看见自己的模式，2020年的春节是一个特别的春节，可能在中国几千年的历史上都是第一次遇到。在新年刚刚开始的时候，遇到如此大的事件，新冠状病毒肆虐。全国基本上都处于自我隔离自我封闭的状态。学校等教育机构因此长时间的推迟开学。很多企业长时间无法开工，大家也是必须宅在家里，不能外出。前段时间我看到一个段子，他说以前睡懒觉啊，是堕落的表现。现在在家睡懒觉就是爱国的表现。虽然是笑话，但是从一个层面也说明了此次疫情带给我们的影响。
面对这样一个疫情，有的人郁闷[流泪]，有的人抓狂，有的人在外面惹事儿。基本上天天都可以看到，有些人在这个时期不戴口罩，外出不接受检查。甚至还挑衅检察人员。甚至是打防疫检查人员。但同时也有一些人按照相关机构的要求，安静的呆在家里。同样是呆在家里，有些人觉得无所事事，有些人觉得很压抑[流泪]。有些人极度不适应，在家里呆着。有些人呢，就很享受这样的生活，有的人依然在忙碌。有的人觉得很无聊。为什么同样面对一件事情，人们会有如此不同的反应呢。
面对这样一个一行，让我想起了零三年的非典。那次非典有很多人因此破产，整个国家经济损失也很大。但同时也有很多人因为非典崛起了，比较著名的就是携程。先生在之前只是卖机票。非典的时候，你可想而知，人们都不外出，基本上是没有收入的。可是携程在这里却看到了商机。也就是从非典开始，携程进行了转型。现在我们都知道携程是怎样一个规模了。
顺丰也是在这年开始转型，因非典，道路运输受到影响。所以，顺丰董事长王卫就将眼光瞄准了因非典而陷入低谷的中国航空领域。在这一年。顺丰与扬子江快运航空签订了五架包机的协议。第一个将快递行业带上了天空。而这也为顺丰日后的快奠定了江湖的地位。现在，顺丰基本属于快递行业的老大。为什么同样的事情，不同的人，会有完全不一样的结局呢。
为什么同样的事情，不同的人会有完全不一样的结局呢？
在讲这个之前，我想先从一个故事开始讲起。有一位作家叫法布尔法布尔，在他的著作昆虫记里面讲述了这样一个故事。就是动物学家在研究昆虫的时候发现有一种昆虫。非常非常的聪明，这种昆虫叫绝地风。绝对风生活在一个地洞里面，这种昆虫是以捕捉其他一些昆虫作为食物的，比如说蟋蟀。绝地风有一种麻醉的功能。把昆虫麻醉了以后啊，拖到洞里边作为它的食物。甚至是某决定封要产卵的时候，他要准备自己足够用很长时间的食物。于是，他会麻醉一个比他们小一点的昆虫。然后拖到洞里边，作为他们食物的储存。
动物学家发现，决定风再把猎物拖到洞口的时候啊，他们会停下来。然后放下猎物，自己走到洞里面巡视一番。确保洞里面是安全的，然后再把猎物拖到洞里边去。那有一位动物学家就非常的好奇。他就做了一个很简单的动作。就是把爵迹风拖到洞口的食物往外移动了一小段距离。他想观察决定封出来之后啊会做什么样的事情。那决定放在洞里边巡视一番，出来以后发现食物不在了，于是继续往前寻找。找到食物之后呢，他把食物再往洞口拖，等他拖到洞口之后，他依然把这个食物放下来。再次走到洞里面巡视一番再出来。
这位动物学家每次当决定封京东之后，就把猎物在往外移动一点。每次决定封巡视一番之后，发现这个猎物不见了，就回去找寻，找到猎物之后再把猎物拖到洞口。依然是放下来，自己在机动巡视一番。每次这么做的时候，他都是有一个程序在不断的重复，就是他把动物放在洞口，进洞巡视一番再出来。哪怕他上次确定了，这个洞是安全的了，但是。等出来发现猎物不再动口，他在寻找到猎物以后。再次把动物放到洞口之后啊，依然会把这个猎物放下来再一次走进洞里。研究者移动了40次，绝地风就重复了40次。故事的前半段绝对风好像非常聪明，甚至具备了人类最高的性质，模式理性。但是故事的后半段绝地风向患上了强迫症一样。
