一、遇到不同问题的状态
对待问题的不同态度
在遇到的问题轻易能够解决（简单）时，我们的情绪、意愿度和干劲都处理未觉醒的状态。
在遇到的问题有一定难度（具有挑战性）时，我们的情绪、意愿度和干劲都会被激发，处于积极状态。
在遇到的问题有难度较大（困难）时，我们的情绪、意愿度和干劲开始消极向下。
正在遇到的问题是处于哪个区域的呢
简单（舒适区、停滞区）
挑战（学习区、成长区）
困难（恐慌区、升级区）
我们通常遇到的会感觉痛苦的问题一般都在学习区或者恐慌区。
二、问题和成长之间的关系
问题与成长的关系
成长是个价值积累的过程，在问题发生让我们痛苦时，只有去面对并解决问题才能够得到能力提升进行价值的积累，完成自我的成长。而真正至关重要的让我们最痛苦的环节就是问题发生到解决的过程，我们要学习如何面对痛苦，重排痛苦和快乐的顺序，不要被当下的情绪困住。
问题是成长的基石和契机
今天掉过的坑就是明天的护城河
三、自律与个人成长的关系。
自律的三大要素
自律的三大核心要素：推迟满足感、承担责任、尊重事实。
推迟满足感即推迟大象的满足感，大象有趋利弊害，只顾当下，易被激发的特点，要学习如何同大象沟通推迟大象的满足感。
真自由法则：正念，在源头把握正确。
PS：要去复盘一下分身术训练营的课程内容了。
营规：
积极主动-您的标准决定了自己的收获
刻意训练-放慢速度，把每一个要点做到位
作品声音-既然参加，就要做到底，成果导向、产出作品
利他主义-照亮盲目、避免甲方思维
同济力量-利用小圈子的力量，努力成为榜样
本质导向-抓住每次训练的本质，不停留于表象
