开心也是一天，不开心也是一天，让我们看看怎样过这一天。

是否开心的时候就会忘记了自己的目标。

是否忧郁的时候就意味着自己是深沉的深刻的记着自己的使命感。但是我并没有感觉到当你把自己变得很忧郁的时候，会想到自己的使命感，反而那个状态是分裂的。

我不希望让昨天感觉不快乐的情绪今天再出现，他们已经持续差不多有半年了。

我要完成今天的计划。今天的我要积极的完成四天的工作量的1/3。也许过去的我不够好，未来的我不够完美，但是现在的我是最真实的，最有能力去改变过去，展望未来。接受我不能改变的去改变我所能改变的，这就是我要求的我需要的宁静。

六十分是为了保持一份喜悦，那不熟悉的感觉变成一种习惯。而我今天要做的工作上的事，七年来一直坚持努力的事情，所以他必须要做到100分。这是对我辛苦和努力的认可。这是我对事物完成度的要求。

是一个忧郁的左右徘徊，患得患失的人。也许你会说人不应该把自己画上标签。但是我需要清楚的认识到我是什么样的一个人。有些情绪已经严重的对我的生活造成了影响。

我需要出手整理我的生活。从执行力开始。

那么今天要做的要学习的就是执行力。

什么叫做执行力？说到就要做到。跟持续性有关系也就是时间。跟完成度有关系。也就是说在规定时间内完成某些事。如果可以评估在25分钟内我可以完成几个交易。以此类推来测算出我今天的工作完成度。这个工作完成度是推算出来的，是演练出来的，与想无关。不是，我想今天想完成什么就可以完成。是以每25分钟的工作量来推出，推算出我的工作能力。

对我而言，执行力应该是，是对本我的一种约束。我更多的时候像个小无赖，小小孩没有规矩，想做什么做什么，想说什么说什么？很多的想法，太多的欲望，太多的梦想，太多的做不到。太多的懒惰。太多的借口。所以我需要去约束本我。犯了错是要，有惩罚的。这样的惩罚呢！罚他站墙，二十分钟或十分钟给他反省的时间。比如说当我们犯了错的时候，我们需要一个独立的空间去反省我们所做的错事去忏悔，以便下一次不再重复的犯同样的错误。

而超我呢，太多的野心，太多的计划，太多的想法，完全根本就不照顾本我的身体，不在乎本我抗议，不喜欢。总想着一口吃成一个胖子，一天里完成所有的梦想。所以我怎么来，约束超我。完成一个计划之后，我们再来谈第二个计划。对超我需要耐心，需要一个一个的来。我承认他的能力，承认它。但是再美好的想法都要一步一步的去落实，他需要和本我的协调。大家商量着，一步一步的来而不是一遇到本我就爆了，什么都不顾了，要么做要么就不做。

所以说需要自我来约束他们。没有情绪，没有偏袒任何一个人，他是一杆秤，来平衡左右两边。

当本我乱来的时候，他需要站墙休息二十分钟反省。

当超我乱飞的时候，他需要定下一个目标，小一点的目标必须并完成它，给自己一份成就感，并有努力的想完善完成下去的欲望。

我觉得这是一件非常有趣的事，当我遇到我的时候，我该怎么办。天本我超，我和自我都在分裂打架中，让我不知所措，而且很累。

今天我去面对他，并制定我认为可行的，应对的方式。一步一步的来，有点儿耐心，去克服它。

下面来，我们来期待一下今天第一个的25分钟来干些什么。

梦想不是吹牛说出来的，而是一步一步的，找到正确的方法，并坚持下去，n个无数个25分钟积累而成的。

现在每25分钟的努力，就是为了兑现曾经吹过的牛。

现在此时此刻，我是一个交易员，我是一个演员，我得演一个交易员。

本我我是学生，超我是老师，所以你要慢慢的教，一个要慢慢的学。

第一个25分钟怎么样？前五分钟心魔就出来了。不停的在想过去的一些人和一些事。我喜欢圆满。和过去有一个和解。人或事，然后互不相欠，抛弃对方。是给自己内心的一个解脱。

或许是因为，我对当时的自己的行为的，不理解。现在他可以在更加的勇敢小心一些，可以求一个不同的结局。但是这个结局没有办法，但这个结局是圆满了。2017年现在要完成的计划相关度不大。两个行业在发生什么我比任何人都清楚。以及在这个行业上这两个行业我所付出的时间，以及辛苦我比任何人都要了解。性价比，它的产出与付出。

对于这一段记忆，我希望他不让我干扰我现在的工作状态，仅此而已。我无力改变。但是我可以接受。

超我对本我说，字可以写得慢一些，可以更有耐心一点。你那么猴急的想去做什么。

第二个25分钟，头脑被恐惧掌控，杂念太多。

既然此刻是交易员，就应该玩得尽兴，不要做着交易又想着别的事情。

并没有做到每25分钟休息五分钟，持续性的做了三个25分钟。然后头像炸了一样，不休息也不行，然后就，五分钟的打坐。然后脑袋里什么都不想眯了一会儿，很舒服。

当我用力的拍打脸部和眼睛的时候，感觉整个人很放松很舒服然后我找到了一种全新的放松身体的方法。拍打全身的穴位，包括脸部。因为我现在对跑步很排斥，所以说我打算从一点点的开始，锻炼。

每天早餐我都是用牛奶泡麦片，在锅里面闷蒸加热。我以为对加热后的碗的温度已经适应了，突然发现今天突然发现我怕烫，我突然意识到，当我们在面对问题的时候，一次解决了，并不代表，你一次性的全部都解决了，每一天每一次都是一个新的开始。

猜中了开头却猜不中结局。晚上时，因为情绪来了，感觉自己被忽视了，就开始暴饮暴食。甚至于忘记了今天定下的任务。

他人对我好，我就快乐，他人对我不好，我就不开心。这是什么游戏，太逗了。