这个故事背后的原理是什么呢？动物学家发现了这个现象之后啊，他们不再认为决定风是一个聪明的昆虫。他们知道了绝对分之所以这么做，是因为到洞口的时候，在他体内有某种程序在操控了他的行为。这种程序是在动物的进化过程里面净化出来的。绝地风看起来很复杂的行为，其实只是本能的反应而已，是一种生物遗传获得的行为。它并不能灵活地应对有轻微变化的情况。随后，心理学家过程一个很深刻的问题，谁又能保证我们人类不就是绝对疯了，哪怕有一点点不一样。怎么知道我们人类不就是一个学雷锋的我们是否也在重复着类似的模式呢？那些我们自以为是，聪明的行为。仅仅是几百万年进化以来，我们基因里面内置的一个程序而已呢。
为什么这么说呢？请允许我再分享另外一个故事。2019年的时候，在我的家庭教育指导师课程里面，有一位学员的孩子辍学了。出去以后孩子就在家玩儿，什么事儿也不干，就是看电视上网，玩游戏，看手机。要么就是在外面去玩。孩子的妈妈为了让孩子返回学校，开始走上学习成长之路，学了很多东西。后来经人推荐来参加我的家庭教育指导师的课程。杀完之后啊，他觉得对他非常有帮助，现在也在坚持学习家庭教育方面的知识。这位家长呢，就分享了一件事情。有一天，他下班回到家，婆婆已经做好饭了，儿子还坐在书桌前摆弄手机。然后他就喊孩子过来吃饭吗？孩子一动也不动。然后这位家长就声音就提高了八度，继续喊孩子，快过来吃饭啦。
这个时候呢，孩子也不耐烦了，回答啦，知道啦，你们先吃吧。这个学员有些生气了，心想眼不见心不烦，咣当一声把门关上了。我们可想而知，家长当时心情是极其不爽的。同时他也在反思啊，我这是怎么了？为什么我一看到孩子用手机自己就很生气啊？孩子之所以愿意住在奶奶家，原因一定是在奶奶家玩儿，手机没人管。然后就开始各种担心啊。孩子这么玩儿手机会不会消耗自己的意志力呀？最喜欢这个垃圾鱼了，以后怎么办呢？越想越生气。这位学员说，自己在内科又愤怒又担心又焦虑。这个时候他孩子出来了，看他情绪以后啊就陪着笑脸告诉他说，妈妈你是不是以为我在玩儿游戏啊？其实是我在整理心理学的一些资料，我没有玩游戏，我想把九型人格的资料整理好。为他儿子对九型人格很有兴趣。
这个真实的案例，我想说明什么呢？也就是说，这位家长一直在他的习惯思维里看待孩子的行为。他完全不会从另外一个角度去看孩子用手机的行为。这不就是决定风的模式吗？在很多事情里边，你觉察一下自己的模式是什么样的，你又是如何应对的？以前发生类似事情的时候，你是怎么应对的？和这次的反应有什么相似之处啊？是不是我们的思维模式和行为模式可以觉察一下。其实类似于这样的模式有太多太多了，有的时候让我们付出了沉重的代价。如果我们看到了调整的还好，如果没有觉察没有调整，我们就会在这样的模式里不断的循环。下面我讲一些给我们带来一些灾难的一些事情。
大家都知道我平时做很多的个案咨询，前段时间啊，我接触了两个个案。一个是通过电话沟通的，一个是在课程现场。这两个个案让我心里非常难过。因为这两个个案的案主，家里都有两个孩子。而且是两个孩子都辍学了。我们可以想象一下，这两个孩子的家长得有多么的崩溃，年前还有一个个案咨询。也是，两个孩子，家里老大辍学了。但是通过我给他家老二做沙盘的情况来看，他老二问题也很多。我和安卓也说了，我说再这样继续发展下去的话，那么老二很可能也会出血的。从这几个案例里面，我想在座各位会不会有个觉察。为什么这几位家长的孩子。会连续出现问题呢，我们说已经开始出问题了，就应该有所警觉，有所觉察，就会吸取教训哪。
