2020年2月5日我和男友正式分手，也许是疫情隔期的特殊时期，一个人隔离、低烧生病（现在已经痊愈）、断粮危机等人生考验的情况下，我选择最痛苦也是最快的时间迅速抽离这段感情，丝毫不想浪费时间在不值得的人身上。

也许是抽离的比较迅速，所以我为接下来可能发生的后遗症做这份10个目标达成的记录，可能也是脑子一热，所以还没有想好具体的10个目标，但是我给自己为期到6月份的时间节点，这些个目标可大可小，更多的是行为上的改变和养成。

1、健康饮食：（连续50天打卡即算完成）

每两天买一次菜，每天至少两顿在家里吃，不吃外卖，即便吃也要出去吃，化淡妆出门。

奖惩规则：吃一次外卖减少一个天数记录；目标达成买那双在购物车里的高跟鞋，所以在夏天之前想买好那双高跟鞋，赶快努力吧！

天数记录：

2、每天健身（连续30天打卡即算完成）：

早：7分钟晨间练习；

中：15分钟办公室肩颈操（如果由于时间关系不能达成，吃过午饭爬一次楼梯，15楼也简单的，记得穿上平底鞋）；

晚：吃过晚饭锻炼40-60分钟，可选择keep教程中的任意一个，天气好也可以选择小区慢跑

周末：跑步1小时，如果遇上雨天，室内瑜伽1小时

奖惩规则：早晨、中午、晚上没有按照计划锻炼，惩罚周末跑步+1公里；打卡成功奖励自己一只口红。

天数记录：

3、打扫卫生：

每两天吸一次地；

打卡记录：

每个周末彻底打扫卫生间地面和马桶、窗台、桌面，不能只是擦地，其他地方也要彻底清洁

打卡记录：

PS：没有奖惩规则，这个都做不到真的就是个废人了，本身原来都可以做到，这只是硬性的规定了频率。

4、家人联络

每周给家人视频或者打电话，时间固定在周六或者周日晚上，至少1小时，分享生活上的事情，让家人放心，让他们了解你的生活状态和心态。

5、坚持写作

日记：因为写作是爱好，所以对自己的要求高一些，每天的日记是必不可少的，既然安排了这么多目标要完成，可以记录的事情很多，就直接记录在简书里，提升下自己的写作能力吧。

天数记录：30天完成

积累稿件：每周一篇投稿量，不做稿费回报期待，计划养成习惯之后可以发展为副业，增加收入。

天数记录：两个月八篇即算完成

6、坚持阅读

读书计划其实在上个年度就已经做了，已经阅读完一本书《小狗钱钱》，读书笔记还未做，这个月做掉。

接下来的读书计划按照原计划执行，读书笔记记录在简书中。

7、英语学习

目前没有特定的学习计划和目标，暂定每天打卡流利说进行英语的口语练习，视情况调整英文能力提升的学习计划。

8、精简朋友圈

经过这次疫情和分手经历，让我意识到当你一蹶不振，面对人生低谷时，真正关心你爱护你的无非是你的家人和你真正的人生挚友，所以我准备精简朋友圈。有以下需要调整的生活习惯：

（1）卸载王者荣耀、刺激战场、抖音（已完成）为了强制养成习惯，微博暂时卸载。视情况安装回来，因为我是个微博控，经常刷微博接收新闻信息。

（2）关闭微信朋友圈提示，不再关注朋友圈动态，因为基本上80%是废用信息。（已完成）

（3）分享生活转移在微博绿洲，健身在keep，生活还是要记录和分享的，但是不能因为他人的评价而浪费自己的时间。

（4）不做群内聊天发起者，不做主动联络的一方，除却这期间对你嘘寒问暖的挚友，友情需要经营，但是请经营那些真正关心爱护你的人。

（5）记住一个原则，你自身强大了，你才有交际圈，你自己不强大，你的朋友圈只是消耗你宝贵时间的怪兽，目前没有能力，只能躲着怪兽。

9、财富积累

财富积累其实一直有在做，目前不打算进行调整。基金、黄金定投、月度理财计划、年度旅行储蓄金都有在按照计划执行，这下没了男朋友，估计财富积累会更快。

把我已经制定好的理财计划放到这里面吧，其实也才刚刚实行了半年。

（1）每个月固定支出2000元房租水电费用除去，剩下的固定收入进行百分比分配。

（2）固定收入的50%进行理财，剩下的50%进行日常花销和梦想储蓄（后续会讲）。关于这个“鹅”到一定大的时候可以“下蛋”。这只“鹅”我来把它比喻成“鹅群”：

第一只：低风险理财“鹅”，占比70%，风险低，用来储蓄，达到一定金额买大额的理财产品。

第二只：中风险黄金指数基金“鹅”，占比20%，因为是目前的储蓄量并不多，所以为了平衡风险，占比比较小。

第三只：高风险基金玩玩“鹅”，占比10%，说实话懵着投的，逢低一个月加一次仓，摸规律。

这三只“鹅”两年内都不会进行“宰杀”，基本第一只是一辈子都不会宰杀的，哈哈哈，要留着“下蛋”的。第二只第三只视情况而定，因为计划五年之后买房，所以还不敢打包票。

（3）固定收入的50%进行日常花销和梦想储蓄

攒钱是攒钱但是生活还是要继续的，这50%当然就是不能降低我的生活质量啦，而且女孩子嘛，还是愿意买买买的，但是怎么买，怎么花还是需要心中有数。

第一花销：日常饮食、社交、穿搭、学习、奖励自己的礼物

第二花销：梦想储蓄30%。人还是要有梦想的，我的梦想就是读万卷书，行万里路，也就是旅行，会有时间节点的进行月度储蓄，就用支付宝里的蚂蚁星愿，有时候我想买一些大额的家电或者手机之类的也会用这个进行梦想储蓄，一般时间不会超过半年，每个月几百也就完成了。拿着这笔钱去做自己想做的事情的时候不会有心疼的感觉，总觉得好像自己的心愿是自己用汗水得来的，很有成就感。

关于财富积累写的有点多，毕竟财富积累不是一朝一夕能完成的，需要长时间的积累。

10、最后一个目标我还没有想好……再等等吧……

在结尾鼓励一下自己，其实你本身就很优秀， 不要限制在这些目标当中，在完成这些目标的前提下，你还可以做更多的事情，这些都是小case~