Tina的第29篇周记
[2019.04.08--04.14]
本周金句
当生活给你一颗酸柠檬，记得把它做成柠檬水，只要不逃避，人生一定精彩。
本周目录
【小葡萄周记】之2019年第十五篇周记（总第二十九篇周记）
1、椰奶本周的活动安排（阅读&户外）
2、学习安排的特别饱和的一周
3、每个人都有自卑情绪，看了一个短片的小感受
4、每周复盘：4月第二周
1生活纪
#椰奶本周喜欢的几本绘本#
椰奶又爱上了看绘本，在读绘本这件事情我也没有很好做到睡前必看绘本，仪式感满满这件事情上。可是小孩自己就很晓得自己想看书耶，太神了，还在担心，哟这小孩不要不喜欢看书哦，整天喜欢切个蔬菜、溜溜她的小三轮、给她的宝宝喂个奶之类。难道是椰奶平时看到我捧着书的样子，受到我的影响了？（自恋狂(︶.̮︶✽)）
喜欢看《抱抱》的绘本，这也是椰奶的第一本启蒙绘本，“宝宝”、“抱抱”、“妈妈”是椰奶学会的第一组词语了。对小小孩而言，一个简单的抱抱就是我在说“我爱你，我在乎你”。
《呼噜噜的小火车》是巧虎系列24月龄看的晚安故事书，话说我今天是第一次翻开这本绘本。椰奶外婆是一个特别擅长给宝宝读绘本的外婆，我在旁边也是听得井井有味。呼噜噜的小火车讲的是一个宝宝梦境里的小火车的世界，在这个世界里，熊宝宝平时最喜欢去的小公园里的所有的一切都睡着了。花朵簇拥在一起睡着了，房子睡着了，红色小树睡着了，哎呀家里的猫猫睡着了，小狗酷比睡着了，呼噜噜小火车也睡着了。晚安，呼噜噜，睡吧。
《爸爸，我要月亮》这本书的英文版是菠萝妈推荐的，后来我找到了中文版给椰奶读。椰奶从中学会了大和小，这本书其实是一本机关术，椰奶看到爸爸拿着好长好长的梯子，爬到好高好高的山上，再登上好大好大的月亮上去的时候，一激动手一抖把好长好长的梯子给撕成两半了，哎唷(ｷ｀ﾟДﾟ´)!!
还有安东尼布朗的《I Like Books》、《Things I Like》、《How do you feel》、《我爸爸》，都是椰奶超级无敌喜欢几本书，《I Like Books》里的巨蛋先生有对应着鹅妈妈英文童谣，Humpty Dumpty sat on a wall,Humpty Dumpty had a great fal...每次听到我开始唱这首Humpty Dumpty，椰奶就会站起来跳舞，哈哈。
#椰奶的户外娱乐活动#
游泳是椰奶最近挂在嘴边的词汇，礼拜一带椰奶去红豆月子湾游泳，椰奶外婆呢去做了一次背部按摩，据椰奶外婆说超级舒服，简直打通了她的任督二脉，直言下一周还要去捏捏。
礼拜三回七宝吃了一剂糖丸，再来了一针。这次打针还没进打疫苗的玻璃大门，就把椰奶吓得直往后缩。老母亲先软后硬，针打好后哭着抱出来，我再晓之以情动之以理的说妈妈小时候也很怕打针啦，哭的比椰奶还要凶啦，椰奶勇敢啦...本来椰奶已经停止哭泣了，一听到哭这个次，瞬间情绪崩溃又大哭(꒦_꒦) ，陈忻老师我对不起你了，我马上滚回去好好听你的儿童心理发展课程。
礼拜六去家里附近的必胜客宅急送店吃了一顿超级赞的意面，意外发现大朋友们和小朋友们都很爱吃必胜客哎，虽然椰奶的关注点在隔壁桌哥哥的会动的小火车身上，自己不敢去玩，拉着我去找小哥哥要小火车。小哥哥的爸爸也非常接灵子，早早的让他儿子把自家的小火车让出来。内心觉得挺不好意思的，我也没什么给人家小哥哥玩儿的。看看自己女儿，椰奶是绝大多数也难说通把自己最心爱的玩具和别的小伙伴分享的，有时候小概率对方有椰奶喜欢的玩具，大家一起互换玩具这还是有的。陈老师啊，我会再去仔细听你的课程的，呜呜。这一点让我明白，“学了不一定会”和“实践出真知”的道理。
礼拜天参加了一个社区举办的“谷雨”亲子活动，让椰奶体验了一把“上课”的乐趣。意外发现椰奶很喜欢橡皮泥，自己会把他搓成“毛毛虫”的形状（其实就是个不规则的细长条），也能专注于玩橡皮泥这回事；对于观察能力也很强，看到门口的纸城堡，会很好奇的钻进城堡玩一玩看一看；也能听从命令：把呼啦圈套进身体里，投篮之类的动作，再难的就不行啦。下一步看是不是要送到早教中心去玩一玩呢？
2能量场
#我的四门课程学习检视#
本周学习了N多的课程，学的多而不精，这真的是一件很糟糕的事情，而且自己还是一个轻微强迫症的人，作业要做到满意，还导致作业做到一半睡着的情况。
学习的4门课程都收获到许多：
【拖延症的课程】
让我学习了一个阻断拖延的口诀：一想二责三提醒，最后再来动个手。梳理计划--建立积极价值--回想未完成后会发生的不良后果--用橡皮筋弹一下自己的手腕来抑制拖延思维。
学习了三张表单：今日待办表、番茄计划表和番茄记录表
【成长营的课程】
打开了我的新思路，画了30个代表不同事物的圆【图】
制定了2019年成长个人表单
