从开始坚持跑步，到现在有快半年时间了。我记得是07年6月份度体检，看着各项指标超标，尤其血脂指标翻倍，暗下决心，要锻炼减脂减肥了。
07年6月、7月，主要是走，每周走三次二次，那时也没下软件记录，全靠感觉，1个多月，没啥效果，开始尝试跑步。
第一次跑步上10k，好艰难。。。
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第一次半马。。。没准备，直接上。。。
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第一次全马，，稀里糊涂，直接上。。。
图片发自简书App
第一次开始比赛。唐山马拉松半马，
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朝阳公园半马。。。
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2017跑量统计。。。
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跑量不少，有效跑量不多。。。
要加强体能，锻炼核心力量，避免受伤。。。平板，俯卧撑。。。
要坚持，最少每周三次。。。
新年新气象，定2018目标吧：
跑量2800K+;
10K到45分，至少跑两个全马比赛。
新年新气象，祝大家新的一年，生活幸福，健康快乐！坚持跑步！
