我们的大脑相当有趣，虽然其有很强的记忆力、逻辑推理能力和想象力等，能帮助我们解决很多问题，但其本质是一个相当懒的东西。
这里的懒指的是大脑尽量采取一种低耗能的状态进行运行，对很多事情设定了一个预设的应对模式后，剩下就等触发了。这个很好理解，大脑强大无比，但动起来消耗的能量也是不可估量，研究表明，大脑会消耗身体总能量的20%-25%，这还是其“消极怠工”下的结果。为了减少消耗，对大部分事情都用低功率状态应对。这些低功率状态能够应对的事情就是那些我们熟悉的事情，也是大脑偏爱的事物。如果我们发现自己熟悉的很多事情是消极的，需要注意了，有意识地去控制和改变。我个人喜欢尝试一些陌生东西，比如走一条陌生的路，品尝不一样的食物饮品，换着花样运动，这样能够充分调动大脑，激活它。同时，对于一些你认为困难讨厌的事情，尝试多做，逐步养成习惯后也就不觉得讨厌了。当然，万事开头难，需要给自己一个开始的理由。
大脑本身也是单纯的，相当听话。假如你面临一个重要演讲并且非常紧张，心理很想逃避，那么恭喜你，你的大脑会相当听话地让你肚子痛。别把它想的太复杂，我们需要做的只是多鼓励下自己，多给他正面的暗示。“这事情我能搞定”“这1公里小意思”“一个亿？那只是一个小目标”。关于这个，有几个小建议：
1.大脑习惯接受想象和话语，因此，想象自己完成某件事情的场景吧，而且尽量发声说出来；
2.告诉大脑的东西要具体，最好有非常详细的明确目标，告诉大脑你真的真的想要实现它，让大脑相信你的目标是可以实现的；
3.将事情和愉快的感觉关联起来。修正自己看到事情的角度，如何定义这件事就有不同结果，例如对这件事不要投射它是个问题或很难，而是投射到这件事如果你做了你会得到的好处，你的动机会逐渐被强化
