文章：乔西先生。
前几天写了一篇文章《十分钟告诉你，你为什么不受欢迎》。有人说观点过于圆滑，没办法的事，毕竟价值观不同嘛。
至于今天的十分钟，冒昧的分享一下我自己总结的一些努力的经验。
1.发掘自己羡慕的情绪。
欲望。
欲望是人类发展第一步，因为渴望吃到熟食，所以猿人学会了升火。
因为渴望得到权利与地位，所以人类创造了统治与阶级。
因为渴望自己的文章被认可，所以我在电脑前打下这篇文章。
我从不否认自己想要什么，向往什么。
因为我认为，欲望从来不是一件可耻的事，只有不知道自己渴望什么才是的可怕，只有没有欲望的人才可笑。
一个人的前进与努力都是基于认清自己渴望什么，向往什么。这样才知道自己要努力，要想哪里努力。
如果说人生是一艘船，那么欲望就是这一艘船的方向标，它决定这条船要不要前进，要向哪里前进。
而羡慕就是欲望的第一手来源，正是以为你羡慕着比自己好的人，你才有了成为和他一样的人的欲望，其实他也就成了大家通俗所说的目标。
通常羡慕产生的过程是这样的：
1.发现一个人。2.发现他与自己的不同。3.发现他过得比自己好【什么算好因人而定】4.发现他人过着自己想要的生活。
有些人就是比你强一百倍一千倍，这就是羡慕的来源。
2.发掘自己的核心目标。
如果把自己的目标定为“羡慕什么就向什么前进的话”，那么就大错特错。我只能告诉你，羡慕在很多时候只是一种动力，因为生活中让我们羡慕的东西太多了。
最简单的例子，自从在杂志上读了卷毛维安的文章之后，羡慕她的那种淡然与脱俗，于是自认语文不错的我对文章情有独钟，开始了浩浩荡荡的文章之旅。
而在这之前，少年时代的我在唐家三少，天蚕土豆等大神小说的熏陶下，对网络作家抱有深深的崇拜， 还曾经在网上连载过一本十万字的小说。
而在昨天，看了灵魂摆渡3的我，深深的被赵吏与早月的故事感动，羡慕赵吏弹琴时的超凡脱俗，下定决心去学习古琴。老妈听了之后，说：“你屋子里的口琴会吹了？”“你假期不是还要去考三级心理咨询师吗？哪里来的时间？”
这时我才发现，由于羡慕这种情绪滋生的的理想太多了。
而我们的时间与精力都不是无穷无尽的，太多的目标只会分散我们的精力。
所以明白自己适合什么，什么样的目标对自己有用才是最重要的。
要学会从大多的目标中挑出与自己最契合的，对自己帮助最大的。
只有找到自己的核心目标，然后让其他小的目标成为它的辅助。
举出我自己的对目标的规划最有说服力：我喜欢写文章，写小说，希望成为记者，成为作家，还喜欢塔罗牌之类的神秘学，心理学，音乐……
很多，很杂。但是我整理之后的呢？
核心目标：在简书上写出好的文章
小目标：在假期连载小说，在假期接单占卜塔罗牌的工作，加速了解关于新闻学的知识，以及成为一名记者的利弊。
1.我舍弃了一些不适合我或者性价比太低的目标。
2.我把一个现阶段最有可能打成的目标定为核心。
3.我把几个类似或者能带来收益的目标定为小目标，来与核心目标配合。
3.把大目标分小目标。
萧伯纳说过：“人生有两大悲剧，一种是万念俱灰，一种是踌躇满志”。
万念俱灰就无法前进，踌躇满志又太过浮躁。
生活中有很多人，在读了一些鸡汤之后，热血沸腾。对未来萌生了无限希望，认为自己无限可能，为自己定下无限大的目标。一口气下来，几天几夜的挑灯夜读，颇有不成功便成仁的架势。 最后的结果基本就是，几天下来伤神又伤身，最后筋疲力尽的选择放弃。
1984年，在东京国际马拉松邀请赛中，名不见经传的东道主选手山田本一出人意外地夺得了世界冠军。当记者问他凭什么取得如此惊人的成绩时，他说了这么一句话:凭智慧战胜对手。
在后来，他在他的自传中是这么说的：“每次比赛之前，我都要乘车把比赛的线路仔细地看一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来，比如第一个标志是银行;第二个标志是一棵大树;第三个标志是一座红房子……
这样一直画到赛程的终点。比赛开始后，我就以百米的速度奋力地向第一个目标冲去，等到达第一个目标后，我又以同样的速度向第二个目标冲去。40多公里的赛程，就被我分解成这么几个小目标轻松地跑完了。
起初，我并不懂这样的道理，我把我的目标定在40多公里外终点线上的那面旗帜上，结果我跑到十几公里时就疲惫不堪了，我被前面那段遥远的路程给吓倒了。”