梳理分析自己的5个典型情绪
找到榜样的力量，不管人事物都值得我们学习，培养自己“阅读”万物的能力
【复盘闯关课】
学习了《计划体清单》、《成就体复盘营清单》、《感受体周计划复盘》
完善了自己的日清单进度表V1，更新为周项目进度表V1
回顾复盘的力量，小鹿的课程真心经典，二刷依旧学习多多。
【严以育己父母成长班】
严虎医生的普通感冒的应对方式
到底上火到是什么鬼，学到了干货，以后再也不会说某某某是上火的表现了，这个说法简直太
没技术含量
获取靠谱的知识的方法，原来有些电视访谈类科普知识和某些公众号的知识并不完全靠谱
下一步行动：
学不止境，下周课程完结后，给自己两周的复习时间，把所学的知识回顾内化，真正变成自己的东西。
#关于自卑的小短片#
每个人的心里都住着一个积极乐观的小孩，随着你越长越大，你不断的告诉你自己，我做不到，我不好，没人喜欢我，我太丑了...心里面那个积极的小孩被你伤害的遍体鳞伤，它被透明的链条禁锢住了，它变得越来越不自信。有一天你穿梭回到了过去，你看到了那个内心的小孩，哦~它其实就是你自己，画面就像在放电影一样，你一看着过去的自己是怎么被你自己一步一步带上“我不行”的透明枷锁的。最后你哭了，你抱着了曾经积极的那个小孩。
自卑，是自己给自己的透明枷锁，你已经很好了。接下来告诉自己：我要成长，我会越变越好的。自卑焦虑都打不败我的。
3 放映室
1、书
本周：
1、《不吃糖的理由》100%
2、《亲爱的安德烈》68/375（读到第6封信，在做头发护理的时候用手机阅读的，母子之间的已书信形式互相倾诉对话的生活点滴，这样的谈话特别美好）
3、阅读《其实你很好》共5天，下周继续阅读
4、听书：《终身成长》，积极主动的去做一件事情，不会，你就去学，不懂，就去问，没有，就去创造！别把自己禁锢在一种思维方式里。
下周：
1、输出《吃糖的理由》800-1000字的书评。真想KO自己，一拖再拖的书评。
2、《亲爱的安德烈》
3、K书的新书《舍得对自己下狠手，生活才会对你温柔》
2、影
本周：暗黑者3第（7）集
下周：
1、吓尿的《暗黑者3》，又害怕又想看，中毒太深。
2、被队友安利的《都挺好》，今天在电视上面看了一集，感觉很不错，青少年时期的明玉真真真好看。
4 周回顾
01本周值得记录的成就
1、108分享：美好生活从日复盘开始@小鹅通（4.14）
2、椰奶跟妈妈一起完成橡皮泥作品，第一次跟作品合照
3、直面自己的不良情绪，不沉溺，学会直面它
02本周自我精进的情况
【本周输入内容】
1、阅读《其实你很好》（继续阅读）、《不吃糖的理由》（完成）、《亲爱的安德烈》（继续阅读）
2、从老皮和小维的角度看待玩（未完成）
3、学习熊猫小课3节
4、学习成长营课程6节音频
5、学习父母成长班3节音频
【本周输出内容】
1、《其实你很好》阅读感受笔记5篇
2、发布第十一期电台@108官方群
3、完成成长营作业3/6节@微博打卡
4、完成玩转周复盘作业4节@微博打卡
5、日复盘7天@芭菲鹿社群和108自律营
03本周我的小确幸和我的小创意
【小确幸】
1、Grace大大给我的日复盘分享打赏，对我来说一个小小的鼓励，特别开心
2、朱梅姐推荐的塞利格曼的情绪书籍5本，加入了书单
3、记录下了自己随手可以做完的小沙砾清单，共9项，完成6项
4、发现在第28篇周记里收到苗苗宝宝的打赏，周记第一回哦，特别开心和感恩
5、get了简笔画技能，并种草一本很可爱的简笔画手绘书，(*╹╹*)可爱的不得了，叫做《美南子的手账简笔画》，貌似现在还没有上市
6、Ania推荐的液体创可贴
7、茉茉妈妈的绘本推荐：《我的第一套拉鲁斯百变互动小百科》系列，一本叫这是怎么回事，一本叫这是为什么
8、种草新的泡汤馆：涟泉大江户（莘庄店）
9、买了24号复仇者联盟3的票。3个小时耶，看来绝对不可以买水喝了。
10、购入2本新书《姑娘，精致比有趣更重要》/《《生活需要仪式感》
本周我的感想与总结是
1、补课+新课程学习，还是有一定的压力
2、情绪上面因为小朋友晚上夜醒次数很多，导致我很崩溃啊
3、保持阅读的微习惯
4、本周的小确幸很多，要不是因为每天记录下来，还真的很容易忽视呢
5、在自己的行动日志上面添加了每日行程来代替几个维度的每日事项记录，利用时间轴的方式可以更直观的看出今天的效率是否是高是低
我的下一步行动是
1、按照日清单的打卡表单进行任务的学习
2、想去一次一个人咖啡馆阅读一整个下午
3、这次课程完成后，不要轻易再报课了。静下心来复习一下之前的课程内容，其实二刷的收获更大。
下周计划
今天是超棒的一天，从小鹿的七天玩转复盘营里毕业啦！
下周周记见，小可爱萌～
PS：周记首发公众号【椰奶说】
