相约读书打卡第118天，我是来自山西朔州的苑九芬，今天读书内容是《妈妈的情绪，决定孩子的未来》第一章不生气：别让担心和爱转化为“气”的内容摘要。
1、自己首先要有平稳的情绪
心理学上的“仿同”心理，孩子会把妈妈的欲望、个性特点不自觉地吸纳为己有，并表现出来。
妈妈们言辞凿凿地要求孩子停止无厘头的哭闹，说得好听是教育，说得不好听就是威胁孩子。当孩子迫于你的威信不得不低头认错时，你以为已经有了成效，但实际上只是孩子选择了暂时屈服——相当隐讳的口服心不服。
教育孩子不能以暴制暴。当妈妈在情绪激动的情况下教育孩子时，又怎么能指望孩子会相信从一个脾气不好的人的嘴里说出的“要做个不乱发脾气的人”之类的话呢？
*想让孩子学会控制情绪，首先自己要成为一名情绪平和的妈妈。妈妈是一个家庭里最重要的角色，她既可以使家庭成为一个温暖的、让人乐于回归的所在，也可以使家庭成为一个充满压力和焦虑的地方。只有妈妈懂得控制自己的情绪，你和丈夫、孩子住的那间屋子才能成为真正的家，一个舒适、温暖、让人心生向往的地方。
2、孩子愤怒的时候，妈妈要理智。
妈妈让孩子压制愤怒情绪的教育方式，会让孩子在长大后因为这些被压抑的情绪而爆发。害怕自己愤怒的人永远也学不会倾听愤怒所要传递的信息。所以，与其告诉孩子愤怒是不对的，“幸福的家庭”从不会发火，或者怒火最终将导致暴力与恐惧，不如教育孩子愤怒没有错。愤怒是自然的，是普通的，我们要以健康的方式体验它、表现它。
孩子从出生开始就有了情绪。在最初的两年里，其情绪获得了快速的发展。一般来说，在孩子半岁以后，其情绪就表现得很明显了，随着孩子年龄的增长，其情绪表现就会越发突出。而妈妈们常说孩子发脾气，一般是指那些消极情绪，比如愤怒、哭闹、耍赖等。在孩子不到一岁的时候，其发脾气背后的原因本质上大多是合理的，只是那样的表现形式让妈妈们觉得不大喜欢。孩子一岁以后，才逐渐有了故意用脾气操纵家长的行为倾向。
每个孩子都有他们自身的需要，他们也需要发泄自己的不满和愤怒。所以，妈妈要先学会接纳孩子的愤怒，容忍孩子发脾气的行为，让孩子的不满得到更多的宣泄，这和毫无原则地溺爱完全是两码事。
*妈妈要避免用愤怒去响应孩子的愤怒，因为那会使孩子的情绪发酵扩大。最好的做法是以平静、温和的声音响应孩子，如此，你才能引导孩子的行为，同时，你也以自己的行为为孩子示范了你希望在孩子身上看到的行为。
3、不抱怨，养成阳光性格的小天使
无数事实表明，抱怨只能带来负面效应。
妈妈要想做好子女的灯塔，首先要懂得给予自己希望。希望不是回忆过去，而是憧憬未来，在遇到困难的时候不抱怨的人，才能真正走出困境，妈妈们的责任就是让孩子拥有一颗充满希望的心。
世上没有十全十美的人，也没有百分百正确的事情。当家长不再用这样的“完美”来要求孩子的时候，也要让孩子明白每个人都会有缺点和不足，让孩子学会理解别人和自己身上的缺点、不足，从而学会乐观地对待生活。