与三田本一对应的还有这样一句话：“当人们的行动有了明确目标，并能把自己的行动与目标不断地加以对照，进而清楚地知道自己的行进速度和与目标之间的距离，人们行动的动机就会得到维持和加强，就会自觉地克服一切困难，努力达到目标。”（原文）
这就是把大的目标分成小目标的好处，它让旅途不那么遥远，也是使得你在每一次达到小的目标后都能获得一个不大不小的成就感，既不会让你自大，也不是那么小的让你看不见。
刚刚好可以支撑你到达下一个目标的终点。
4.发掘自己的优越感。
优越感≠自大，我所指的优越感，是一个人在合理的范围内寻找到自己的优点。
合理的优越感让你在枯燥的劳动中获得成就感，让你觉得自己远远胜过他人。当你以这种情绪进行工作时，就会事半功倍。
就像之前把大目标分成小目标一样，优越感与它有着异曲同工之妙。妥善的把握每一次成就，让它时刻成为自己前进的动力，让自己觉得自己在进步。
优越感的生成也很简单，在自己处于劣势的时候，拿自己的长处比对手的短处，反复洗脑自己“我比他强，他不如我”
刚刚上高中的时候，别人都是正规考试考上来的，而我就是唯一的那个从职高托关系进来的。我至今还记得我是军训结束后来到的班级。
那天正在上课，班主任把我送进班级，没有对我介绍，没有告诉我该坐在哪里。我傻站了半分钟后，自己坐到了最后一座。
好在我心理素质过硬，我基础差学习比不过他们，但是我认为自己休学期间端过盘子，送过快递。我比这些温室里的花朵更早的接触过社会，我更知道学习是一件多么重要的事。这就是我第一个优越感。
第二个优越感是在基于成绩有所提升之后，我加入校园广播站，成为了每天晚上节目的主持人。虽然不是特别值得炫耀的事，但是小小的得意还是有的。也这正是这种感觉，让我更加的觉得自己绝对有着不断进步的潜力【小小的自夸吧】，我始终相信我不够好，但我可以做的比所有人都好。
虽然最后高考失利，我选择复读。但是优越感依旧存在，因为我觉得自己只是与重本差了几分，不愿意讲究差些的一本院校。我自认为，我的复读不是因为我的失败，只是我要追求更高的目标
也正是因为我这种时刻保持优越感的逗比心态，让我在学习乃至生活中的各种低谷中都能保持着自己不被打倒的信念。我始终坚信：“我很好，很有潜力，只是现在没发挥出来而已，你们以后都比不过我。”
合理的优越感的作用很多。
但是最大的价值还是在于让你不会轻易被打倒。
但是还要告诫大家优越感的生成一定要慎重，很可能一不小心就成了自大。
5.强制自己学会自律：
0自律之所以放在最后，就是因为它最重要。
常立志不如立长志，想要激发自己前进的动力，自律是一个不能跳过的关卡。
萧伯纳曾说过：“自我控制是最强者的本能。”
张学良，西安事变中，劫持蒋介石，迫使国共合作。以惊人的勇气与果决推动了中国抗日历史的进程。
在他身上，自律就众多闪光点之一。吸食大麻成瘾的他为了有一个好的身体去抗日，每次毒瘾发作的时候都把自己捆在椅子上，常常都是大汗淋漓，痛苦不堪，甚至有时候带着椅子在地上打滚。卫兵流着泪要为他松绑，劝他放弃，还有时给一点大麻给他吃，他拒绝了，他说：“谁敢让我吸大麻”，他掏出了一把手枪，“杀无赦！”
我有一个哥哥，大学走的时候是一个翩翩少年，等大学回来了就尼玛成了一个顶着大肚腩的青年大叔。看到他的时候，我就在心里想：“在我像他这个年纪的时候，绝对不能有一个他这样的肚子……”
正因为有他的前车之鉴，今年刚刚放寒假时，我在网上下载了一个健身的app，决定趁着这段自由时光好好训练一下自己。
我在设计了一大段的健身课程，恨不得从早排到晚，从假期开始排到假期结束。
开始几天还好，循序渐进的按照课程自己训练，虽然每次都筋疲力尽，却从来没有第二天腰酸背痛的情况。
突然有一天因为给女朋友庆祝生日，玩的实在是晚了些，回家到头便睡。似乎是尝到了不训练的甜头，从那天开始就越发的不愿意训练。身体也像是尝到鱼腥的猫，再也没有原本训练时的热情。
如今开学在即，我连那个app都已经很少点开，原本的豪气满满的目标也是一个都没有实现。
很多的时候，我们都完成了进步的百分之九十九，但是自律就是那最后的百分之一。如果没有自律，那么你之前精心计划的一切都无法实行，只能前功尽弃。
我不是成功的人，我只是一直在努力变得成功，并且相信自己会成功。
希望这篇文章可以为同样努力的你带来一些帮助。
奋斗的我们，共勉
