武志红老师的心理学课，两周后就结束了。

在武志红老师的心理学课上学习了很多。

比如，如何看待处理自己的负面情绪?如何的看待自己？如何看待他人？如何更好的和自己相处？扪心自问，通过一年的学习拥有了一个自己说了算的人生了吗？诚实的说，没有。还差得远呢?

课程开场白，生命的意义是成为你自己，着实被震撼到了。

拥有一个自己说了算的人生，是每个人的梦想。

这条英雄之旅，充满了艰难险阻。

或许真的要用一辈子才能走完。

精神分析心理学的理论依据，是弗洛伊德的理论，意识，潜意识。

本我，超我，自我。

如基石般的存在。

也成为了其它心理学派的信条。

用几组简单的词组，短语。

简要的回忆武志红老师心理学课。

自我实现的预言，人是活在关系中的。原生家庭，生能量。死能量，思维与身体。 无常。

有一点我记得很清楚的，要掌控我能掌控的一部分，不能掌控的一部分就交给上帝也好，佛祖也和。总之我的压力减少了一半。

怎样才能有一个自己说了算的人生呢？

我能对，我的选择负责。

我要对，我的选择负责。

啰嗦了，恩，没错只有一句话。

这是我的选择。

你打肿脸充胖子。

看出来了呀？

记住这句咒语，

这是我的选择。

会让你遇事从容不破。

手握主动权。

自然就会说了算。

如《权利的游戏》的一句经典对白。

凡人皆有一死。

你想过的墓志铭会是什么？

我的墓志铭三个字，不后悔。

为什么会对心理学感兴趣呢？

生活总有很多无常之事，不如意之处。

我把生活中的自己，定义为一个失败者。

特别是性格内向的人多愁善感，敏感多疑。

事事，都想想找到，因为所以。

我性格内向，我的父母性格也内向，我出生在一个不富裕的家庭。

如此，种种........

我的命运是早就注定好的。

生活的不顺时，就是会搬出我的命运是早就注定好的，看似有无比充分的理由。

一次又一次的提醒着自己，你是倒霉蛋儿。你是倒霉蛋儿......

时间长了，它就成为了自己的预言。

久而久之，如了你的愿，你真的就成了倒霉蛋儿。

结果，只有在内心称倒霉蛋儿的日子里，你才能心安理得的把日子过下去。

让人想不通的事情发生了。

在自欺之中，居然还会生出自恋。

很倔强的自恋，

很顽固的自欺，

二者如影随形，相伴相杀。

处于一种矛盾的状态之下。

窗外，天空万里，但心里仍旧感受到有一层雾气灰蒙蒙。

我在想，心理问题都是吃饱了撑得自找的。

问题是这么想对我没有什么帮助。

只会再多几分自怜而已。

还好，这种灰色的状态。

在我能控制的边界以里。

仍旧能正常的工作和生活。

心里感觉有一口气不顺，又吐不出来。

自己想早点把那口气理顺，吐出去。

除了听武志红老师的课程外，我还听了积极心理学的课程。

读了十几本关于心理学方面的书籍如《艾瑞克森催眠治疗理论》《大 脑 操 作 手 册》，《神奇的结构》（后两本书与NLP有关系，NLP简单的说就是怎么让与他人的沟通交流更流畅。）之前也试着读过心理学的书。读不到心里去，原因是看不大懂，学习心理学课一大好处是，可以把掌握的一些心理学的基础知识当作一个跳板。

