厌憎，是比厌恶还要深的情绪。是厌恶加憎恨混合的情绪。如果说厌恶是一种边界，是自我的某种主张，厌憎是一种主动扩张的自我主张表达。
厌憎情绪，容易泛化，在某一个人事物上，超出正常的反应。
识别厌憎是怎样的，可以从自己恶心的食物开始。
小时候我被蛇吓过两次，魂飞魄散那种。所以我怕蛇，延伸到怕一切软体活物。
有一次在广州，别人请吃饭，主人很热情给我介绍一个凉菜，说特别好吃，还神秘地说吃完才告诉我是什么菜，我绝对猜不到。
嗯，确实很好吃，恰到好处的小青桔酸汁，加新鲜朝天小米椒烈辣，混合稍许生抽，食材切成丝和葱丝拌在一起，特别脆又有嚼头。菜吃完，主人才得意地告诉我们是：凉拌蛇皮。
我当时一听完，全身皮肤一秒不到冒起了鸡皮疙瘩，口腔舌头都只想拼命向外吐东西，喉咙立即就反射性要呕吐。呕吐的时候，眼泪鼻涕全部向外喷涌，最后连苦胆汁都吐出来了，整个人虚脱得像大病一场。
那个请客的主人，后面有很多业务交集往来，但是直到现在二十多年了，我再也没有和他一起吃过饭。这就是厌憎的威力了。
当然，更深的厌憎，是厌憎某个行为，某种特质，某类人，这又对应我们内心的恐惧和渴望，甚至是某些创伤性体验了。
