个人成长的核心价值观以及行动准则始终建立在实际的生活之上。
对于个人生活的品质而言，和不断成长的目标一致——不断优化生活品质。最基本的价值观选择是对于和谐、丰富性的追求。
外在形象是生活与关系网中最重要的一个方面。要不断培养自己对于外在形象的敏感度以及配置能力，对自己要像玉璞一般不断雕琢。
内在生理功能的稳态是决定个人健康与疾病与否的根本。不仅需要从基础的微观角度来进行分析，更需要不断学习掌握整体功能协调的方法，不论是运动、饮食还是其他，都是保证自己能量充足精力充沛的源动力。
人际、周围环境的协调对于个人成长的稳定性而言至关重要。不论是职场还是自由工作、个人还是家庭，敏感度以及觉察力都是进行自我调节的基础。情绪的分类可以很多种，牵涉情绪的来源也有方方面面，但不论哪一种，都可以通过改善大脑--这个行动工具，来进行自我认知和克服，从而达到自己与外界环境的平衡。进而，实现自我环境与周围（包括家庭）环境的相辅相成、同步优化。
物理环境的稳定包括用具、饮食、衣着等等。舒适度、丰富度等等的标准建立都需要自己进行细致的感知，记录，并在不断的尝试中总结优化的方法。注重细节，及时舍弃，善于发现，都是实现更优质生活的必要途径。
感激一切赋予自己生命意义的事物，比如自己的感官。和大脑一样，生活的全部输入和输出口都依赖于自己的感官。珍惜、保护，就像驯养宠物一样，要给予自己的感官最充分的刺激和进化的方式。积极探索一切的感受内容，为大脑的觉知提供源源不断的素材，更为自身的成长发展提供源源不断的可能的加工材料。
最后，原则与标准的建立是长期的探索任务。就像个人价值观的抉择一样，生活品质上原则的树立对日常的抉择甚至择业的抉择也发挥着巨大的作用。如果说个人成长的重点在于不断的学习加践行，那么生活平衡的重心就在于不断的尝试和记录，因为实践出真知，美、健康等等也无统一的标准，只能在不断的记录中感受自己的审美变化，感受自己对自身健康的逐渐优化，在自我记录中不断调整。最终达到更为和谐的全面人格发展。
