D9💎Ivy时间优化日记@9.9

晨间finish：7：00

1、早睡早起

昨晚9点多就上床啦，早上5点半才起床，就是有点赖床不想起哈哈哈，允许自己这一次吧。

2、察觉：

精神垃圾的耗费比任何体力的耗费都多

如果精神上的注意力在负向上，那么得到的一定是身心俱疲
而如果只是简单的体力劳动，只是耗费体力，但在精神上却是负向垃圾的一个清理和一个正向补充

所以适当的做点运动，出去旅行都是给身体和精神补充食量~

3、和负向能量保持距离

每次回老家都是一种精神能量的耗费，所以要注意回去的频率和时间

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