第一章 发现转机

1.拉丁歌王胡立欧的故事

当一扇门关起，另一扇门便会开启。但我们总是懊悔地看着关上的门，忽略了为我们而开的门。
所谓“转机”就是问题或障碍的另一面，是可以改变人生的机遇。
生命中最大的难关，往往是我们最好的转机。

2.关键的转折点

生命中的最低点，能决定未来的幸福与成功。
有时我们只有跌到谷底，才能登得更高。
挫折与灾难无法避免，但它们往往夹带着相对的契机而来，因为人们会从障碍和挑战中学习与成长，事过境迁后，回首当时的阻碍，你会发现，它其实是为成功奠基的踏脚石。
对某些人而言，失业可能是金钱鱼精神上的双重打击；但对其他人而言，失业反而是取得更大成就的关键。
人生的最低潮，通常造就了未来的快乐与成功。

3.危机与转机

一定有个机会在某处等着我们去发掘，而着往往就是扭转一生的契机。

4.坏事情带来改变

坏事不全盘皆坏，改变是为了将事情做得更好。
即使是生命中最悲惨的遭遇，也能带来正面积极的转变。
面对挫折与挑战时采取的态度，是获取幸福成功的关键。
是不幸引领者我们进入前所未见之地，见识前所未闻之人，并达到前所未及的成就。
有时，我们可以很快感受到危机带来的转机，有时则需要等待数月，数年，甚至一辈子，方能找到隐藏在重大挫折背后的机遇。

5.创伤的两面

当你有过恐怖的经历，越是难以消除创伤，越能让你成长为一个富有同情心及爱心的人。
即使是最严重的生理或心理创伤，也还是能带来正面结果。
不但要学会生存，还要超越生存，在逆境中找到目标。
所有源自于创伤的成长，都是从妥协与克服中挣扎得来，而非来自创伤本身。
创伤带来彻底改变人生的独特机遇

6.乐观的理由

乐观与强烈的动机可以带来更高的成就。

第二章 通往转机之路

7.寻找转机

遇到的问题越大，背后的机会也越大。
人生的改变往往都发生在生命汇总最低潮的时期
找到转机的关键不在于事情发生的当下，而在于事后的回应态度

8.预期心理的神奇力量

预期往往是会自动实现的预言
意念中所预期的一定会实现
习得性无助：人类会因一连串失败而导致极度悲观，这种无力感和沮丧感让人继续承受失败。
习得性乐观：乐观者总有信心改变自己的命运，他们相信自己可以影响周遭的事物，乐观者总有能力将负面经验转换为振作的动力。
乐观者与悲观者的策略差异。
预期正面结果；预期负面结果
承担起生命中的责任；推卸责任并责怪他人
相信个人的力量；相信命运或神的旨意
面对问题与困难时，积极寻找解决办法；面对问题与困难时，总是抱怨
关注未来；沉溺于过去
努力掌握各种能力；抱怨自己的无能
追求目标于梦想；漫无目的地在人生长河中漂流
在问题中寻找机会；只看见眼前的困难与问题
有强大的人际关系支持；人际关系网中有同样抱持负面信念的人
失败后继续坚持；一发现失败的征兆立即放弃
我们如果能严格筛选电视节目，读物以及交往的人，就能提升预期心理，成为更乐观的人。
我们心中有两只狗，一只乐观，一只悲观，两只总在打架。但只有我们决定要喂的狗能打赢。

9.像创业家一样思考

每个问题背后都潜藏着机会，等待我们去发掘

10.换一个角度去看问题

重点不在事情本身，而在于我们面对事件的态度。
如果你每天起床都想着身上的病，这一天怎么可能快乐？
我真的相信人可以创造自己的未来，只要有明确的目标，你可以做成任何想做的事。
重塑现况事一个简单的过程，只要把负面描述如“丢掉工作真是惨透了”转换成正面描述，如“这是让我重新检视自己真正想做什么的好机会”即可。

11.失去的梦想与全新的方向

各种伟大的成就，大多出自那些曾经逝去梦想，却又勇于追求新梦想的人。
就算我们圆梦失败，也总是会有另一个梦想取代原来的那一个。
一旦有了特定的目标，你已经成功了一半。
生命的悲剧不在于没有达到目标，而在于没有目标可以达成。拥有目标，就等于赋予生命目的，意义与方向。
缺乏目标，我们就像一艘失去动力的船，在海上随波逐流。
许多人只是在讨生活，而非过生活。有时候，需要发生一场危机，甚至是重创，才会让我们停止随波逐流。
只要不再对失去耿耿于怀，就会发现事情的另一面，只要乐观，自信地往前看，未来的某处一定会出现一个更新，更大，更好甚至更有意义的梦想。

12.发明家的人生哲学

如果我们尽力的尝试过力所能及的各种方法，我们真的会让自己大吃一惊。
错误与挫折皆是通往成功之路上不可避免的台阶。
不要因为一件事没有按计划进行，就认为它无用。

13.向不可能挑战

今日的可能只是昨日的不可能。而今日的不可能，将成为明日的可能。

14.对未来抱持希望

别理那个跟你说“这个不可能”或“那个不可以”的人，全是一派胡言，只要下定决心，就去尝试吧。永远，永远不要相信那些跟你说什么，“事情太难”或“根本办不到”的人。
他不会沉溺于过去，或在意可能发生的事，也不会为失败找理由。他只把注意力集中在前方。
面对逆境时，我们更能闯出一番名堂。

15.寻找生命意义的三种方法

千万不要忘记，即使身处绝望境遇，面临无法改变的命运，我们还是能从中找到人生的意义。在那样的时刻，最重要的是去证明人类可以将潜能发挥到极致，从而化困境为成就。

16.学会培养良好的人际关系

人际关系的品质就是你生命的品质
在艰难的时刻，有一两个真正帮助自己的朋友，远远比大多漠不关心的人围绕在身边好得多。

17.寻找内在的力量

无论遇到什么难题，不管这难题有多大或看似无法克服，如果能从每一段经历中看到正面意义，就有办法实现梦想。

18.转机中的奥秘

每个问题中都隐藏着转机，只不过这也要人们持有坚定的信念和行为模式，方能寻获。
我总是想到光明的一面，与其沉浸在失落的情绪中，不如去珍惜我仍拥有的能力。
当事情出错时，我们要学习重新看待那些事情，并勇于提问，帮助自己找到正面而有意义的方向。
将关注的焦点放在人生未来的可能性上，而不要将自己捆绑在过去。
除非能接受事实，否则终将无法放下过去的伤痛和沮丧，以期待迎向新的未来。