美国著名的亲子教育专家和护士罗娜·雷纳的《不吼不叫》一书，带给我很多的思考。作者有着超过50年的家庭育儿工作经验。如果早点读到这本书，利用作者所说的一些方法来对待孩子，用温馨的方式陪伴孩子成长，就会少留下一些遗憾，孩子也会更加幸福的成长。
作者在书中提到了不吼不叫的 ABCDE 法则和管教孩子的 4C 法则，对我们与孩子相处和管教孩子都大有帮助。和孩子相处的时候，很多孩子就因为不同意家长的意见而被激怒。我们可以尝试利用不吼不叫的ABCDE 法则，来帮助自己用温和的方式学会和孩子相处。
第一，Ask，自问。我曾经看到有个说法是，其实孩子的一些怒火，往往是被我们大人所激发的。所以要学会在孩子愤怒中去问一下自己，这个事情我有没有责任？我的感受是什么？孩子的情绪是怎样被激发的?如果在吼叫之前能够多问自己几个问题，自己也就能学会平静温和的与孩子相处了。
第二，Breath，呼吸。要学会让自己在一个愤怒的情绪的境况当中平静下来，学会用深呼吸的方法平静自己的情绪。我也告诉我的学生，当你处在一个想发怒的情绪里的时候，一定要学会用90秒呼吸法。当你深呼吸90秒，过了90秒之后，你可能会感受到，原来你想发的火或想说的话，在90点秒过后就完全不一样了。
第三， Calm yourself，平静自我。在和任何人相处的过程当中，让自己先学会平静下来，当别人处在一个极端的情绪里的时候，如果能够有一方先自我的平静下来，那事情也就会慢慢的缓和下来。我记得在有一次课堂上有一个学生在看手机，我就想把这个手机要出来。但是那个学生了他态度很坚决，不给老师。他说，"如果你要再想要的话，我就让你来看一看我有多刚性。"想到他可能会因为我把手机要出来而变得激怒起来，所以我就把他领到了室外。和他讲了一下为什么不能在课堂上看手机的原因，他自己看手机不仅影响了自己听课，对老师有足够的尊重，他的个人行为的如果不被制止的话，可能会给其他同学一个示范，上课看手机是可以的。和他经过了半个多小时的交流之后，他终于理解了为什么我不允许他看手机的原因，也表示以后不再在课堂上看手机了。在这个事情的处理过程当中，就是因为我自己先做到了把自己平静下来，没有对他发火，也没有去强制他把手机交出来出来，用冷静的方式，也把这个事情最后做了一个合理的解决。
第四，Decide what your child needs，确定孩子的需要。还是上面的那个学生看手机的事例来说。他是一个学困生，他基本上上课的时候很多的科目都看不懂，上课听课对他来说是很无聊的。所以，他一定需要通过看一些东西来了解一些信息或者来打发上课的时间。所以课下我就和他进行了交流，我说你70呢，课程虽然听不懂，但是呢，你可以利用你自己的方式要继续学习，那我就给他提供的书，如《平凡的世界》，《生活原来如此》等等。并且能让他在看了书之后，能给全班同学做分享，都还蛮激发他的学习热情的，也满足了他有事做的需要。
第五，Empathize，同理心。无论是对待自己的孩子还是学生，都要把他们首先看成是是和自己一样有活力的生命来对待。这样就会对孩子少了很多的要求，在他们学习了一天之后，可能对跟他们讲的话就是要多休息，要多调整一下自己；而不是要拼命的去把精力都放在学习上，要培养一下自己的爱好，多看一些书，听听音乐，或者散散步，锻炼一下身体等等。
利用ABCDE法则一样会把事情处理的非常好，而且能让孩子的情绪变得非常的平静，并且愿意接受我们的意见，我们平时可以多尝试着去使用。怎样更好地在日常生活中管教孩子，书中提供的4C法则也非常有用。
第一，Communication 沟通。和孩子进行有效的沟通，尊重孩子的意见，在和孩子的交流过程当中，能更多的了解孩子以及他们的需要，就会减少代沟的影响。没有了代沟，当然孩子也就很好管了。
第二，Choices 选择。充分的尊重孩子，为孩子提供几个选择，并且让孩子学会做正确的选择。既然孩子选择的是自己满意的意见，那当然我们和孩子相处的时候就会减少吼叫和争执。
第三，Consequences 结果。凡事预则立，不预则废。任何一件事情都会有一个结果相应的。我们需要做的就是让孩子学会为自己的行为负责。有的时候不理想的结果由孩子自己来接纳，本身就是一种教育。如孩子在某一个阶段不认真学习，成绩就会出现了后退。那这种沮丧，失落等不愉快的情绪肯定是要孩子自己来承受的。
第四，Connection 连接。这说的是家长必须要和孩子保持连接。不管工作有多忙，父母们都必须固定抽出一对一的时间，专门陪陪孩子，和孩子交流。我经常会和孩子每天吃完饭以后进行十几分钟的交流。一起躺在床上，说一说这一天来发生的事情，自己的心里感受，对某件事的看法等等。经过每天和孩子这样的十几分钟的交流之后，能够感受到孩子的心理是非常轻松的，我对孩子也多了更多的理解和了解。对我的学生也是如此，每天都要找3到5个人进行一对一的交流，问问他们的需要，谈谈他们的困惑，或者是听听他们对我的意见等等。就在这交流中，和他们进行了链接，所以在以后再说什么话，感觉交流起来都是蛮轻松的。
用温和的态度陪伴孩子成长，不吼不叫，是很有益处的。尊重孩子的感受，和孩子相处时，不用吼叫的方式来宣泄自己的情绪，而是想到怎样去更好的帮助孩子解决问题、处理问题，帮助他们更好的成长，ABCDE法则和4C法则真的很有用，我们不妨一试。