为什么两个孩子都会这样呢？难道就没有家长某些方面的原因吗？在这样的案例中啊，好像我们人生。总是一次又一次的调到同一个洞里面去了，一次又一次的犯同一个错误。古语说，吃一堑，长一智。如果只是吃一堑而不去觉察，很可能会一直在吃一堑的漩涡里打转。这不就是决定风的模式吗？如果我们犯了错是新的，还能够容纳，但是如果总是犯一些旧有的错误，又怎么能够接纳呢。为什么人总会犯一些就有错误呢？其实这几位家长的行为模式思维模式喝绝对风有着非常多相似的地方。
其中一个辍学孩子的妈妈觉得女孩儿应该安静啊，所以就要求孩子在家里很安静。当孩子在家里闹出动静之后，家长就觉得这个加不上，加了就会去限制孩子在家里的活动。孩子外出也不可以，因为他觉得女孩儿出去很危险吗？所以他的两个孩子的女孩儿就是呆在家里，而且是很安静的呆在家里。孩子的爸爸呢，经常在外面吃饭应酬，一般都是很晚才回到家。家里就是妈妈和两个孩子，三个在家里基本上没有什么声音，非常的安静。大家想想看是不是觉得慎得慌？可是妈妈自己却很享受这样的情况啊，慢慢的，这两孩子就演变成了抑郁症。俩孩子都是抑郁症，这是多么可怕的事情。因为抑郁症的人是很容易自杀的。
那我就给妈妈一些建议，我建议她带孩子出去一下，离开家里的环境，和外界接触一下。然后妈妈就很犹豫啊。而且说了很多的理由，反正就是出去也没什么可做呀，而且到后来。出去我还担心啊，自己被别人笑话呀等等一堆的原因。可想而知，孩子会怎样？这个妈妈要是再生一个孩子，我想大概女孩子还是会变成现在俩孩子状况。而且这个妈妈自己也很安静。我在和他说话的过程中啊，就感觉到浑身发冷打颤。我的机器人好像很快就被带没了，全身发冷，浑身不自在。我只是跟他说一会儿话就成这样子了，你想想看他们两个孩子天天跟他在一起生活又会是怎样的感受？所以孩子就用抑郁这种方式来把自己封闭起来，保护起来呀。
家里只有孩子的爸爸能够外出，不过我送孩子，爸爸经常出去应酬，也看出了一些问题。这个爸爸只是一个普通的员工，他并不是单位的领导，一般来讲，普通员工怎么会有那么多的应酬呢？所以我当时就猜测可能是爸爸。在采用应酬的方式来逃避妈妈和家里的这种很冷清的这种氛围而已。
另外，我还做过一个关于婚姻的歌啊，案主是位女士，是离婚后再婚的。可是离婚了两次，这次是第三次婚姻，如果再离婚的话，这个女生都觉得不是很好，所以就过来找我。我了解到一个非常神奇的现象，就是这位女士长得这三个男人都有同一个爱好，就是爱喝酒。而且前两次婚姻之所以离婚，都是因为男人经常喝酒，这个女士受不了才离婚的。现在这第三个老公又是喝酒。所以这个女士就不知道自己为何喝酒的人这么有缘。而且自己明明是很讨厌喝酒的。所以他每次在恋爱的时候都会跟对方说明白自己不喜欢男人喝酒，对方也说可以做到啊。结果结婚后不久就开始喝酒了，而且越喝越厉害。后来我了解到一个情况，就是这个女生的爸爸也爱喝酒，而且是酗酒。跟他说话就到了嗜酒如命的地步，为什么这个家庭的男人都那么爱喝酒呢？
通过个案呈现，我发现这个家庭的女人都很强势，家里的事情基本上都是女人说了算。这位女士的事业也很成功，他妈妈也很能干，事业也不错。而这个家里的男人基本上是家庭主妇的角色。基本上是男人主内女人阻碍这个女士的条件也不错，所以找的男人也不会差。你想看，一个优秀的男士，在一个更加成功的女生面前一点没有自主权。所以我们可以感受一下这几个男生的内心感受会是怎样。会不会很憋屈啊？我才可能是会的，如果很憋屈的话，会怎么做呢？通过喝酒来麻痹自己，是一个很好的选择。所以，如果这位女士自己不调整，在家里的强势就是离婚，再找，可能还是这样的结局。
