20180307 周三
清理内心的垃圾
一大早，孩子拿着手机先翻翻看看，再开始做蛋糕英语，做完又翻翻看看，捧着个手机不撒手。我眼看着时间飞过，好好吃饭肯定来不及了，只能慌忙扒上两口；篮球训练快迟到了…明明起了个大早，却因为手机赶了晚集。我心里的焦躁愤怒担心愈演愈烈，憋着的情绪一触即发，冲口而出。孩子被抢白一顿，悻悻然出门上学。
我说孩子被手机牵制，我何尝不是被情绪控制呢？！过去，我认为自己是直肠子直性子，有什么都说出来，喜怒哀乐都表现在脸上。我把这美其名曰为单纯，真性情。
现在才明白，我这是在傲慢的宣泄情绪，是在随地“倒垃圾”，是没有素质修养的表现。
很多时候，事情一出来，我的第一反应是情绪，是消极悲观的心态。都来不及顾不上去感受一下自己情绪的来源，就冲动的去发泄情绪。比如刚才，我没有去感受一下自己的焦躁愤怒是因为什么？没有感受一下我为什么对孩子看手机有这么大的反应？
我愤怒的背后，更多的是要求和恐惧。是我想要求孩子做一个勤奋自律的人，是我怕孩子因为看手机影响学习。
我的身体里埋了很多的地雷，藏了很多的按钮（限制性信念），不知道什么时候哪个点就触雷了就碰按钮了，伤了自己和身边的人。
再一个，我遇到事情或问题，总想逃避，认为自己无力解决。所以，我不想面对，想着自己躲的远远的，眼不见心不烦。想着不劳而获，妄想着不去面对，人和事情就自动发生改变和转机了。比如，我认为我和孩子呆在一起，我就会挑孩子毛病，我们之间就有情绪对抗。于是，我借口上课，逃避和孩子在一起。
看到自己这样发泄和逃避的模式，觉得自己实在可笑。这不就是掩耳盗铃么？不去面对就没有问题了？不去改变事情就自动解决了？
逃避痛苦，不愿面对，只会延长我们所受的考验与苦难。
期待控制要求别人改变，用怒气来反应，幻想问题痛苦就此消失，不再浮现，都是不可能的。
想起老师讲的：“遇到一些让自己不舒服的人或者事时，实际上是自己内心的垃圾（地雷，限制性信念）在作崇！不是对方让你难受，而是内心的垃圾在让你难受，是对方让你发现了内心深处的垃圾。
我不但不应该生气，还应该感恩，感恩他让你发现了内心的垃圾。
及时清理内心的垃圾，你不但不难受，你会感受到阳光和光明。只有将内心的垃圾清理干净，你自然就成为阳光和光明的人。”
这段话让我深受触动，我知道很多时候我还总是后知后觉，甚至不知不觉。但是，我也知道，人生的功课真的是无处可逃，无法推脱。今天你不主动面对，明天或者后天，功课还是会以各种形式出现，让你被动面对。
无处可逃，只能面对。
无法推脱，唯有学习。
通过自己的情绪和感受，内观自己是一个什么样的人，为什么会有这样的感受。通过事情问题的表象，找找事情背后的真相。这样，才能一点点看见自己，才能给自己一点点排雷消按钮。才能“时时勤拂拭，不使惹尘埃”。
不否定自己，也不评判他人，表达感受，关注真相，一点点清理内心的垃圾，这是我练习的方向和路径。
