看到今天的晨读材料，脑海里一幕幕都是去年的自己。
为了镜子的心情和高跟鞋的体力，为了不再因为别人一句无心的玩笑失落伤神，我一直在探索瘦身之路，一直在失败中时而偃旗息鼓，时而重新振作。
在痛苦地纠结与自省之后，终于走上了一条心态平和，顺其自然又见效果的瘦身正路。
这样的探索，痛苦又值得。
我在一次次对自己失望中更加了解自己，研究出了驯服自己的秘籍，这是比瘦身本身更大的收获。
材料提到的习惯养成法，有些对我这种顽强的硬骨头效果甚微，毕竟方法还是要自己用着顺手才好。
下面，简单说几点“克己致胜”的小感悟，希望能提供一些启发，让大家在驯服自己的路上走得不那么气喘。
001必须适合自己
听着像废话吧？我之前也这么想过，要是知道什么方法适合自己，就不用那么难受了。
好吧，我们先来说点能接受的。
有个很有名的拒绝理由叫“你很好，但不适合我”。多少男女因此被揭开了备胎的身份？多少男女因此被甩得毫无招架之力？
好吃的那么多，却未必人人喜欢。顺口的，才是最好的。
想要驯服自己也一样，必须一次次被自己打败，才能找到那个关键的穴位，牢牢控制自己。
为啥我说48次失败，当然这不是从一次次记录里得出的，是因为我几乎在一年之中的每个周一都打了鸡血，每个周末都吐血而亡，用这样血淋淋的事实算出来的。
所以，不要害怕失败的滋味，不要害怕失望的感受。可以失望，不要绝望，要在一次次失败的反馈中被磨砺得更加强大。
002必须有非常强烈的愿望
我一直不胖不瘦，当然这不是正好，是明明可以更美而惨败在当下（大言不惭的自我激励而已）。
我总想要瘦瘦瘦，实际上却是个大话王，最痛苦的就是自己都渐渐不信任自己。
失败的原因中，最重要的就是：愿望不够强烈。
也许你会说，我觉得自己很强烈的希望怎样怎样啊。
屁咧！
就拿瘦身来说，一个词就能点醒自己：纠结。
别去看表面的热血沸腾，当我们去纠结要不要吃那些“妖艳”的食物，要不要起身锻炼时，就足以说明瘦身的愿望不够强烈。
愿望足够强烈的时候，根本不会去理会那些“婀娜多姿”的干扰。
那怎么获得强烈的愿望呢？
003用刺激带动愿望
我曾看过一个减肥节目，那些瘦身效果惊人的牛人，基本都受过肥胖的强烈刺激。要么是男神拒绝，要么是女神嫌弃，要么是身体故障，要么是精神受创。
总之，是真的被深深地刺激了。
所以，寻找刺激，强化刺激，让刺激带动愿望越来越强烈，驯服自己就会是个顺带的事情。
003学会转换信号
饿了该怎么办？吃东西。
这是一般人的自然反应。可我不行啊，我不能自然，就得当一个“别扭”的人。
方法就是：信号转换
瘦身绝不能靠饿，可瘦身的过程又免不了饿。那饿了之后，该如何应对身体的信号呢？
饿了我就刷个牙，饿了我就睡觉，饿了我就想哇哦这是在瘦呢。实在不行，喝杯热豆浆安慰一下自己，也比一块大面包来得划算。
不要憋红了脸克制，换个信号应对自我的需求，换个方式响应信号的召唤，会让我们的心态更加平和。
瘦身之路只是一个缩影，我们真正受益的是在失败中摸索到的驯服自己的方法，并在深入了解自己之后去开拓更多人生的可能性。
记住，不要害怕失败，通过一次次尝试去了解自己，从而找到最适合的方法。