从上面的案例中，大家可能已经知道了，不管是动物还是人类。其实，他们都会一次又一次地重复某些模式。就像绝地封，他之所以能够把昆虫拖到洞口。这套动力巡视一番，然后出来再把猎物拖到洞里边。这并不是他大脑聪明，而是在他的机里边被内置了某一个程序而已。
就像那两个孩子的妈妈，她觉得家里就应该安静，女孩子不能外出。外出一方面是没有事情做，另外方面就是外面很危险，因此他就要求两个女儿都不能外出。在家里也不能出声，要保持安静的状况。你想看，所有孩子一开始都是有活力的。可是孩子的活力，在这样的环境下会逐渐的被压抑下去。久而久之，孩子就进入了异议的状态了。
还有那位咨询婚姻的女士，因为自己在事业上的进取，一定会形成自己的行为处事模式。经营一个事业是很辛苦的，会遇到很多的状况。都需要他来定夺，在这样的过程中，不可避免的就会形成他强势的作风。我觉得这很正常，也是很自然的。可是家里不是公司，在公司里他是董事长，可是在家里，他的身份是妻子。如果还把在公司里面做董事长的一套思维用到家里面。除非是一个认命的男人，否则但凡有点自尊心的男人，可能都会受不了。所以除了用酒来麻痹自己，那就是离婚呢，来脱离这个环境。其实喝酒也是在脱离这样的环境。只不过是一个是在心理上脱离，一个是在现实中脱离而已。
绝地风内在的程序决定了他们的行为决定了他们的思维模式。人类也有类似这样的一个模式，这个模式怎么来的呢？心理学有一个流派叫做进化心理学进化心理学认为人类的心理就是一整套信息处理的装置。这些装置是由自然选择而形成的。其目的是处理我们祖先在狩猎等生存过程中所遇到的适应问题。如果在座各位有兴趣，可以上网来百度一下进化心理学的相关资料。当然，我们也会在一年的线上落地，石油社区里讲很多这方面的知识。进化心理学的研究发现。我们人类在发展的过程中，每个人都有一种习惯，这种习惯已经内置到我们细胞的基因里面。那知道我们的DNA里边不管是谁，都会有类似的东西。
人类在发展的过程中，每个人都有一种习惯，这种习惯已经内置到我们细胞的基因里面，内置到我们的DNA里面。
比如说，大多数人都喜欢吃肥肉，那为什么一个人会喜欢吃肥肉呢？一个人吃肥肉的时候，为什么会觉得很香呢？那这是什么原因造成的呢？现在请大家把目光投向我们远古的祖先，人类生活在森林里边，他们找到猎物并不是一件很容易的事情。所以，那些能够给我们的身体提供足够热量的东西，对人类来说就特别的宝贵。我想在座各位已经也知道了，如果你吃蔬菜，你即使吃饱了，很快肚子就会饿。这是你为什么无论什么时候看到熊猫，熊猫都是在吃东西。因为熊猫吃的主页没有什么能量，没什么热量。所以熊猫需要不停地吃，否则呀，他就会。那如果你吃了一些脂肪或者肉类的东西啊，你饥饿的速度就会慢很多。
也就是说，这些脂肪类的食物啊能够保存更多的能量。所以在人类的进化过程中。那些能够给我们人类提供更多热量，确保我们生存的脂肪类食品对人类是一个必需品。或者说是一个奢侈品。当然，获得了这样的食物的时候，他的生存概率就会更高。就算明天没有猎物，就算后天也没有猎物，我依然能够保证我能生存下来。于是，这样的基因含有脂肪类的食物就会被人类所吸引。人类为了获得这样的食物，于是在机里面就内化了一个程序，就是很喜欢这种有丰富脂肪类的食物。于是你就会觉得呀，这样的时候很香啊，很喜欢吃这样的食物。这个喜欢其实就是人类求生存的一种内置程序而已。
当我们能够明白这一点的时候，你就会发现这是一个反应模式。是人类在生存的过程中啊形成的一个反应模式，也是生存模式，也是我们的思维模式。
