『营养播报』各色食物都吃点，多样化不仅是健康饮食的根本原则，也是提高生活质量的重要方法。要做到这点必须克服两个阻力，一个阻力是认识不足，要么不知道食物多样化的重要意义，要么以为吃馒头、面条、烙饼、面包等就叫多样化了，岂不知这些“花样”其实都只是“面粉”一种食物而已。另一个阻力是习惯成自然，很多人只吃自己习惯或长期食用的食物，不愿意尝试新的未吃过的食物。自己吃习惯的就是最好的食物，吃不习惯的就是不好的食物，其实，经济的发展已经让我们有机会品尝不同地域、不同特色的食物或菜肴，何必执着于固有的习惯食物呢？食物多样才是健康饮食的根本原则。每天学习一点点，祝大家健康快乐每一天耶][耶][耶][耶][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
健康、养生
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