表现会大量耗费我身体的能量，其实是想以此寻求关注与认可，但总会失望，内心愈加敏感，一直被外界的复杂变化随意撕扯，失去了主观能动性，长此以往，怎么可能不心力交瘁？
内心的疲惫与失落加上体质的差劲，只好在网上找舒适，连熬几夜，于是身体开始各种上火，头疼，嗓子疼，鼻炎，起痘，身体状态不佳，免疫力下降，内心自然不爽，让我对外在更加敏感，在稍有些灰尘、花粉等刺鼻气味的环境里，喷嚏便会打个不停，而在异常炎热或者寒冷的季节里，我的身体常常会达到冰火两重天的境界——要么热的发烫，要么冷的像冰！
我感受到，很久以来自己其实一直被环境牵着鼻子走，环境有多么不给力，我就有多痛苦，环境对我产生影响之前，我缺乏了一个至关重要的环节，那便是主观的思考与选择，我一直把决定权交给外界，所以总是处于一个很被动的局面，而自己偏偏不甘心，却又总是纠结，面对更多选择时，我常常会焦躁不已，什么都想要，反而什么都得不到。
曾有一次和刘伟老师聊天，他一针见血地指出：“你以后不管做什么，先选择再行动，什么选择都有利有弊，但如果不选择，就只有弊没有利。”当即心下雪亮，回忆之前所做的很多决定莫不如此，我一直是在等待别人，等待外界，等待环境来替我做最后的决定，这样便不用为最终的结果负任何责任，而实质上我从未真正主动选择过。
清晰了这一点，我开始从最简单的做起，我要主宰自己，掌控自己：每天早起跑步，不仅是把内心多余的火放掉，更是让全身的血液在晨曦中沸腾，带给我思考的能量；静静阅读，让思想随着感受的立体与充实充满张力，体会静中之动；通过写作与自己对话，梳理有些繁杂的思绪，积极调整自己，明白自己要什么，不要什么，随时调配自己的应对策略；少说甚至不说，多听，多看，多动脑，让思想之帆，血肉之躯听从自己心灵的召唤，让内心之火为我主宰，为我所用而非成为心火之奴！