现在我想在座各位都离不开快递员，每天见你们最多的不是你的朋友，也不是你的亲人。很可能是快递员。因为现在网购发达，我们有很多的购物货品啊，都是由快递员直接送到你家里的。我想大多数送快递到你家的快递员都是态度非常好的，面带微笑的。我想问大家，为什么这些快递员他们对你的态度那么好啊？总是保持一个亲切的笑容呢。是不是这些快递员他天生就爱笑呢。我想，如果你是现代人的话，你一定有自己的答案。因为每一个快递公司都有自己内在的考核制度，这些快递员他是按件儿来计算薪酬的。我曾经看过一篇文章，有个快递员的月收入能够达到好几万，接近10万。这是一个高层管理员都达不到的薪酬啊。
那这个快递员为什么能获得近10万块钱的一个月的收入呢？就是因为他得到了好几个社区整栋居民楼居民的喜欢。这几个社区的居民要尤其任何东西都喜欢找他，于是他的单量就大。他单量大的话，收入自然就会很丰厚啊。那我们都知道了，是什么让快递员总是充满了笑容啊，很简单，就是快递公司的考核制度。这个考核制度就是一个内置的程序。只要你态度好，你就能获得更多顾客的喜欢。当你有更多顾客的喜欢，那么你就会拥有更多的业务，拥有更多的业务，你自然就能拥有更多的收入。为了获得更多的收入，那么快递员自然就会有一个好的态度。看到了吗？所谓好的态度，并不是一个人自愿做出来的。这背后有一个奖惩的制度，这个制度会推动一个人做或者不做某些事情。
所以在这些微课里，我也想请大家。后果，面对2020年的心，挂意行驶你的反应来看到我们自己人生中的很多的模式。为什么面对疫情你可以很淡定，为什么面对疫情也会很烦躁？为什么没在一起你会一筹莫展，为什么面对疫情你会从V中找到机会。这些其实都是你的模式。这些都可能是你以前被植入的一些内置程序造成的，也可能是你过往的生活经历造成的。这样的模式有很多，比如说我们很多人看问题是乐观的，可是有些company就总是悲观的。为什么会这样呢？还有，我们都要感恩，可是我们真的是一个懂得感恩的人吗？如果真的懂得感恩的话，为什么会有升恩担米仇的谚语呢？那既然是谚语，就说明这是人的共性。那为什么会这样呢？
再比如，我们会给孩子提很多的要求和期待。可是一旦这些要求挪到我们自己身上的时候，我们就会有很多的理由来为自己开脱。这次微课，我们要求做作业。不做作业，就会失去学习的机会。然后我们再提醒没有做作业的学员的时候，几乎每个人都给出来一堆的理由。而且我们还能把这个理由给合理化喽。那如果孩子不做作业，给出一个理由，你是会发火，还是会认可孩子给出的理由呢。很多人说自己很理性，其实很多时候只是在合理化，那到底什么是理性？什么又是合理化呢？如何区分原因道理理性和合理化呢。以上这几点呢，我们都会在线上一年的个人成长落地，实修社群里详细的讲解。通过讲解，你会了解到我们很多的模式，了解了以后，我们就恍然大悟，就不会被这些模式所影响啊。
再比如，我们会给孩子提很多的要求和期待。可是一旦这些要求挪到我们自己身上的时候，我们就会有很多的理由来为自己开脱。这次微课，我们要求做作业。不做作业，就会失去学习的机会。然后我们再提醒没有做作业的学员的时候，几乎每个人都给出来一堆的理由。而且我们还能把这个理由给合理化喽。那如果孩子不做作业，给出一个理由，你是会发火，还是会认可孩子给出的理由呢。很多人说自己很理性，其实很多时候只是在合理化，那到底什么是理性？什么又是合理化呢？如何区分原因道理理性和合理化呢。以上这几点呢，我们都会在线上一年的个人成长落地，实修社群里详细的讲解。通过讲解，你会了解到我们很多的模式，了解了以后，我们就恍然大悟，就不会被这些模式所影响啊。