像是有了一把钥匙，开启了进入不同世界的大门。

再去读心理学方面的书。

可以事半功倍。有助于我更好吸收书上的知识。

为我所用。

发现了读心理学的书，独有的快乐。

可惜只能意会不能言传。

要自己去体会。

读心理学的书籍，让你更了解你自己，对他人的了解也更加的深入。

你会发现一个简单的事实，其实他人的心理和你的心理并没有什么不一样的。

人人都会有过不去的坎，都会内心矛盾挣扎。

你并不特殊，没有人会特殊。

一个很浅显的道理。

他人选择了积极面对，而我选择了自艾自怜。

他人选择了坚强，而我选择了软弱。

他人选择了开放，我选择了封闭自己的心。

性格内向，会给你带来更多的挫败感了吗？

没学习心理学课之前是如此认为的。

现在不会这么认为了。

内向的人要学会向外放。

外向的人要学会往内收。

人都在寻求自身性格上的中庸。

太看重他人怎么看自己，为了做一个他人，眼中的好人委屈自己，想想蛮傻的。

不主动说我要什么?总以为人们应该知道我要什么？

把他人都当成神仙，要知道自己心理想什么？还要像雷锋一样为你服务。

我是不是很爱想美事儿？是不是很天真呢？

你想要一双新的球鞋，很简单大声的说出来你的需求，不要让人去猜你的心思。

进行完深刻自我剖析后。

来谈下我对于心理学浅薄的认识。

心理学像一个巨大的迷宫，沟沟叉叉相互关联，没有人领着你。

自己琢磨，不是走火入魔，就是一不小心就掉进沟里去了。

遇到武志红老师是很幸运的。

不同的心理学派，之间观点林立各成一家。

心理学是一门开放的学科。

吸收了脑科学，生物学，社会学等诸多学科的研究成果。

心理学自己也建立了，一套看起来似乎科学的实验研究方法。

心理学研究方法的本质就是数据分析统计。

个人观点心理学与数学，物理，化学，相比来说心理学的根基是不稳固。

好在，心理学是一不断吸收其它学科之长，补己之短。不断成长的学科。

也是心理学的魅力所在。

心理咨询师的工作就是和来访者聊天，找到来访者的心结。在咨询师引导下，来访者走出心结。

这也是为什么武志红老师会说心理咨询师，不能自学的原因之一。

心理学不是简单的知道自己是怎么想的？他人是怎么想的？他人心结是什么？

掌握了，心理学知识和判断力。只是万里长征的第一步。

接下来怎么和来访者沟通交流，建立信任，树立权威。

是衡量一个心理咨询师的能力好坏的尺子。

心理咨询师要在来访者，心里建立信任和权威。

心理咨询师才能帮助来访者解决心理问题。

来访者信任你，你便可以催眠他，指引他。帮助他。

之后，来访者催眠他自己，将自己带入带出心中的那口深井。

心理咨询师并不知道来访者的心结的。心理咨询师不是神仙。我想如果说知道来访者的心结多半也是猜的。

来访者自己找出来，说出来才是真的。

咨询师只要做好引导，由来访者自己找到心结。

来访者找到自己的心结，得到权威的认定。

再由心理咨询师导引着来访者走出来心结。

心理咨询师的关键词：信任，权威。

心理咨询的过程是很有趣的。

说到催眠，我就想多说几句。（以下是自己瞎Y Y 的。）

说算命先生的权威来自人们对于神算二字的信任。

和尚的权威来自人们对于佛祖的信任。

人们常说算命先生，和尚有的时候能顶的半个心理医生。

更早的时候，算命先生和和尚一部分的职能就是心理医生。

现在依然。

找算命先生，和尚，寻求心里平衡的人。单就人数上说可能会比找心理医生的人多。

同理拿星座和血型来说。

星座与血型融合到一起，看起来更玄妙了。

它给了一个，简单，明确的答案。

且言之凿凿。

实质上两种元素定义没有科学依据。有的更多的是概率统计。

根本就是风马牛不相及。

可是，只要你读过。关于星座与血型的文字。

你就会头脑里形成一个模糊的观念。

你就不知不觉之间被隐蔽催眠了。

理性会告诉你星座与血型不可信。

可惜你的潜意识 ，已经接受了

你被自己催眠了。

人们会相信星座和血型。

因为了解自己，了解他人，了解未来。

是人的一种天性。

天性是好，天性是坏，人都要跟天性和平相处。

直到接受。

人睡着了会做梦。

人醒着会被人催眠。

人还会自我催眠自己。

人什么时候是清醒的呢？

不好说。

总结一下，写了这么多重要的只有一点。

这是我的选择。

诚然，这是我的选择，有一定的自欺的成份。

如果你无缘无故的被老板炒了，这个选择也不是你的呀？

当你默念，这是我的选择时，好处在于能把你心神灵能汇集到一起 ，保持统一。人会保持冷静，至少不会慌乱。

用什么样的态度来回应 ，是由你自己选的。

应对事情的选择权，永远是在你自己的手里的。

这一点是不会错的，我应该要记住和相信。

可是通常人们会忘记。

再重复一次，这是我的选择。

收笔。