如果你真的和我一样，我可以给你点建议，比如早点睡觉，按时吃饭，锻炼身体，此外还要调节心态，要乐观，不管你曾经多么不幸，都要勇敢面对，要过与不幸告别的生活，如果你告别失败，那么也许你真的需要别人的帮助，如果你做了一些蠢事，不要再做这些蠢事就好，如果你控制不了自己，那意味着你要错更多次才能改正，这不是好事，因为你要付出更多代价。
很多人有改变的想法，却难以行动，因为放纵的确是一件快乐的事
但之后却逃脱不了内心的挣扎，他们既不能变成纯的善人，也不能变成不后悔的恶人
这是因为不能坚守自己的内心，被欲望或者情感蒙蔽了的缘故。
我最近认识了一门对心理有好处的主观唯心主义哲学-心学，是儒家的，可能在科学的处理问题上是错误的，但对做人却很有帮助
我觉得很好，我看的是百家讲坛的五百年来王阳明，这些观点大部分是我从中受益得来，觉得有必要把这可能帮助到你的理论告诉你，如果你有兴趣，我们可以聊一下心学。
借给你讲心学，我可以总结一下我都学到了什么，首先是心即理，心外无物，除了价值观之外，其他都是空的，都是可以忽略的，比如别人怎么看，别人怎么玩，还有过多的欲望和情感，并不是完全拒绝欲望和情感，只是要控制，要发乎情，止乎礼，不要被感情冲昏头。这并不是我们认识不到就不存在的意思。然后就是事上练，在处理每一件事情上锻炼自己的内心，练得可以控制自己强大的内心。然后就是浸润，在一点一滴的练习中沉浸，你的内心不断强大。最后是致良知，良知是我们几千年来智慧、灵性和文化的沉淀，也是存在于我们内心的光，是终极目标。总结起来，就是知行合一。我认为非常好。
