大家好！我是华华，今天把《心的重建》这本书分享给大家，为什么选择这本书呢？因为它是一本很好的工具书，每个人一生中都会经历不愿面对，又不得不面对的事情。比如面对失去，有的人用很短的时间走出困境，开始新的生活；而有的人则深陷在痛苦中，让身心二次受伤。除了靠时间冲淡记忆，忘记痛苦，还有别的更好的办法吗？让我们一起走进《心的重建》这本书，听听作者的几点建议。
1、不管是微小的还是重大的失去，我们都感受到伤痛。如何走出失去的困境，疗愈自己，是我们每个人的必备技能。当你遭遇失去后，改变你的想法。不是要你逃避失去带来的痛苦，而是要学会不断克服它。相反，你要自己体验它，然后允许自己开始新的生活，一个你可以拥抱爱而不是悲伤的生活，这就需要我们的自我肯定来疗愈伤痛。
比如，当工作与家庭之间不能兼顾时，我选择回归家庭，申请将忙碌的管理岗位转为普通岗位，可遇见性的失去，纠结了几天，才痛下决心，权衡利弊，唯有爱自己才能拥有健康的身体，才能照顾好家人。
2、作者认为让我们痛苦的并非事件本身，而是我们面对痛苦的思想和回应方式。这本书分享了形形色色的生命故事，探索了在面对伤痛时我们应该如何疗愈破碎的心，更积极地实现自我疗愈。这本书将是我们遭遇丧失时很好的“伴侣”，它启发你面对生活的无可奈何，如何重获勇气，让你的世界重新爱意满满。如果大家有对此书感兴趣的，可阅读纸质版书更深入了解一下。
中医讲治未病，防病大于治病，珍惜当下，过好精彩的每一天，家和万事兴，抽空去陪伴父母唠唠嗑，理想中的生活就是：和爱人一起去早市买菜，做美食品美味，公园散步，看电影，旅行......
3、可以看出，《心的重建》这是一本有关心理学的书籍，每天学点心理学，让自己内心更加强大，关爱自己的心理健康，改变我们对已发生的失去的偏见，消释掉脑中的负面情绪，让我们重新回归生活，带着爱和积极的心态继续前行。
生命中的失去，就是重整命运的机会，给自己的人生重新定位，做自己擅长的事情，何乐而不为呢？期待华小厨的华丽转身喽！
书是人类最好的老师，每一本书都有它自己的使命，生活中，工作中遇到的所有的问题，都可以在书中找到答案。让我们一起读书，生活将变得更加美好！
