大脑升级训练
一、我的作业
（一）我是一个什么样的人
1、我是一个认真负责的人
2、我是一个积极向上的人
3、我是一个自我要求有点高的人
4、我是一个向往自由的人
5、我是一个喜欢读书的人
6、我是一个喜欢运动的人
7、我是一个喜欢接触新事物的人
8、我是一个比较宅的人
9、我是一个喜欢独处的人
10、我是一个喜欢下雨天的人
11、我是一个有点纠结的人
12、我是一个感性的人
13、我是一个比较谨慎的人
14、我是一个讨厌压力的人
15、我是一个对自己期望有点高的人
16、我是一个喜欢有掌控感的人
17、我是一个患有拖延症的人
18、我是一个刀子嘴豆腐心的人
19、我是一个有疏离感的人
20、我是一个后知后觉的人
21、我是一个内心充满评判的人
22、我是一个内耗有点重的人
23、我是一个脾气暴躁的人
24、我是一个不太自信的人
25、我是一个有点强势的人
26、我是一个害怕不确定性的人
27、我是一个喜欢做事有计划性但同时又有点懒散的人
28、我是一个在某些方面敏感某些方面又比较大条的人
29、我是一个想有点不一样但又有点墨守成规的人
30、我是一个有点分裂的人
（二）想学习的理由
1、活出真实的自己：从小到大都是活在别人告知的价值导向里，比如要勤奋努力等等，但是工作很多年、经过也看过一些事后，发现自己有了更多的疑惑，自己一直以来自我要求做事做人的准则，就是课堂上林老师说的价值观、人生观等，到底是自己真实的观念，还是从小到大被家长、被社会灌输进去的？特别是最近工作岗位调整之后，表面上是自己想要的节奏感，但是内心真的有不一样，有点迷失没有方向。最近看书中的一句话有点感悟：缺乏价值观支撑的勤奋是不可持续的，所以自己想学习的一个理由就是不断的自我成长，读懂自己灵魂这本大书，精进对自己的了解。
2、让生命有更丰富更深层次的体验。心理学认为信息本身是中性的，一个人会通过自己的认知方式来解读这个信息，然后给出正面的或负面的评价。我想通过学习，完善自己的自我认知框架，减少负面认知信息，对这个世界有更丰富更深层次的体验，不枉过一个美好的人生。
3、发挥生命的影响力。两次和女儿一起作业，就已经看到女儿写的感兴趣的事、想成为的人，很多都有家长的影响。再看看自己现在的家庭关系，很大程度上复刻了爸妈相处的关系，是不好的一面。所以，特别想通过学习，了解自己、了解关系处理、了解生命影响，能在亲密关系上有所改善，在亲子关系中孩子能少走我的弯路获得更好的未来。
（三）最看重的东西
第一是自我的成长，因为在这个世界上人能掌控的只有自己，一个人自我成长精进后，才能发挥对外在世界的影响力。
第二是家庭的经营，如果说关系圈的话，家庭是和自己最紧密的，既有血缘的联系，又有在家庭关系中不可替代的角色关系。
第三是工作的收获，工作给予我在这个世界安身立命的物质基础，也是以上两项能经营好的基础。
但实际情况我的排序，却成了：工作-自我-家庭，经常觉得工作上的事是紧急的眼前的事，家庭关系的维护虽重要的还有时间，所以有些事就经常拖延，经常为工作上的事让道。这方面非常值得自己反思。
二、女儿的作业
女儿十周岁，小学四年级，完成作业的时候不像我想的时间长，她是想到写到，很快。但从中还是能看出很多家长的影响。比如爱看书这个，家里书籍是每个房间都有，床头也有，可以随时随地拿起书看，她也喜欢和我一起看书。“没有主见”，是她经常选择障碍，我经常说她选择那个都没有对错，不能这样没主见……，结果成了她写自己用语。
学习的理由：赚钱和养活自己，是我经常会和她说的。因为之前她说长大了要开着房车到处去旅游，我就想借机激励她好好学习，找个好工作，有能力赚钱和养活自己了就能过自己想过的生活。
