(一)
人常说:好记忆不如烂笔头。一个人的记忆力再好，也很难记下全部的学习内容。那么，对于记忆，我们又知道多少呢？
在《如何高效记忆》这本书中，对记忆的含义进行了详细的解释。记忆有三个阶段，一个是记忆3R，即读取、存储、检索；另外一个是遗忘3R,即固定、归档和找回。同时，记忆还有两个过程，短期记忆和长期记忆，这两个过程也是我们比较熟悉的。
短期记忆，意思是在同一时间内被感知到的内容。短期记忆，它记忆的内容有限，一般是7个项目，所以，我们为什么要把知识进行组块的原因就在这里。如果不进行组块，那么记忆的内容就会远远多于7个项目，不便于记忆。另外，短期记忆具有快速遗忘的特性，所以需要不断复习学过的内容，通过编码才能转化为长期记忆。艾宾浩斯的记忆遗忘曲线，说的就是短期记忆。
长期记忆，就是我们通常意义所讲的记忆。它记忆的内容相对永久，且容量几乎无限。一般说我们大脑能记忆的内容无限，通常指的是长期记忆。同样的，长期记忆也是我们记忆的终极目标。
（二）
一个人的记忆好坏，也是可以测量的，通常有三种测量方式——回忆，识别和再学习。回忆，就是让他告诉我们他所记得的一切；识别就是从一组物品中，挑出他记得的物品；再学习，就是我们看他，在第二次学习同一份材料时有多容易。通常来讲，再学习比认知更敏感有效，而认知比回忆更轻松。因此，你回忆不起来不代表你记不起来，但你有可能可以通过认知或再学习的方式获得。好比说，你能识别出一个人的样子，但是你不一定能回忆得出他的名字。
（三）
记忆也有一些原则，包括意义、组织、联想、图像化、注意力、放松、有趣、重复、反馈和环境等。比如说，我们阅读一本书，如果很感兴趣，那么我们可能就会集中注意力，记忆效果也会更加好。还有，就是我们记忆有秩序的东西，一般也会记得特别牢固，如画分类对比图和思维导图等。
记忆技巧是有限制的，而记忆原则是通用的，一般只能用来记忆某些特定内容。目前比较常用的记忆方法有图像记忆法，组块，间隔重复，睡眠等。当然，方法还有很多，这里只是举例一些简单而常用的。一般而言，掌握了记忆的原理，我们才能更好地使用记忆方法和各种记忆技巧。
