今日觉知提醒：
没有人是完美的。
只要是人就有不完美之处。
即使知道修行要平衡发展，但没有人是机能完全开发、完全平衡的。
也不可能有人时时刻刻、分分秒秒、一天二十四小时都处于觉知状态。
以我对人这部机器的生理构造、大脑神经网路的认识，历史上那真实的佛陀，只要他是人，不是AI机器人，他一定也会有瞬间杂念、瞬间想像、瞬间心思飞到他方。
一百分是不可能的理想，但你可以做到及格的六十分。
以心理健康来说，我的六十分及格标准，其一是，你可以觉察到内在情绪的升起，觉察到不合理的情绪，这不合理的情绪，就是一个切入点，让你可以继续往下探索，挖掘其心理成因，进而自我治疗，把某一个心理问题处理好，这样一来，未来相同的情境就不会触发不合理的情绪，你能以中正状态面对。
其二是，你对基于我执、虚荣或自卑的自我作怪，有警觉能力。
当你开始自我作怪时，你能警觉到了，开始启动自我调整，转变成实事求是的态度，公正处理眼前事务。于是，有如璞石成玉，你渐渐将自我打磨成健康、自信、不炫耀却高效能的工具。
其三是，你能流畅地享受各种情绪的流动，可以哭可以笑，可以喜悦可以难过，可以感动也可以冷漠，表面冲突的对立情绪可以协调并存，因为觉知是情绪的幕后导演，你可以在情绪之流悠游泛舟。
体验各种情绪，是真人的本事。
因此，我心目中的六十分就是，虽然不完美，但是稳稳前行，享受人生，慢慢修，速速到。
—廖阅鹏老师
