136，136，136……我迈着有点儿酸疼的腿，一步步机械地往前走，口里念念有词，用这个数字鼓励自己坚持着。十点多钟了，楼下的街道空旷少人，路灯照得树影婆娑。空气温热，风若有若无，浑身汗津津的。偶尔，驻足查看下手机微信运动排行榜，哦，又进了几名，也用这个方法为自己打气。
周五晚上去吃新疆菜。羊肉抓饭，羊肉挺鲜嫩，配了红萝卜的米饭淡而无味。酸奶没有配果仁，酸酸的，天然的滋味。新疆大饼，上面洒满了芝麻，又焦又脆，很有嚼头。两串羊肉串，半肥半瘦，口感很好。吃了不过瘾，又让烤了一个羊腰子，又嫩又香，口味并不重。喝了新疆的茶，感觉应该是放了姜黄。星期天下午吃了肯德基。奥尔良烤腿堡套餐。鸡肉纤维太粗，葡挞太油腻。好久没有吃雪糕，又来了个草莓圣代。晚上称体重时，天啊鲁，一下子变成69.4，顿时忧郁了。还有那么多磨人的琐事，心情沉重。
星期一早上吃了几块核桃，中午吃了一碗饭，青菜挺多，怕浪费，吃了不少豆角和芥兰菜。午睡起床吃了一个梨子。傍晚吃了几颗枣。控制体重的念头冒了出来。外面的食物都是加了很多“料”的，没什么好吃的食物，值得我拼命地吃，让自己这么胖。
下午又看到一篇网文，一个四十岁的女人照顾着四个孩子，随时随地地做运动，身材一级棒。咪蒙写减肥理念的文章也挺好的，很有参考价值。
从小到大，我是偏胖体质。记得十八岁时125。恋爱结婚后，反而瘦到118了，比较结实。生了孩子，有点产后抑郁症，瘦到108，脖子很细，看起来可怜巴巴的。大骨架的我，并不能太瘦。孩子大点儿，体重又回到118，那时是最好的状态。走到街上，回头率蛮高的。因为好看，自己也比较注意身材，游泳、做操，节食，时断时续地有做。零七年时，有几天休假，家婆做了很好吃的卤鹅，天天吃了睡，睡了吃，一下子胖到120多斤，没把那几斤肉折腾下去，想想也是失策。2013年胖到130了，这两年更是胖，也许是心宽体胖吧，变成不折不扣的胖子。
前段时间的心理比较麻木，不注重外表。觉得在乡下上班，越丑越安全。胖了，比较有分量，没有见识的人就不会把花瓶的标签乱贴给你。已经过了安全期了，大家都适应了，自己可以适当地注意外部形象了。18号晚上睡觉时68.4，早上起床68.1。19号早上吃了一个火龙果。中午吃得饱饱的。
