大学生，到底是朝气蓬勃一身正气踌躇满志向明天，还是混吃等死荒废学业无所事事宅寝室，到目前为止，相信很多人都和我一样没有一个确切的答案。

但生活永远在自己的选择当中，一些不经意的小习惯，只要我们用心培养，他日定当会让自己受益无穷。

大多数人的生活都离精彩很远，但是我们可以让自己努力活得快乐又丰盛啊。

一些小建议和小习惯，送给想努力变得更好的人。

关于生活习惯：

1.早起一杯温开水，感觉有种一通百通的畅爽。也经常喝蜂蜜柠檬水，每次喝的时候都觉得超幸福！连医生都推荐早起一杯温开水哦，肯豆透露自己每天的routine也是起床之后喝水刷牙，每天都要喝tons of water，其他的我们学不来，这点我们还是可以做到的吧？

2.多吃水果，懒人可以每天一个苹果。不过还是要经常尝试不同的水果啊，就算在寝室里洗干净水果，坐在桌前一遍看剧（啊，娱乐生活当然是要有的）一遍吃洗好的水果，那滋味，怎是一个爽字了得。不过凡事都要有个度，尤其是要减肥的宝贝们，某些水果里糖分并不低哦，总而言之就是要合理摄入啦。

3.认真刷牙，我基本每次都是两分钟左右，电动牙刷有定时。推荐电动牙刷，刷的真的比普通牙刷干净好多，而且使用感上升了一个level。自从换了电动牙刷之后再也不想拿起普通的牙刷，不过也有小伙伴们不喜欢用电动牙刷，普通的牙刷也要好好刷牙，定期更换，不要一根牙刷用很久，对牙齿不好的。

4.少吃外卖，最好是不吃啊。想吃的时候就看看网上披露的那些黑心店家。大多数人明明知道它是不好的，却为了那点口腹之欲，或者是懒得换上衣服去食堂就去点了外卖，然后相伴而来的就是一天不出寝室大门，宅在自己的电脑前疯狂追剧，起身一下就头昏眼花，以为是自己睡眠不足然后扒扒被子继续上床开睡。你说！时不时很多人的生活都是这样的！（虽然我也有一点这样的放纵时间，嘻嘻）

5.油腻的东西少碰，在吃这方面，多吃点清淡的菜真的会让整个人感觉不一样。（以前我也是个特别特别喜欢吃大鱼大肉的人，现在开始注重饮食和健身之后就在慢慢克服，很困难，但要坚持。）不过不要为了减肥啊完全吃素，毕竟人体所需的一些营养是丰富多样的，无肉不欢的人也不要急于改变自己习惯，一点一点做起嘛。

6.勤晒被子啊，勤换床单被罩啊，不然睡在脏脏的环境里，心情也不好，身体也不会干净。尤其是有些大学所在地比较潮湿，或者是分到了不好的寝室，终日不见阳光，更要尤其注意。要这样想，我们把自己洗的干干净净，不是为了一会儿又钻进肮脏的被窝的。况且有些朋友们还喜欢裸睡，咦～此处省略一万字.......话说朋友有一阵就因为螨虫过敏，特别严重，脸红红肿肿的，可怜。

7.内衣内裤一天一换！洗澡最好是一天一次（像跑步或者流汗之后不洗简直要死）尤其是女孩子！一定要！爱干净！一定要！小时候不爱干净不爱洗澡，现在想想真的是痛恨当时幼稚的自己。当然了，男孩们，请你们不要带着美丽的体香坐在女孩们的面前，那滋味，那感觉，估计撩妹技术再怎么高超，都不会有任何收获。我们都喜欢干净的人，外表干净，内心亦是，千万不要因为懒惰不爱干净，给别人留下很差的印象，得不偿失啊。

8.早睡早起身体好，关于睡眠质量对人体的影响，相信大家都有所耳闻，有兴趣的可以去ted搜一搜相关研究的视频，分分钟惊呆你。现在手机电脑iPad导致很多人都要晚睡强迫症，明明没什么事却一定要晚睡，不知不觉中寿命就在缩短啊。本宝就是一个对睡眠要求很高的人，因为睡不好就心情不好心情郁结就长痘，遥想大一作死晚睡一脸痘的我，简直是后悔死了。

9.能站着就别坐着，玩手机的时候站着玩，闲着无聊就整理桌子和衣柜，整个人的事情就会变好，赏心悦目多棒啊。我一般吃晚饭三十分钟不会坐着，基本上就是整理整理桌子看看微博知乎什么的，应该没有人想成为啤酒肚吧。

