最近感觉视力下降很明显，眼镜已经有点不够用了，有一只眼睛视力已经下降很严重，离开眼镜一片模糊，有点怕了。
不用说也知道，跟长期看手机、用电脑过度有关，可这些都是我的工作，不看又能怎样呢？
但我还是有点担心，我可不想眼睛出什么问题，毕竟我还想能够一直看清楚这个五彩缤纷的世界。
于是赶紧去百度了一下，主要是想知道，看手机和用电脑，哪种更伤眼睛。毕竟，如果手机更伤眼，我可以把大部分的工作放到电脑上去做。
结果说什么的都有。
看电子产品对眼睛有伤害是肯定的，要不然这个时代不会多这么多戴眼镜的人，科技的进步从来都是双刃剑，给你好处，也必然夹带着坏处，唯有小心翼翼，方能避免被伤得更多。
有的人说，看手机和电脑对眼睛的伤害是一样的，因为都是近距离及强光刺激。
但从这个医生的答复里，我看到两个关键点，是我们必须注意的：
1 手机或电脑的对眼睛产生的危害不只是视力方面，还可能导致黄斑变性，所以，必须节制！
2 关灯后看手机对眼睛的危害性更大
从第二个医生的答复里，我又得到一条关键信息
1 可以佩戴防蓝光眼镜来预防或者减少这种辐射或者刺激
因为我个人近距离看手机必须摘掉眼镜，而看电脑却可以戴着眼镜，我的眼镜也是防蓝光的，所以戴着眼镜在电脑上工作，是我能做的对眼睛最大限度的保护了。
那么，除了可以佩戴蓝光眼镜、关灯后不看手机，还可以做点什么来缓解眼镜的疲劳和预防眼镜的病变呢？
下面这个问答给了我们一条我认为既简单又有用的建议
特意眨眼，每天特意眨眼三百次
也有的人认为，手机伤害>电脑伤害>电视伤害，我认为也说得过去，因为这三种电子产品，即使他们本身的伤害是差不多的，但是使用距离确实一个比一个更远，越远伤害越小也是说得过去的。
下面这位专家则认为，是屏幕越大，对眼镜伤害越小。
这一条说得更严重，还会伤害神经。
当然，大家都要活下去，有时候，电脑、手机就是我们的生产工具，就像农民的锄头，不用不可能，少用都做不到，那我们只能尽可能的做一些防护了。
综上所述，总结下来保护眼睛的措施有如下几点：
1 不在关灯环境下看电子产品，特别是躺着看手机，睡前把看改为听。
2 如果看电子屏幕不能避免，尽量佩戴防蓝光的眼镜
3 每隔一段时间让眼睛休息一下，可以眨眼，每天300次；也可以把手搓热捂一捂眼睛，或者看看远方、窗外绿色等等，你懂的
4 疫情宅家期间，跟着娃做过一段时间的眼保健操，个人发现做了以后，眼睛确实感到比较舒服，建议大家在公司大力推广
以后小实还会搜集更多关于护眼的法子，也欢迎大家一起来分享，谢谢！
对于小实来说，目前最重要的，先戒掉关灯后看手机的坏习惯，其他的慢慢来！如果你也有这个习惯，我们就一起来戒掉吧！
