每天一篇原创文章NO.35&本周读书打卡书目《他人的力量》读书笔记
作者简介
亨利·克劳德
心理学博士，领导力专家，《纽约时报》畅销书作者，作品销售累计超过千万册。其代表作《过犹不及：如何建立你的心理界线》《为孩子立界线》等长期占据亚马逊榜单前列。克劳德还曾被《成功》杂志提名为个人成长和发展领域最具影响力的25位领导者之一。
作为群居动物，我们很难摆脱他人对我们的影响。
下雨天，从你身边呼啸而过的车可能溅你一身泥点，从你背后走过的路人可能撑着伞捎你一程，好的影响、坏的影响，深刻也好、粗浅也罢，我们总是或多或少地接收到来自他人的能量，区别是，坏的人际关系总是带来满载的负能量，而好的连接则为我们补充力量。
本书为我们详细梳理了四个层次的人际相处模式，几乎涵盖了所有可能的情况，让我们一起，跟着它来学习如何寻求受益一生的人际关系。
四个层次的人际关系
1. 第一层次：孤立状态
2. 第二层次：坏的连接关系
3. 第三层次：虚假的“良好连接”
4. 一、二、三层次的死循环
5. 第四层次：真正的连接关系
以上四个层次的人际关系，其中只有一种可以真正帮助我们成长，即第四层次——真正的连接关系。我们要做的，就是尽力脱离前三种状态，进入唯一能发挥正确作用的第四种状态。
真正的连接关系是能让你成为完整的自我、成为真正的、真实的你，是能调动你的心灵、思想、灵魂和热情的一种人际关系。
在这种关系中，双方都是毫无保留、知根知底、互相理解，并且互相扶持的。任何一方的真实想法、感觉、信念、恐惧和需求都可以安心地分享。
如何建立第四层次的连接关系？
1.主动求助。面对自身的弱点和脆弱性，向外界寻求帮助。
2.暴露需求。了解自己的需求，对自己保持诚实，对他人保持真实，敢于暴露自己的需求，才有可能被满足。
3.避开“百慕大三角”。
有这样一个常见现象：A与B产生矛盾，本应与B直接沟通，但却和C说起关于B的事情。
很明显，如果A根本没有和B交流，那么A和B之间的问题就不可能真正解决。但这只是问题的开始，A引发的问题还不止于此。
这种充满纠葛的间接型沟通缔造的是一种三角关系，它建立了受害者—施害者—拯救者三种角色，作者称之为人际关系的“百慕大三角”。
“百慕大三角”的关键问题在于，当A缔结这样的三角关系时，不是冲着解决问题去的，而是拉拢一个C站在自己的一边，不仅造成了B与C之间的分化，也无益于改善A和B之间的问题。
与此同时，由于C听到的是A单方面的描述，很容易站在A的立场上抛出赞同A的观点，于是A的想法比以前更加坚定，也没有审视自己内心的动力了。抱着这样逃避而不是解决问题的心态去处理人际关系的话，A与C之间的关系往往也是流于表面的虚假连接，不出多久A很可能又会寻找下一个拯救者来听他抱怨自己与C之间的问题。
这种百慕大三角造成的不和睦，绝对是一个团队、公司、家庭、婚姻、友谊或其他任何人际关系系统中最具破坏力的力量之一。
4.学会选择值得信任的对象。我们应该要清楚一点：不是什么人都会和你缔结第四层次的连接关系的。所以筛选对象是一件很有必要的事情。
第四层次的关系会带来什么？第四层次的连接关系与前三层次的关系的区别在于，前三层次的关系总是在消耗我们的能量，而第四层次的关系则为我们补充生活和发展所需的燃料。
美国1992年大选的时候，比尔·克林顿跑遍全国只做了倾听这件事情。
他有一句台词：“我能感受到你的痛苦。”
对比明显的是，时任总统的乔治.布什被选民提问1加仑牛奶多少钱时，他不知道。
尽管他可能和比尔·克林顿一样富于同情心和关爱之情，但这件小插曲让人们觉得他离民众太远了，而克林顿则被认为贴近民众，更理解他们，这种印象至今从未真正褪去。
这正是人与人之间是否建立了良好连接的差别，看起来毫不起眼的人际关系，往往决定的却是你所在意的大事。
让我们此刻就出发，去寻找受益一生的第四层次人际关系吧。
