本以为生娃后，能迅速恢复到产前好身材的事件只会发生在女明星身上。毕竟近两年娱乐圈生娃的女明星辣么多，而且一个个跟开了挂似的，产后不仅颜值变高，连身材都比以前好了。不怪很多人怀疑是假怀孕。
可最近刷INS发现一个韩国妈妈Akino怀个孕也是和开了挂差不多从154斤暴瘦到98斤，活生生上演了一部个人变形记。
（你可能都不敢相信这是同一个人）
有多少人和Akino一样
10月怀胎过后
肥肉永驻腰间
曾经出门很愿意捯饬捯饬自己
现在更多的是穿件宽松的衣服
头发一撸、牵着俩娃
就直接奔玩具店、超市去了
肥胖不可怕
可怕的是走在马路上比你大的人
都管你叫“阿姨”了
可你却还无动于衷
安于现状
如果Akino当初也是这样想的
那今天这个拥有着九头身体态
令人称赞不已的年轻辣妈
是谁，就得打个问号了？！
不是谁都能随意过上开外挂的人生
这背后付出的努力一定是常人所不及的
Akino的外挂一开就耗时两年
两年的时间从
曾经164的身高154斤的体重
到现在98斤的体重，还有翘臀、马甲线
这样的姑娘太撩人
所有的宝妈可能都会面临像Akino一样的问题
必须要时刻在家照顾宝宝
很难有时间去健身房、美容院
让自己全身心的投入到健身中
对于这个问题的解决我想Akino
可能会给你们更好的建议
在家带娃也能健身
一个宝宝可以来个升级版的
负重平板支撑
Akino一看就非常有力量
两个宝宝一起在的话
会更有学习的氛围
跟妈妈一起学做下犬式
也真的是像模像样
运动累了的时候
宝宝的一个lucky kiss
让Akino满血复活
追剧的时间也不要浪费
来几组腿部的伸展
娱乐健身两不误
广告间隙加大难度
手脚并用
屁股不够翘
在来几组
玩手机、刷微博的时候也别浪费
两腿之间绑跟弹力带
继续
深蹲对于臀部和腿部塑形
是非常有效的
而且能有效锻炼你的心肺功能
这组徒手运动看似容易
做起来也是累的
对腹肌和股四头肌的锻炼很有效
一组运动
帮助小腹、大腿塑形
真正爱运动的人
是能通过平日的习惯
渲染身边的每一个人
闺蜜就是那个最合适
和自己一同进步的人
谁说瑜伽只能在一个
安静、舒适的环境下进行
和孩子们一起做瑜伽
还能解锁更多的姿势
没有谁的减脂是单靠
健身就可以维持的
你还需要科学合理的饮食
像Akino认真对待每一样食物
付出总是会有回报的
马甲线
这个会振翅的“蝴蝶骨”
我也是很服气
这样的Akino走到哪
都会是视线的焦点
从路人甲全面逆袭成女神
现在满满胶原蛋白
曼妙身姿的女人你敢
和两个孩子他妈联系在一起么
脑公带出去也是贼有面
如果你也想像Akino一样
变女神
一定要不畏惧
生活、现实的束缚
对自己狠一点
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