阳光正好，
请停下匆匆的脚步，
在这片繁花里，
在这片海子前，
坐下来，闭上眼，静下心，
让心里的吉祥，
响成耳畔的梵音。
开始——吐纳。
吐一口溽热烦躁，
纳一口清凉平和。
吐一口爱恨纷扰，
纳一口天高云淡。
吐一口离愁忧郁，
纳一口孤独清欢。
——深深纳，缓缓吐，
慢慢睁开双眼。
阳光依旧，
在荷花上跳跃。
风儿依旧，
吻着白云柳枝。
哦，天地都在心里，
纳一口无忧，
吐一口无惧。
吐·纳
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