当你了解了以后，当你不会被这些模式所影响的时候，我们就会避免很多的问题啊。很多的困惑也会迎刃而解。今天因为时间关系，我们就不再展开了。还有我们很多人一愤怒就是发火，有的时候发火是不分场合不分对象，不分青红皂白地发行，完了以后再说。那为什么他们会一而再再而三的这样呢？我们有很多家长，打完孩子就后悔。他心里发誓，这是最后一次，我再也不打孩子了，过不了一星期继续打孩子。有的男人说好了要戒烟，接不了一个星期又开始抽起来了。有的女士啊，下决心要减肥，周一吃饭减半儿，周二坚持，周三坚持。周四放开肚子了，继续吃，为什么很少有女士减肥成功啊？
而且有些女士。还给自己找了个非常好的理由，就是我不吃饱饭，哪里有劲儿减肥呀。其实啊，这些反应不就是一个绝对疯的模式吗？那我们应该如何有效地面对这些情绪呢？如何面对恐惧焦虑嫉妒憎恨愤怒无聊无助等等这些情绪呢。如何让情绪来帮助我们，而不是让情绪来伤害我们呢，我们该如何有效地面对这些情绪呢？我们该如何有效地面对这些问题呢？我们如何才能够破解这些模式呢？
今天开始，父母教研究会会做一件事情，就是带领一群愿意成长的家长一起成长。具体做法就是，我们会组建一个线上的落地实修成长社群。在群里，我们首先会讲一系列的微课，内容涵盖亲子关系亲子教育亲子技巧。夫妻关系模式情绪管理，还有个人的身心成长。每周一次，半个小时左右，总共40次的微课。用这样的一系列微课，带领大家学习如何做智慧父母，如何更加科学地教育孩子。带领大家去看到我们的一些常见模式。由于时间关系。今天我只是带领大家知道模式这个概念。在个人成长，失去你我会带带大家看到我们身上的很多的模式。
比如为什么面对危机，有的人会发现机会，有的人会看到风险呢。为什么我们帮助到别人，反而会被别人攻击。很多人都说自己做事拖拉，为什么会这样呢？要如何调整呢？为什么我们知道那么多，却依然过不好这一生呢。同时我也会带大家去看到一些常见的情绪。看到情绪背后到底有着怎样的需求，以及如何面对这些情绪。比如说愤怒啊恐惧呀焦虑呀自责呀，无聊啊等等。除了讲微课以外，更重要的是带领大家一起成长，我们会有伙伴在群里推动大家。另外，我们还有家庭教育指导师组成的咨询团。针对大家平时在教育孩子方面的困惑个人成长方面的需要以及夫妻关系方面的难点。给大家解疑答惑，相当于做网上的个案咨询。
另外就是我们会根据大家关注的热点话题进行探讨，也会针对一些书籍进行探讨。带领大家做一些简单的师兄练习。三国我课程的学员都知道，我讲课的特点就是落地使用。所以我会把这个群建设成一个网上的落地实修成长群。让大家在迷茫中有个心灵的栖息地和呵护的。我再说明一下，我们不是一个微课群，是一个一年的成长群。我期待着我们一起学习，共同成长。我们在成长社区里建一年的时间，我们一起携手前行。
当你能够看到你被什么东西给掌控着，被什么东西给操控着，你看见了可能就觉察了。就会有了不同的选择。就像我在家庭教育专业课里做的体验。你看见了一把水果刀在椅子上，你看见他，你就有了一个新的选择，你就不会再被水果刀所伤害。所以首要的就是看见。为什么看见就有效呢？我想跟大家分享一个非常有意思的一首小诗，叫做人生无章。
第一章，我走上街。人行道上有一个深洞，我掉了进去，我迷失了，我绝望了，这不是我的错。费了好大的劲，我才爬出来。第二章，我走上同一条街。人行道上有一个深洞。我假装没看到，还是掉了进去，我不能相信我居然会掉在同样的地方。但这不是我的错。我还是花了很长的时间才爬出来。第三章，我走上同一条街，人行道上有一个深洞，我看见他在那儿。但我还是掉了进去，这是一种习惯，我的眼睛张开着，我知道我在那儿，这是我的错。我立刻爬了出来。第四章。我走上同一条街，人行道上有一个深洞，我绕洞而过，第五章。我走上另一条街。
要让我们的人生变得更好，最好的方法就是看见。
