文/叶子
不要根据自己的外表来衡量自身价值，容颜终会改变衰老，丰富的内心才是永恒不变的
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我发现当我们认真去爱，去接受和欣赏自己时，生活就会事事顺心如意
从你降临人世的那一刻，你便拥有了一个身体 ，这个身体会伴随你一身，无论你是爱还是恨，是接受还是拒绝，它都是你此生拥有的绝无仅有的一个躯体，从你第一次呼吸到最后一次心跳，它都与你相伴相随。
既然这个身体无法退还，无法更换，那么最重要的是，你要用心去珍爱它，所以这个挑战就是如何与你的身体"和平相处"，并分享它最有价值的教训~[自我认可和自尊自重]，如果你接受这些教训，它会启迪你获得宝贵的智慧，为你的人生之路指点迷津。
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自我认可
它是用正确的态度拥抱生活赋予你的一切，遗憾的是，很多人对自己的身体百般挑剔，并将它作为自身价值的衡量标准。他们为自己制定一个高不可及的标准，并为不完美而深深自责，这种对身体的苛求使你享受生活的乐趣受到了限制
多少次，本可以在沙滩上度过无比精彩的时光，你却为自己穿着泳衣的样子而紧张不安。试想如果没有这种自我意识，在温暖的沙滩上散步，会是多么惬意愉快！
真可惜，其实只需要有良好的自我认可意识，她还有你就能毫不犹豫的全身心享受生活的每个方面。
当你能完全接受自己，你就会缠着正确的方向发展;当你能够欣赏自己时，不再觉得要改变身体才能取悦某人，特别是取悦自己时，你就获得了真正的自我认可意识
当然，这并不意味着应该放弃提升自身条件的努力，或者对自身所有的一切都听天由命，我的意思是，你不要再去苛求，挑剔自身的缺点。去珍爱身体的每一个部分吧！如果你讨厌，就尝试着改变，如果无法改变，就学会接受！
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自尊自重
它是相信自身价值并能接受人生挑战，它就像我们呼吸的空气一样，看似无形，确是不可或缺的，它源自心灵深处，我们外在的一举一动，无论庄重盛大还是谨小慎微，都会体现出它来
它是衡量我们自身价值的本质所在，也是我们形成自身价值最重要的奠基石，倘若自尊自重是一门必修课，你会不断的受到测试，直到你感到自信，并相信自身固有的价值
珍爱自己的身体，无论是内在还是外在，都请好好爱惜！
养成一些好习惯
1早睡早起，晨起一杯白开水
2饮食均衡，荤素搭配
3坚持读书和运动
请珍爱自己唯一的身体，好吗？
你乐观面对生活，坚持锻炼身体，到中年，你还是一样健康年轻，多好！