10.去锻炼！跑步！没有基础的人就从简单的开始，微博有一些不错的博主，关注他们，和志同道合的人一起运动。运动真的会让整个人的都不一样，不管是体态还是心态都会有很大的改变。最近入了跑步的坑，希望能够成为一生的爱好！不光是爱运动的男孩很帅，爱运动的女孩也很招男生喜欢哦，班里有一个妹子就是一直健身小有成果，找到了一个很棒的男票，志同道合，real羡慕～

以下是关于女孩子的护肤：

1.尝试了各种奇奇怪怪的面膜，基本能够做到一周两敷（因为比较穷）。面膜要选的话就选补水的好了，也是有很多功课，护肤这种事就要多做功课多试，找到适合自己的套路就好啦。

2.做好防晒啊！！！我是一个不爱打伞的人（因为糙），所以就坚持不懈地补防晒。不过还是奉劝大家各种防晒措施都要做好，各种博主各种知乎大牛也就防晒霜做过很多功课，大家有兴趣就可以看看，选择一下适合自己的。

3.千万别乱用东西，尤其是那些什么三无和假代购，宁愿多花几个钱也别去贪那个小便宜。学生党确实比较容易因为一时冲动或者贪图便宜买一些看起来似乎很好用的东西，以后下手之前，一定要心中默念：这些东西可是他喵的用在我脸上的啊！

4.抹身体乳，洗完就涂上，时间长了会有效果（亲证，以前腿上特别干，坚持了很久效果显著）。坚持就有效果在身体乳这方面真的是很明显，洗完澡把自己涂的香香的，多棒啊。香气可是会让人心情愉悦的，心理学课学的。

5.其实护肤最重要的还是身体，大一的时候整天乱吃东西很晚睡觉，整个人又肿又长痘。想当年我的皮肤那是人见人夸的，然后就成了一个满脸痘痘的少女（真的是特别严重），持续了一年。大一下开始注重饮食和护肤，虽然有时候会有几个，但真的没有大面积地长过痘，感谢上苍！好好吃饭好好睡觉，能做好这几个字的人，真的皮肤都不会太差。

6.学生党大多数手头上比较紧，当然也不排除有白富美，但是护肤也是投资的一种，我的观念是，没有必要买那个最贵的，很多时候买能力之内最好的也很令人心疼（是不是有人和我一样）。那就多做功课，多试试各种分装，找到fit you best的那一个，底妆比较重要，多花一点钱，才不会亏待自己的脸。不过彩妆很多开架都很好啊，这个时期毕竟是花父母的钱，还是要节制一些的。

关于......应该叫生活和学习态度？

1.接受自己的不完美，作为一个完美主义者，说服自己接受不完美，这件事我一直在做。关于完美主义讨论还是挺激烈的，开始我也觉得这样嗨挺棒的，直到它给我的生活带来了一系列问题之后我才开始正视它，也在慢慢纠正，具体可以看一些最出名的哈佛大学公开课，其他的资源以后可以分享给大家。

2.坚持读书，少碰手机。碎片化阅读给人带来的益处真的非常有限，而且你懂得......大家的水平真的是参差不齐，真正的大师会在微博上写140字？身体和灵魂总要有一个在路上，当没有资本走向世界的时候，书可以带我们进入另一个世界。

3.接受自己本来的样子，不管是内向外向，都有自己独特的力量。但这并不是说要破罐子破摔停滞不前，人总要在正确认识自己的基础上，才能对自己的缺陷进行弥补。很多事情很的并不是你自己的错，我们从小到大受到的影响因素太多了，所以很多时候不要太过苛责自己。

4.真诚待人，不必去广结良缘，知心朋友一二就好，人都有悲伤的时候，有个朋友在身边多好。大学不要把交际放在最重要的位置，但适当的人际交往必不可少啊。

5.写东西，或者是找个方式记录下自己在这个世界上存在的证据。推荐大家Pinterest，上面很多手账达人，电子方式的记录其实也不错，推荐印象笔记，当然写在简书就更好啦！

6.到目前为止坚持最持久的事情是好好学习，从中获得了很多益处，以后还要坚持，努力培养学习型的人格。

7.有空可以练练字啊画画啊，培养一下爱好和技能啊，零碎时间利用好，会有意想不到的成果的。

以及，作为一个博物馆爱好者，强烈推荐把去博物馆和美术馆融入到生活中去！每次都有新发现！每次都有新感悟！每次都能从已知的束缚中跳出来！每次都会被人类的伟大而震惊！