所以我们可以通过在2020年。新冠状病毒疫情理你的状态以及应对方式。去看看你的生命中有什么事情是一而再再而三重复发生的。从这些重复发生的事情来看见自己的模式。
人生就像这首小诗描述的一样，我们会遇到各种各样的动物，所以看见是解决问题的关键，然后就是承认。只有做到这两者的前提下，我们才能够重新选择，能够重新选择，人生就自然会发生改变。如果我们没办法看见，那我们就像那个绝对风一样愚蠢的，以此一次的巡回。如果这个动物学家不断地把它的食物。从这个洞口一走绝对疯，就是批奔命。用一生的时间来拖食物到洞口，然后反复的盗洞里寻思。知道，累死才会停止。人生何尝不是一样呢，我们有多少人为了一套房子而疲于奔命一身。我们为了一个职位疲于奔命，我们一辈子都在为了某些东西而疲于奔命，在挣扎。我们很多时候不就是决定封嘛，所以要让我们的人生变得更好，最好的方法就是看见。
我在个人成长失去，你会反复地提着把水果刀，希望大家把这个隐喻记在心里边。如果你能够看见这把水果刀，你就知道如何处理他，这就是觉察，就是他并没有那么复杂。就是用另外一个表达叫做看见。如果你能够看见，你就不会对这些无形的程序所掌控，因为你有了新的选择的机会。当然了，有了新的选择，你自然可以选择你新的生活，这就是成长。
以我自己为例。情况，病毒一开始的时候，我记得是腊月27，然后特意去药店买了一盒口罩，因为非典的影响太深了。所以我就觉得需要有口罩，接下来。随着疫情越来越严重，我就有了恐惧，因为看到网络上的很多信息啊，我把这些信息给吓到了。有些恐慌，在正月初一初二的时候，我就预感到整个二月，可能幼儿园无法开门营业了。这样就会很亏损呐，那一刻我是有很多担心的。后来我对以上这些应对模式的反思了一下。就是我自己在面对危机的时候，首先的模式就是会喜欢性的往坏处去考虑。这种思维模式的好处就是有准备。缺点是增加了自己的恐惧心理。幸好自己学习了一些心理学的知识。所以我就自己开始调整，然后开始行动啊，后来就好很多了，虽然也会有焦虑，不过已经比较平稳了。
一星期间的也不能外出，没有事情可干啊，我就想在家里琢磨很多的菜怎么做，我印象很深。当我这么想的时候，我打开冰箱门，却发现冰箱里的菜都是老三样，一年四季基本上就是这几个菜。可是家里的菜基本上都是我买的，我觉得他一下。我每次去买菜，青菜好像就是买小白菜，上海青白菜。肉菜就是买黄花鱼，熟食就是买烤鸡，偶尔会买点烤羊排。我就是想做点花样儿，都没有材料。后来家里的菜吃完了，我又去了一次超市，回来以后我发现买的还是老三样。其实这就是我的模式，超市里有那么多的菜，我去总是买得起呀。所以我完全陷入到自己的这个模式里面了。不管超市里的产品有多少，而我的世界就那么大我的选择，也就是那么几种。
怎么这一点我就觉得自己很好笑。我把那些没有尝试过的营养丰富的味道，更好的食物完全排除在我的世界之外。当我能够看到这一点的时候，我突然觉得我这不就是一个决定，封吗。我只是在重复逛的这样一个模式而已。所以，当你能够从一个更高的层次，往下看的时候，你就会看到自己某些可笑的地方。所以今天的课程就是让你站在一个高处往下看一看。看看你自己的人生，有没有一些像我这样买菜的模式。到底能够看见你，内心就会有一个觉察，你就会心的一笑，如果你能够真的为你挂的模式会心一笑。恭喜你，你的人生有了新的起点，因为你看见了，就自然会做出新的选择。当你有了飞鸟的事业，你就能够看见生命的全部，你就能够享受生命。
看电视起点，看见也是终点，看电视第一部，看见也是最后一步。看见谎言本身，你就已经活在这里里边。所以看见就是觉知。绝对就是刻意有意的看见我们模式的过程，就是一个不断的去看见的过程。
