人生中任何一个片段经历，拿出来仔细回味，都会发现其中有无穷的内涵。足够牛的人，能从这些经历，即便它可能是非常糟糕，非常顺利，非常失败，非常成功，非常曲折，非常平淡的经历中，提炼出生命之光，它会照亮我们的道路。那道路，包含久远的过去，也通向未知的远方，当然更重要的是我们此刻脚下所踩着的大地。——北大博士后核聚老师
从3月7号开始一直到今天4月20号，刚刚好是45天。今天上午11点结束了所有考试，开考之前随时随地在各种场景复习，考试之中奋笔疾书欲罢不能，考试之后从容自信的走出考场，或许这是上大学以来的第一次也可能是最后一次，在考试结束后感受到如此的踏实和平静，因为考完之后，我心中有数。
回顾这45天用进步本技术备考的升级打怪之旅，我到底收获了什么？
其一，进化成了一个新物种，此话怎讲？
回看自己第一个15天写的每日实战记录，其实刚开始备考那几天，从3月4号开始，我内心无比的焦虑，因为发现有很多知识要学，自己把握不住，进而担心考试通不过，直到3月6号那天下午，我在图书馆实在是学不下去了，于是跑回宿舍翻出核聚老师关于进步本的文章，突然想到自己是可以用这个技术来备考的。
然后开始做目标规划，开启打怪升级之旅，一直到今天是检验核聚进步本技术的第45天，我的内心很平静，现在的我对知识不再焦虑，反而每看到一个好的知识就会兴奋，像捡到宝贝一样，比如核聚老师在《学到欲罢不能：我的史诗般的高考逆袭路》中提到的：
我就像捡金子一样的装到了自己的进步本里面，备考用的进步本是通过A4纸记录，而自强学习法是直接刻在了脑子里面的进步本，以备后续直接翻阅调取应用。
其实之前我很不理解为什么核聚老师总是说学习就像捡珍珠，捡到一个算一个，因为那个时候，我的认知是：要学的东西那么多，压根儿忙不过来产生焦虑，怎么会像捡珍珠呢？但是经过这次45天的实战，我理解了，也在着实的践行，焦虑等富贵病已经抛到了九霄云外。
从焦虑到踏实，从不屑于重复到随时随地的记忆，从不断追求新东西，学了又忘到把握自己能把握的每一个点滴熟记于心等等，这注定是一场升级打怪的旅程，所以我说与45天之前的自己相比，现在的我已经进化成了一个新物种。
其二，收获了一群上进的战友共同前行实战进步本
在我历经半个月15天的打怪升级之旅后，在核聚老师的4个社群公开分享我想组队一起检验核聚进步本的想法，然后写下招募文章《21天核聚进步本实战活动开启招募啦！ ！ ！》
组队了49个战友。实战社群从刚开始的6天，仅七八个人左右在社群打卡践行写实战总结，后续15天为了“刺激”更多战友践行起来，想了一个活动激励措施，然后激活了37位战友开始实战，最后15天持续践行下来的有15人。
所以成功的路上并不拥挤，因为持续践行的人并不多。总体来说49人的社群，持续践行人数占比例是30%，比二八法则多了10%。
21天，从一开始的每天早上5点左右在社群分享好文，比如21天暴力突破英语中的23篇经典文章，会分享一些个人感悟，或者对进步本技术如何正确践行的方法等等，到后面为了更好的帮助践行战友成长，改为了直接对部分战友写的实战总结进行反馈。晚上主要对社群战友提出的疑问进行解答，因为活动开始之前就说过“凡我所有，必倾囊相授。”
在这个过程中，于我个人而言，逼出了自己的自律，比如可以做到4点30左右轻松起床冥想半小时，然后在实战群对战友们的实战总结进行反馈分享，因为白天需要实战，必须早起才有时间做这件事情。
但更重要的是通过看社群战友们的实战总结，感知一部分实战的战友在一点点的进步，我收获了帮助他人的快乐。
这21天，我不再是一个人，社群的战友也不再是一个人，而是一群人在践行。除了自己写实战总结提升反思能力，还可以看其他战友的总结，以此作为对照相互学习，当然在践行过程中有任何问题都可以提出来进行交流。
所以前行打怪升级的路上并不孤独，因为有一群志同道合的人一起前行。
其三，自我认知升级，书写“人生进步本”
依稀对自己刚开始实战进步本的那4天印象深刻，因为自己写的实战总结似乎对进步本技术操作很熟悉，也知道复习很重要，不复习是个坑，会导致记录浪费时间，但是实战后自己的行为就被打脸了。为此写了一篇反思文章《他用此法宝从400多分逆袭考上了北大，为何我用4天就见鬼了？》
因为我就是硬生生地做到了“只记录不复习”，直到后面直面自己的弱点，比如逃避困难，懒癌爆发不想复习等深度解剖后，才开始重视复习且着实的践行复习，然后又进阶到随时随地复习直到拿下一个知识才开始新领域的征服，最后能够做到从容自信的应对考试。
说实话，我很感谢这次考试给了我的一次磨练自己的机会，当其他同学用3天到1周的时间突击，而我足足用了45天的时间打怪升级，每天都写实战总结，这段经历弥足珍贵。
我也很幸运能接触到核聚老师的进步本技术，从而进行实战检验，现在看来，考试通过只是顺便的事情，最重要的是我着实的体会到了进步本的好处，即清晰精准的把握每一个自己所能把握的点滴收获的好处。
45天看似是在备考，其实是在磨练进步本技术，接着我又将进步本技术从备考领域迁移到了其他领域的学习，比如看核聚老师的公号文章我不再像之前那样一阅而过，而是会驻足思考文章要解决的问题是什么，读完文章之后，我会问自己收获了什么等等，从而书写自己的“人生进步本”。
总之，我在行动中提升认知，对自我弱点的认知，对进步本技术的认知等等。
以上就是我这45天进步本实战的打怪升级之旅最重要的三个收获：
1.我进化成了一个新物种
2.收获了一群上进战友共同实战进步本
3.在行动提升自我认知，开始书写“人生进步本”
最后，非常的感谢核聚老师无私分享进步本技术，我才有机会进行检验行动。非常感谢21天核聚进步本实战社群的战友一起共同走过了21天实战之旅，非常感谢自己一直在用行动不断进行自我突破收获成长进步，认知升级。
祝大家勇猛精进！
ps：如果你想了解更多关于进步本检验的故事，我用自己实战45天的每日总结，分三段打怪升级之旅的文章，供你参考：
1)核聚进步本#第一阶段打怪升级之旅
2)核聚进步本#第二阶段打怪升级之旅
3)核聚进步本#第三阶段打怪升级之旅
