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现代人普遍的疾病就是体内湿气太重，十人九湿。很多人看起来身体比较壮，但是脏腑的气不足，干活没有力气。如果一个人只是肚子比较大，很可能就是因为湿气过重的缘故。身体的五脏六腑，被湿气包围，人体就会自动保护，肚子就会多长脂肪。夏季是排湿很好的季节。脚是人体经络的集中处，脏腑的病变可以通过经络改变，泡脚是身体排湿是非常有效的一种方式。
泡脚时，水里放点它，可能帮你排出体内湿气，让人健康又漂亮。
一、花椒
热水泡脚，胜吃补药。尤其是冬天或者脚比较冷的情况下，用热水泡脚，身体会非常舒服，也有利于下肢的血液循环。泡脚时加上一点花椒，有很好的去湿驱寒，扶正阳气的作用。不仅可以活血通络，加强人体的血液循环，也有利于睡眠。花椒本身有着杀菌消毒止痛的作用，可以提高人体的免疫力，对于有脚气、脚臭问题的人来说，有很好的治疗效果。
二、艾叶
艾叶有着抗菌、抗过敏、止血、增强免疫力等很多的作用。用艾叶来泡脚可以有效的去火、祛寒，对于虚火寒火引起的头面部、咽喉不适，都有明显的好转作用。每天坚持用温水泡脚可以防止湿寒的侵入，有利于排出身体的湿气，但是艾叶泡脚不可以经常泡，容易引起头部气血两亏，供血不足，容易引起头晕头痛的症状。
三、生姜
生姜性温，含有特殊的姜辣素，能够使人体血管扩张，血液循环加快，毛孔张开，排除体内的湿气寒气。风湿患者如果每天坚持泡脚，能够有效的减轻病症。生姜泡脚可以缓解手脚冰冷的症状。如果再加入适量的黑醋，可以使人放松，缓解疲劳，改善睡眠。
四、食盐泡脚
1、增强记忆：生活压力大，容易记忆力衰退，老是忘东忘西，常用盐水泡脚，有助于恢复记忆力，它增加了大脑的血液供应，使大脑保持清醒。
2、抗衰老：定期用盐水浸泡脚步，可减低身体老化时间。
3、防脚裂：秋冬季节，最容易裂脚，如果脚裸角质层很厚，更易开裂，用盐水加泡脚，能够去除角质，防止脚部开裂。
泡脚时毛孔处于张开的状态，如果此时吹到了风，风寒很轻易就进到体内了，反而落下了病根。所所以泡脚时一定要注意小心不要受到风寒。
