本书分为三个大的部分，精深是核心内容，激情和伯乐是天才理论的重要条件。
精深练习只指有目的、有意识的练习方式。
天才理论的第二大要素是激情，激情就是那种“我也想成为那样让的人”的重大时刻。
伯乐在大多数情况下可遇不可求，事实上大多数成年人，很难找到导师来辅导自己，而需要通过自学来不断提升。
本书可能存在的问题，在《刻意练习》中有陈述过，即对于1万小时是一个约数，每个行业、领域各有不同。
髓鞘质理论让我们更加清晰了，技能练习同身体上尤其是大脑的变化有直接的关联。在刻意练习中，作者使用了更加谨慎的方式来说明，即大脑某一个部位会变得更大，更不同。他刻意的回避了髓鞘质的说法，但实际上两者讲的是同一回事。
我们是髓鞘质人。是髓鞘质让我们建立了各种技能回路，并通过精深练习不断的变厚，使得我们的技能愈发娴熟。
综合全书，除了在成为天才、大师的时间上略有分歧外，一万小时天才理论同刻意练习讲的基本是同一回事。
精深练习是建立在一个悖论之上的：朝着既定目标挣扎前进，挑战自己的能力极限，不断犯错，这让你更聪明。类似的事情是，做那些让你不得不放慢节奏的事情，犯错并加以改正—就像爬冰山，刚开始的时候会滑到，会跌跌撞撞，最后不知不觉中变得敏捷自如。 《一万小时天才理论》
精深练习的几个要点：
1、组块化：
1）整体吸收：花时间观察或倾听你想学的技能，在大脑中将技能具象化。在这里强调了模仿的重要意义，有时候几乎只是重复的模仿就能取得很大的进步。
2）分拆组块：将组块分解为一个个组成部分，每个组成部分单独、反复练习，直至彻底掌握。
3）放慢练习：放慢练习使得错误更加明显，每一次都提高了精确度。对于髓鞘质而言，精确意味着生长。不在乎多快，而在于多么正确。再有放慢练习使得技能具备了形状和节奏。
2、重复练习
一般来说，投入练习时间越长越好。但精深练习的投入时间是有限制的，一般不会超过3~5个小时。大量的、常规的练习，即使达到了7、8个小时都不如精深练习1个小时有效，所以关键是保证练习时间，然后提高练习质量。
3、专注投入
精深练习不是简单地挣扎，而是有目的奋斗—选定目标、努力争取、评估差距、回到初始步骤。这种感觉是可以习得的。人类的髓鞘质是如此神奇，居然可以通过专注的投入，让原先不喜欢的变成喜欢的。髓鞘质的一个进化优势是，能够使得任何回路绝缘。从不喜欢变得可以忍受，从忍受变得麻木，从麻木变得习以为常，从习以为常变得开始享受。
这就是尝试体验、专注投入的效果。
激情和伯乐，作者仅仅是做了理论性的分析，并没有就激情如何产生、保持做技术上的探讨。而对于成年人来说，大多数行业、领域都很难碰到自己的伯乐，因此严格上来说也不具备现实意义。
激情首先来自与外部刺激然后内化于心最终深深植入在生命中的一个东西，我们有理由相信，是精深练习促使和加固了这种内化的过程。
而对于伯乐来说，精深练习本身就是一个很好的导师，虽然它不会说话，可是每次反馈、每次总结都能让你看到一些不同的东西。
至此，我们基本可以认为，世界级技能=精深练习X一万小时，就是作者想表达的核心思想，当然，一万小时是个约数。而恰巧这个公式，和我们的认知完全一致。
我们一直在寻找一种不劳而获的捷径，这真是一种糟糕透顶的学习方式。
愿每个十年，都会让我们拥有一次世界级的技能。
